Pasti ti aiuta a capire come le tue abitudini alimentari influenzano i livelli di energia, il sonno e il benessere generale.

Mangiare a orari regolari supporta il ritmo circadiano, l'orologio interno del tuo corpo. Fornendo approfondimenti sui tempi ottimali dei pasti, Pasti ti consente di fare scelte alimentari più adatte al tuo corpo e al tuo stile di vita.

La funzionalità è disponibile per:

• Oura Ring Gen3 o versioni successive con abbonamento attivo
• iOS
• Android

Questa funzionalità non è disponibile per Oura Ring Gen2 o precedenti.

Questa funzionalità è attualmente disponibile solo in inglese. Se desideri utilizzarla, prova a impostare la lingua del telefono su Inglese.

Come usare Pasti di Oura

Puoi registrare un pasto, uno spuntino o una bevanda nel menu nell'angolo in alto a sinistra o nel pulsante + in basso a destra della scheda Oggi. Puoi registrare un pasto in tre modi diversi:

• Scatta una foto del pasto con la fotocamera del telefono
• Carica una foto dalla galleria del telefono
• Digita ciò che hai mangiato

Il pasto verrà analizzato da uno strumento basato sull'intelligenza artificiale e potrai modificarne il nome e l'ora. Se l'immagine non può essere analizzata, prova a scattare nuovamente una foto o passa all'inserimento del testo.

Sono necessari 3-7 giorni per calibrare la regolarità dei pasti, a seconda dell'impegno con cui registri attivamente i pasti.

Puoi anche condividere le foto dei pasti registrate in Oura App utilizzando le opzioni di condivisione native del telefono.

I pasti vengono visualizzati sull'orologio da 24 ore, insieme agli orari di sonno e di veglia. Ogni pasto comprende una ripartizione nutrizionale che indica i livelli stimati di:

• Proteine
• Fibre
• Livello di trasformazione
• Zuccheri aggiunti
• Grassi totali
• Carboidrati totali

Ciascun elemento è etichettato come basso, moderato o alto per permetterti di capire velocemente l'apporto nutrizionale del tuo pasto.

Inoltre, Oura Advisor ti fornirà suggerimenti personalizzati, come semplici alternative o piccoli aggiustamenti, per aiutarti a fare scelte consapevoli e adatte al tuo stile di vita.

Se colleghi un biosensore per il glucosio Stelo a Oura App, saranno visualizzati anche i dati sulla glicemia dei tuoi pasti.