식사 | Oura Member Care

식사 기능은 식사 패턴이 에너지, 수면, 전반적인 웰빙에 어떤 영향을 미치는지 파악하는 데 도움이 됩니다.

규칙적인 시간에 식사를 하면 우리 몸의 체내 시계인 활동일주기 리듬이 건강하게 유지됩니다. 식사는 최적의 식사 타이밍에 대한 인사이트를 제공하여, 신체와 라이프스타일에 더 잘 맞는 음식 선택을 할 수 있도록 돕습니다.

이 기능을 사용하려면 아래의 환경이 필요합니다.

이 기능은 Gen2 이하 버전에서는 사용할 수 없습니다.

이 기능은 현재 영어로만 제공됩니다. 사용하려면 휴대폰 언어를 영어로 설정해 주세요.

Oura 식사 사용 방법

왼쪽 상단의 메뉴()나 오늘 탭 오른쪽 하단의 + 버튼을 통해 식사, 간식, 음료를 기록하실 수 있습니다. 식사는 다음 세 가지 방법 중 하나로 기록할 수 있습니다.

기록된 식사는 AI 보조 도구를 통해 분석되며, 식사 이름과 시간을 수정할 수 있습니다. 이미지 분석이 되지 않는 경우 사진을 다시 촬영하거나 텍스트 입력 방식으로 전환해 보세요.

식사 기록 빈도에 따라 식사 규칙성을 보정하는 데 3~7일이 소요될 수 있습니다.

식사는 수면 및 기상 시간과 함께 24시간 시계에 표시됩니다. 각 식사에는 다음 항목의 추정 수준을 보여주는 영양 분석이 포함됩니다.

각 항목은 낮음, 보통, 높음으로 표시되어 식사의 영양 균형을 빠르게 이해할 수 있도록 돕습니다.

또한 Oura Advisor에서 간단한 대체 제안이나 소소한 조정과 같은 개인 맞춤형 추천을 받아, 라이프스타일에 맞는 현명한 선택을 할 수 있습니다.

스텔로 혈당 바이오센서를 Oura 앱에 연결하면 식사와 연관된 혈당 데이터도 함께 확인할 수 있습니다.