Oura 앱 외에도, Oura on the Web 온라인 대시보드에서도 데이터를 보고 비교할 수 있습니다.
Oura on the Web이란?
Oura on the Web 사용 방법
데이터 누락
추가 정보
Oura on the Web이란?
Oura on the Web은 장기적인 건강 패턴을 살펴보고 두 가지 Oura 데이터 포인트를 서로 비교하는 데 유용한 도구입니다.
예를 들어, Oura on the Web은 다음과 같은 경우에 특히 유용할 수 있습니다.
- 임신 중
- 만성 질환을 관리 중인 경우
- 수면 장애나 불면증으로 어려움을 겪고 있는 경우
- 개인 건강 측정 항목 간의 상관관계에 관심이 있는 경우
Oura on the Web 사용 방법
Oura on the Web에 로그인하는 방법
- cloud.ouraring.com으로 이동합니다
- Oura 계정과 연결된 이메일 주소를 입력합니다
- 이메일로 전송된 일회용 코드를 입력하여 로그인을 완료합니다
대시보드
대시보드에서는 간편한 인터페이스를 통해 모든 준비 상태, 수면, 활동 데이터를 볼 수 있으며 최저 안정시 심박수, 총 수면 시간, 활동 소모가 시간이 지남에 따라 어떻게 변하고 있는지 한눈에 확인할 수 있습니다.
추세
추세에서는 두 가지 고유한 Oura 데이터 포인트(예: 체온 편차 또는 수면 효율)를 동시에 비교할 수 있습니다.
- 페이지 왼쪽 메뉴에서 추세를 선택합니다
- 페이지 상단의 타임라인을 사용하여 원하는 날짜 범위를 선택합니다
- 그래프의 왼쪽 상단과 오른쪽 상단 모서리에 있는 드롭다운
을 사용하여 비교할 두 가지 Oura 측정 항목을 선택합니다
- 추세는 선택한 두 데이터 포인트에 대한 상관관계 값(r)을 제공하여 약한, 중간, 또는 강한 음/양의 상관관계가 나타나는지 보여줍니다
- r 값 옆에 있는 ⓘ 아이콘을 탭하여 피어슨 상관계수에 대해 더 알아보고 개별 산점도를 관찰합니다
섹션에 하나 이상의 차트를 추가하여 Oura 측정 데이터와 관심사 비교를 표시한 후, 해당 데이터를 다운로드하고 내보낼 수 있습니다. Oura on the Web에서 Oura 계정의 정보를 다운로드하면 총 수치가 시간 또는 분 단위가 아닌 초 단위로 표시됩니다. 자세한 내용은 Oura 데이터 내보내기 및 공유 문서를 참조해 주세요.
가이드
Oura on the Web 가이드는 추세에서 비교할 수 있는 모든 Oura 측정 지표를 설명해 줍니다. 이 가이드는 페이지 왼쪽의 수직 열로 표시됩니다(해당 열을 접거나 확장하려면 를 클릭하세요).
내 주문
오른쪽 상단에 있는 프로필 아이콘을 선택한 다음 My Account을 선택합니다. My Account 설정 페이지에서는
- 나의 Oura 멤버십 세부정보를 볼 수 있습니다
- 나의 개인 정보를 볼 수 있습니다(Oura 앱에서 변경 가능)
- 모든 서드파티 앱 연동의 세부정보를 볼 수 있습니다
- 본인의 Oura 계정을 삭제할 수 있습니다
데이터 누락
최신 수면 및 준비 상태 데이터가 보이지 않는 경우, 아래 지침을 사용하여 데이터를 수동으로 백업할 수 있습니다.
1. Oura Ring을 충전기에 몇 분 동안 올려둡니다
2. Oura 앱을 열고 최신 동기화가 완료될 때까지 기다립니다. 동기화가 되지 않더라도 백업을 진행할 수 있습니다
3. 홈 화면의 왼쪽 상단에 있는 메뉴를 탭합니다.
4. 설정을 탭합니다
5. 계정에서 모든 데이터 백업을 탭합니다
데이터 백업이 완료되면 Oura on the Web에서 데이터를 다시 확인하세요. 여전히 공백이 남아 있다면, 링을 몇 시간 동안 착용하지 않았거나 배터리가 부족한 상태에서 잠든 경우일 수 있습니다. 자세한 내용은 심박수 그래프의 공백 문제 해결을 참조해 주세요.
