Du kan administrere varslene dine når som helst i Innstillinger-delen i Oura-appen. Du finner dem i menyen øverst til venstre på startskjermbildet. Hvis du vil ha mer spesifikk informasjon, følger du instruksjonene nedenfor.
Vær oppmerksom på følgende: Hvis du har aktivert lavstrømmodus eller strømsparingsmodus på enheten din, kan det hende at apper som kjører i bakgrunnen, ikke mottar oppdateringer eller sender deg varsler.
Aktivere varsler i Oura
Aktivere varsler på enheten
Mer informasjon om varsler
Batterinivå
Varsler om inaktivitet
Aktivitetsfremdrift
Varsler om leggetid
Feilsøking av varsler
Aktivere varsler i Oura-appen
- Trykk på Innstillinger > Varsler
- Her kan du slå på eller av de 5 varslene som sendes fra Oura-appen. Disse omfatter påminnelser om lavt batterinivå, varsler om inaktivitet, oppdateringer om aktivitetsfremdrift og varsler om leggetid.
Beskrivelser av disse varslene står oppført nedenfor, og du finner dem også i appen når du gjør endringer i varslingsinnstillingene dine. Standardinnstillingene gir varsler om lavt batterinivå og inaktivitet.
For at varsler skal vises må
- ringen være på fingeren din
- appen kjøre i bakgrunnen
- Bluetooth være aktivert på enheten din
Merk at hvis du har slått på spesifikke varsler i Oura-appen, og de fortsatt ikke vises som banner-, låseskjerm- eller varsler fra varslingssenter på enheten din, må du kontroller at du også har aktivert varsler fra Oura-appen på enheten din.
Aktivere varsler fra Oura-appen på enheten
Gå til telefoninnstillingene for å starte.
På iOS:
- Trykk på Varsler > Bla ned og trykk på Oura-appen > Kontroller for at Tillat varsler er aktivert.
- Valgfritt: Under Alternativer kan du også velge Vis forhåndsvisninger og endre denne innstillingen til Alltid hvis du vil at Oura-varslene skal vises mens telefonen er låst. Dette kan være nyttig dersom du ofte bruker ansiktsgjenkjenning til å låse opp telefonen, noe som kan føre til at du ved et uhell går glipp av et varsel.
På Android:
- Trykk på Apper og varsler > Gå til Appinformasjon > Trykk på Oura-appen som står oppført i denne delen.
- Trykk på Varsler eller Appvarsler.
-
Gjør ett av følgende:
- Trykk på Vis varsler og velg deretter På.
- Trykk på Tillat varsler.
Informasjon om varsling
Her er det du kan forvente fra hvert varsel:
Batterinivå
Hvis batterinivået til ringen er lavt, får du et varsel fra Oura 2–3 timer før leggetid. Hvis du får dette varselet, må du lade ringen før du sovner.
Du trenger minst 30 % batteri før leggetid for å motta søvndata påfølgende morgen.
Varsler om inaktivitet
Varsler om inaktivitet minner deg på å strekke på beina etter 50 minutter med inaktivitet. Når du mottar dette varselet, har du 10 minutter på deg til å tilbakestille det, og det gjør du ved å ta en kort spasertur eller strekke litt på deg i noen minutter.
Aktivitetsfremdrift
Oura holder deg oppdatert om fremdriften mot aktivitetsmålet ditt ved å sende deg rettidige påminnelser. Husk at det daglige aktivitetsmålet ditt bestemmes av formnivå, alder og kjønn.
For å sikre at du opprettholder en høy aktivitetspoengsum anbefaler vi at du tar sikte på å nå de daglige aktivitetsmålene dine minst 5 ganger i uken, og derfor kan være nyttig å aktivere dette varselet.
Varsler om leggetid
Oura varsler en time før den anbefalte leggetiden din, slik at du kan begynne å slappe av med kveldsrutinene dine. Den anbefalte leggetiden beregnes basert på de nettene du har sovet lengst og mest effektivt, og den kan oppdateres daglig for å gjenspeile de det seneste søvnbehovet ditt.
Tenk på den anbefalte leggetiden som Ouras måte å minne deg på at du er selv ansvarlig for å sikre at du regelmessig får god søvn. Hvis du faller ut av rytmen, kan disse varslene om leggetid bidra til at du finner den gode rytmen igjen.
Feilsøking av varsler
Merknad for iOS-medlemmer: iOS 18 har en funksjon som gir deg mulighet til å låse eller skjule apper. Hvis Oura-appen er låst eller skjult, mottar du ingen varsler, og widgetene (også kalt miniprogrammer) kan også være skjult. Du finner instruksjoner om hvordan du låser opp eller opphever skjuling av Oura-appen i Apples veiledning om låsing eller skjuling av apper.
Hvis du ikke mottar varsler fra Oura-appen:
- Slå alle de 5 varslingsinnstillingene av og deretter på igjen i innstillingene for Oura-appen.
- Slå enhetens Bluetooth-funksjon på og av.
- Start enheten på nytt.
- Kontroller at ringen ikke er i flymodus.
- Sørg for at ringen har synkronisert med Oura-appen minst 1 gang i løpet av dagen.
