Meals (måltider) hjelper deg med å finne ut hvordan spisemønstrene dine påvirker energien, søvnen og det generelle velværet ditt.
Å spise på faste tidspunkter kan støtte døgnrytmen, kroppens indre klokke. Ved å gi deg innsikt i det optimale tidspunktet for måltider, gir Meals deg muligheten til å ta matvalg som passer bedre for kroppen og livsstilen din.
Funksjonen er tilgjengelig for:
- Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
- iOS
- Android
Denne funksjonen er ikke tilgjengelig på Gen2 eller eldre.
Denne funksjonen er for øyeblikket bare tilgjengelig på engelsk. Hvis du ønsker å bruke den, kan du prøve å stille inn språket på telefonen til engelsk.
Slik bruker du Meals
Du kan loggføre måltider, mellommåltider og drikke i -menyen øverst i venstre hjørne eller med +-knappen nederst til høyre i I dag-fanen. Du kan loggføre et måltid på tre forskjellige måter:
- Ta bilde av måltidet med telefonkameraet
- Laste opp et bilde fra telefonen
- Skrive inn hva du spiste
Måltidet ditt blir analysert ved hjelp av et KI-assistert verktøy, og du kan redigere navn og tidspunkt. Hvis bildet ikke kan analyseres, kan du prøve å ta bildet på nytt eller bytte til tekstinndata i stedet.
Det kan ta 3–7 dager å kalibrere måltidsregelmessigheten din, avhengig av hvor aktivt du loggfører måltider.
Måltidene dine vises på 24-timers klokken, sammen med søvn- og våkentider. Hvert måltid inneholder en næringsfordeling som viser estimerte nivåer av:
- Protein
- Fiber
- Prosesseringsnivå
- Tilsatt sukker
- Totalt fett
- Totale karbohydrater
Hver komponent er merket som lav, moderat eller høy, slik at du raskt kan forstå næringsbalansen i måltidet ditt.
Du får også personlige forslag fra Oura Advisor – som enkle bytter eller små justeringer – for å hjelpe deg med å ta informerte valg som passer livsstilen din.
Hvis du kobler en Stelo glukose-biosensor til Oura-appen, vil du også se glukosedata relatert til måltidene dine.
