Glukosesporing – Oura Hjelp

Du kan spore glukosenivåene dine direkte i Oura-appen gjennom samarbeidet og integrasjonen mellom Oura og Dexcom. Denne integrasjonen lar deg se glukosedata fra Stelo glukose-biosensor og Stelo by Dexcom-appen sammen med Oura-innsikt, slik at du bedre kan forstå hvordan daglige vaner påvirker den metabolske helsen.

Når du kombinerer Stelo med Oura-medlemskapet ditt, kan du se hvordan måltidene dine påvirker glukosenivået ditt, slik at du kan ta veloverveide valg for ditt eget velvære. For å bruke Glukose trenger du både et Oura-medlemskap og en Stelo-konto. Funksjonen er bare tilgjengelig i USA som følge av regulatorisk godkjenning for:

Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
iOS:
Android

Denne funksjonen er ikke tilgjengelig på Gen2 eller eldre.

Denne funksjonen er for øyeblikket bare tilgjengelig på engelsk. Hvis du ønsker å bruke den, kan du prøve å stille inn språket på telefonen til engelsk.

For øyeblikket støtter vi ikke andre biosensorer eller kontinuerlige glukosemålere.

Hva er Stelo glukose-biosensor?
Slik kjøper du en Stelo glukose-biosensor
Slik konfigurer du Glukose
Konfigurer Stelo glukose-biosensoren
Koble Stelo glukose-biosensoren til Oura-appen
Forstå glukosedataene dine i Oura-appen
Glukosegraf
Tid over målområdet
Feilsøking
Synliggjøre og synkronisere data
Håndtere sensorproblemer eller bytte
Ting å huske på
Mer informasjon

Hva er Stelo glukose-biosensor?

Stelo glukose-biosensor er en bærbar biosensor som sporer glukosenivået i nær sanntid ved hjelp av en tynn, fleksibel tråd under huden. Den sender data til Stelo by Dexcom-appen (kun tilgjengelig på iOS og Android i USA), og hjelper deg med å forstå hvordan måltider, aktivitet, søvn og stress påvirker den metabolske helsen din.

Den første applikatoren som brukes til å påføre biosensoren, har en liten nål for å føre inn filamentet. Installeringen av biosensoren er praktisk talt smertefri, og de fleste brukere glemmer at den er der når de har den på seg. Biosensoren er også vanntett og kan senkes ned under to meter vann i opptil 24 timer uten at den svikter når den er riktig installert. Biosensoren er kun godkjent for bruk i overarmen.

Hvis du allerede har en Stelo glukose-biosensor, kan du koble den til Oura-appen for å aktivere glukosemåling.

Kontakt Stelos brukerstøtte om du har problemer eller spørsmål knyttet til produktet.

Slik kjøper du Stelo glukose-biosensor

Stelo glukose-biosensorer er tilgjengelige som en to-pakning fra Ouras nettbutikk eller Stelos nettsted. Nåværende medlemmer kan kjøpe dem separat, mens nye medlemmer kan kjøpe dem sammen med en Oura Ring. Hvis du bestiller et målesett, vil biosensorene bli sendt sammen med Oura Ring etter at størrelsen er bekreftet. Biosensorene er kun tilgjengelige i USA, og alle salg er endelige, uten retur- eller byttemuligheter på grunn av at de er klassifisert som medisinsk utstyr. For HSA- eller FSA-berettigelse, sjekk med leverandøren din.

Slik konfigurerer du Glukose

Ved å kombinere data fra biosensoren og Oura Ring kan du importere glukosedata fra Stelo til Oura-appen og se hvordan livsstilen din påvirker stoffskiftet ditt. For å kunne bruke Glucose-funksjonen må bostedslandet ditt være angitt til USA. Du kan sjekke eller oppdatere dette ved å gå til -menyen i Oura-appen > Innstillinger.

Konfigurere Stelo glukose-biosensoren

Last ned Stelo by Dexcom-appen(iOS eller Android)
Opprett en Stelo-konto og følg instruksjonene i appen
Sett biosensoren inn på baksiden av overarmen i et område med nok fett til å unngå muskler, og som det ikke er sannsynlig at noen støter, skyver eller sover på.

Hver biosensor varer i opptil 15 dager, er designet for å brukes kontinuerlig, og kan ikke lades eller brukes på nytt. Du kan bruke dem etter hverandre eller ta pauser mellom biosensorene, avhengig av målene dine. Hvis du har spørsmål om bruk av biosensorer generelt, kan du se Stelos nettsted eller ta kontakt med helsepersonell.

Bruke beskyttende plaster

Når du kjøper Stelo biosensor fra Oura, følger det med beskyttende sensorplaster. Du kan velge å bruke plasteret for å beskytte sensoren mot å løsne. Hvis du ønsker å bytte ut plasteret halvveis i sensorens brukstid, må du sørge for å trekke av plasteret mens du trykker sensoren på plass for å unngå at den løftes fra huden din og løsner. Det er ikke mulig å sette inn sensoren på nytt hvis den løsner fra huden. Hvis du er usikker på om du kan skifte ut plasteret uten at det påvirker sensoren, anbefaler vi at du beholder det samme plasteret på i hele sensorens brukstid.

Koble Stelo glukose-biosensoren til Oura-appen

Merk: Du trenger ikke å bruke samme e-postadresse for begge appene. Sørg for å bruke e-postadressen til Oura-kontoen din når du logger på Oura-appen, og e-posten for Stelo når du logger på Stelo by Dexcom-appen.

Gå til -menyen øverst til venstre i Oura-appens I dag-fane
Trykk på Glucose eller Integrasjoner > Dexcom Stelo, og deretter Koble til Stelo-sensor
Logg på med e-postadressen som er knyttet til Stelo by Dexcom-appen din

Når du har aktivert integrasjonen og begynt å samle inn data, finner du glukoseinformasjonen din i Oura-appen:

I -menyen øverst til venstre i I dag-fanen under Glukose
I et hjem-kort eller Glukose-snarveien øverst i I dag-fanen
I Vitale tegn-fanen

Forstå glukosedataene dine i Oura-appen

Glukosegraf

Glukosegrafen viser deg hvordan glukosenivået ditt svinger i løpet av dagen. Ved å loggføre måltider og legge til etiketter kan du bedre forstå disse svingningene og hva som forårsaker dem.

Det er normalt at glukosenivået svinger i takt med tidspunktet på dagen og måltider. Kraftige stigninger etterfulgt av raske fall – ofte utløst av svært prosessert mat – kan imidlertid bidra til energitap. Ideelt sett bør glukosemønstrene dine ligne på myke, bølgende åser i stedet for bratte, taggete klipper.

Du kan oppleve glukosetopper om morgenen på grunn av morgengryfenomenet, en naturlig økning i blodsukkernivået som oppstår i de tidlige morgentimene, vanligvis mellom kl. 02.00 og 08.00. Dette skjer når kroppen forbereder seg på å våkne ved å frigjøre hormoner som kortisol og veksthormoner, noe som midlertidig kan gjøre cellene mindre følsomme for insulin. Som et resultat frigjør leveren lagret glukose i blodet for å få energi. Dette er en normal fysiologisk respons, men hos noen mennesker kan det føre til høyere glukosenivåer enn forventet om morgenen.

I tillegg til mat kan faktorer som høyintensiv trening, varme bad eller badstuer, svetting, dehydrering og akutt stress også midlertidig øke glukosenivået som en del av kroppens naturlige respons.

Tid over målområdet

Når en aktiv glukosebiosensor kobles til Oura-appen, får måltidsregistreringen din et ekstra lag med innsikt: Tid over målområdet.

Måltidsnivået «Tid over målområdet» viser hvor lenge et måltid førte til at glukosenivået holdt seg over målområdet (140+ mg/dL). Vurderingsvinduet for hvert måltid er to timer fra tidspunktet det ble loggført. Merk at terskelverdiene for tid over målområdet for øyeblikket er utformet for ikke-diabetikere.

Siden individuelle topper er normale og varierer på grunn av faktorer som stress, søvn og bevegelse, gir tid over målområdet et mer meningsfylt langtidsbilde av glukosestabiliteten.

Optimalt (0–60 min): Det daglige glukosenivået ditt har holdt seg stabilt uten høye topper eller drastiske bølgedaler.
Bra (60–90 min): Det daglige glukosenivået ditt har holdt seg innenfor normalen.
Rimelig bra (90 min–3 timer): Det daglige glukosenivået ditt har holdt seg over normalen en stund.
Forhøyet (3 timer eller lengre): Det daglige glukosenivået ditt har vært over normalen litt lengre enn det som er ideelt.

Du får også personlig veiledning og tips basert på måltidssammensetning og glukoserespons. Glukosedata påvirker ikke Oura-poengene.

Feilsøking

Synliggjøre og synkronisere data

Hvorfor ser jeg ikke glukosedataene mine i Oura-appen?

Oura-app

Når du bruker en ny biosensor, er det en oppvarmingsperiode på 30 minutter før dataene blir tilgjengelige. Du må også ha Stelo by Dexcom-appen kjørende i bakgrunnen for at data skal vises i Oura – det kan ta opptil 15 minutter å synkronisere.

Hvis du fremdeles ikke ser glukosedata, kan du prøve å tilbakestille integrasjonen. Les Stelo by Dexcom og Oura-integrasjon.

Stelo-appen

Hvis du ikke ser Stelo-sensordata i Stelo-appen, kan det være at du opplever signaltap – dette skjer når smarttelefonen din midlertidig slutter å motta målinger fra biosensoren. Du vil se en melding i Glucose-fanen hvis du ikke har mottatt målinger på mer enn 15,5 minutter. Du vil ikke få avlesninger før problemet er løst. For hjelp med signaltap, gå til Stelos brukerstøtte. Hvis du har tilkoblingsproblemer mellom Stelo-biosensoren og Stelo-appen, kan du logge på Stelo-kontoen din og sende inn en henvendelse via SteloBot.

Hvorfor viser Oura-appen andre målinger enn Stelo by Dexcom-appen?

Stelo by Dexcom-appen viser «utjevnede» glukosedata, mens Oura henter sanntidsverdier direkte fra Stelo-systemet. På grunn av dette kan du merke små forskjeller mellom de to målingene.

Hvorfor er det en forsinkelse i Oura-glukosedataene mine?

Stelo registrerer glukosedata hvert 15. minutt. Oura henter også data fra Stelo hvert 15. minutt, men etter en litt annen tidsplan på grunn av regulatoriske krav. Dette kan føre til en liten forsinkelse før den siste avlesningen er tilgjengelig i Oura-appen.

Hvorfor er det hull i dataene mine?

Kontroller at biosensoren er oppført som en tilkoblet enhet i telefonens Bluetooth-innstillinger. Hvis du oppdager datahull om natten, kan det skyldes at du sover på sensoren, noe som kan forstyrre avlesningene. Stelo by Dexcom-appen må også kjøre i bakgrunnen for at dataene skal overføres. Hvis biosensoren er mer enn 6 meter fra telefonen, eller hvis Bluetooth er slått av, kan det oppstå et hull i trendgrafen. Dataene synkroniseres så snart de er innenfor rekkevidde igjen. Stelo kan lagre opptil 24 timer med data uten tilkobling.

Hvor nøyaktige er glukosedataene mine?

Stelo-dataene er 93 % nøyaktige sammenlignet med blodsukkertest i laboratorier som brukes som gullstandard. Siden ulike glukosemålingsløsninger har varierende feilmarginer, er det ikke sikkert at direkte sammenligninger av Stelo med blodsukkermålere eller andre systemer er meningsfulle. Vær oppmerksom på at målingene kan være litt unøyaktige i begynnelsen eller slutten av biosensorens levetid. Lær mer på Stelos brukerstøtte.

Hvorfor stemmer ikke Stelo med blodsukkermåleren min?

Stelo-glukosemålingene dine vil ikke alltid være det samme tallet som en blodsukkermåler (BGM). Stelo glukose-biosensor måler glukose i den interstitielle væsken rett under huden din, mens en BGM måler glukose i en bloddråpe – det er normalt at disse verdiene avviker fra hverandre. For å rapportere et produktproblem eller andre støttebehov, logg inn på Stelo-kontoen din og send inn henvendelsen din via SteloBot.

Håndtere sensorproblemer eller bytte

Hva gjør jeg hvis jeg får problemer med biosensoren min, eller hvis den faller av?
For å rapportere et produktproblem eller andre støttebehov, logg inn på Stelo-kontoen din på stelo.com og send inn henvendelsen din via SteloBot. Prosessen tar bare noen få minutter.

Gå til Stelo.com
Logg inn på Stelo-kontoen din med Stelo-appinformasjonen din
Åpne Stelobot nederst i høyre hjørne på skjermen
Følg instruksjonene og rapporter problemet

Hva gjør jeg hvis jeg ser en feilmelding i biosensoren min?

Hvis du opplever noen av følgende produktproblemer: økt ble avsluttet tidlig, sensoren mislykkes eller kort sensorproblem, gå til Stelo.com, logg inn på Stelo-kontoen din og send inn henvendelsen din via SteloBot.

Hvis jeg allerede har en biosensor, hvordan konfigurer jeg en ny en?

Hvis du allerede har en sammenkoblet biosensor, må du koble den fra i telefonens Bluetooth-innstillinger før du konfigurerer den nye biosensoren. Gå til Stelo by Dexcom-appen og velg «Start New Sensor» (start ny sensor», og skann deretter enten QR-koden eller skriv inn sammenkoblingskoden manuelt fra applikatoren til den nye sensoren.

Ting å huske på

Det tar to timer etter at du har loggført et måltid for å beregne glukoseresponsen din
Stelo passer for voksne (18+ år) som ikke tar insulin og har fått diagnosen type 2-diabetes eller prediabetes og som ikke er i risikosonen for hypoglykemi, eller de som er interessert i å måle blodsukkeret sitt. Du kan bruke Stelo under graviditet hvis du ikke tar insulin og ikke står i risiko for å få hypoglykemi.
Det er ikke uvanlig å føle seg litt ukomfortabel når du setter inn biosensoren. Disse følelsene vil avta etter hvert som du blir vant til biosensoren. Men spesielt hvis du er slank, er det mulig at du har satt biosensoren på et sted som består av mer muskler enn fett. Hvis smertene vedvarer, kan du kontakte Stelo for å få en ny biosensor.
For å få tilgang til Stelo og Oura-integrasjonen må App Store-plasseringen din være i USA, og enhetens operativsystem må være iOS 16.2 eller Android 12 OS eller høyere.

Oura Ring er ikke medisinsk utstyr og er ikke ment for å diagnostisere, behandle, kurere, overvåke eller forebygge medisinske tilstander eller sykdommer. Ikke gjør noen endringer i medisinering, ernæring eller trening uten først å rådføre deg med legen din eller annet medisinsk fagpersonell.