Metabolic Hub samler helseprøver, glukosenivåer, kroppsmål og måltidsregistrering på ett sted i Oura-appen, slik at du kan følge med på hvordan de metabolske verdiene dine utvikler seg over tid.
Denne funksjonen er kun tilgjengelig for medlemmer i USA via Oura Labs på:
- Gen3 og nyere med aktivt medlemskap
- iOS
- Android
Denne funksjonen er ikke tilgjengelig på Gen2 eller eldre.
Denne funksjonen er for øyeblikket bare tilgjengelig på engelsk. Hvis du ønsker å bruke den, kan du prøve å stille inn språket på telefonen til engelsk.
Slik bruker du Metabolic Hub
Feilsøking av Metabolic Hub
Mer informasjon
Slik bruker du Metabolic Hub
For å begynne å bruke Metabolic Hub:
- Trykk på
-menyen i I dag-fanen i Oura-appen, og velg Oura Labs
- Velg «Metabolsk helse» fra listen over funksjoner som er tilgjengelige for testing.
- Velg «Start testing»
- Trykk på «Fortsett»
- Trykk på «Utforsk metabolsk helse»
Du finner deretter Metabolic Hub under Min helse-fanen. Vurderingen av din metabolske helse kan variere fra «Bør justeres» til «Strålende».
Nøkkelverdier
Glukose
Glukoseovervåking kan gi innsikt i hvordan kroppen din reagerer på mat, fysisk aktivitet og rutiner i hverdagen. Metabolic Hub viser glukosevariasjon og HbA1c. Du kan følge med på disse glukoseverdiene ved å
- koble til en støttet biosensor med Oura-appen, eller
- legge til en nylig helseprøve
Lipider
Lipider er fett og fettlignende stoffer i blodet, inkludert kolesterol og triglyserider. Metabolic Hub overvåker triglyserider, ApoB og HDL-kolesterol.
Legg til en nylig helseprøve for å se tilgjengelige lipidverdier.
Relaterte måledata
Fysiske egenskaper
Fysiske egenskaper er én del av den metabolske helsen, og det finnes ingen enkeltstående «sunn» vekt. Muskelmasse, fettfordeling, alder, hormoner og genetikk spiller alle en rolle – og sammen med glukose- og lipidnivåer gir de et mer helhetlig bilde av helsen din.
Trykk på «Fysiske egenskaper» for å legge inn verdiene dine. Metabolic Hub omfatter vekt, BMI, midjeomkrets i forhold til høyde, samt registrering av høyde og midjeomkrets.
Gjennomsnitt for måltider
Ved å loggføre måltidene dine blir det lettere å holde oversikt over spisevanene dine og støtte et balansert kosthold. Bruk måltidsfunksjonen for å få innsikt i næringsinnhold og tidspunkter for måltider.
Metabolic Hub vil vise et gjennomsnitt av de daglige måltidspoengene for de siste sju dagene.
Feilsøking av Metabolic Hub
Metabolic Hub må først aktiveres i Oura Labs før det kan tas i bruk. Hvis du ikke ser Metabolic Hub i Min helse-fanen, går du til I dag-fanen > > Oura Labs > Metabolsk helse.
Måledata metabolsk helse overvåkes ikke automatisk av Oura-appen, men må legges inn manuelt. Hvis du ser at en verdi mangler, bruker du det tilhørende inntastingsfeltet for å legge inn dataene:
- Overvåking av glukosenivåer krever en biosensor fra en tredjepart og/eller en nylig helseundersøkelse.
- Lipidmålinger krever en nylig helseundersøkelse.
- For fysiske egenskaper må du legge inn målene dine manuelt eller koble til en app fra en tredjepart for vektregistrering.
- Måltider krever manuell registrering av måltider.