Monitoraggio della glicemia

È possibile monitorare i livelli della glicemia direttamente in Oura App attraverso l'integrazione e la partnership tra Oura e Dexcom, che consente di visualizzare i dati sulla glicemia dal biosensore di glucosio Stelo e dall'app Stelo by Dexcom insieme agli approfondimenti Oura, aiutandoti a capire meglio in che modo le abitudini quotidiane influiscono sulla funzionalità metabolica.

L'abbinamento di Stelo al tuo abbonamento Oura rivela in che modo i pasti influenzano i tuoi livelli di glicemia, consentendoti di fare scelte consapevoli per il tuo benessere. Per utilizzare il biosensore di glucosio, avrai bisogno sia di un abbonamento Oura che di un account Stelo. A causa dell'approvazione da parte delle autorità di regolamentazione, la funzionalità è disponibile solo negli Stati Uniti per:

Anelli Gen3 e Oura Ring 4 con abbonamento attivo
iOS
Android

Questa funzionalità non è disponibile su anelli Gen2 o precedenti.

Questa funzionalità è attualmente disponibile solo in inglese. Se desideri utilizzarla, prova a impostare la lingua del telefono su Inglese.

Attualmente è disponibile l'integrazione solo con il biosensore Stelo. Altri sensori o dispositivi per il monitoraggio continuo della glicemia, inclusi altri dispositivi Dexcom, non sono supportati.

Cos'è il biosensore di glucosio Stelo?
Come configurare il biosensore di glucosio
Configurazione del biosensore di glucosio Stelo
Collegare il biosensore di glucosio Stelo a Oura App
Comprendere i dati sulla glicemia in Oura App
Grafico della glicemia
Tempo al di sopra dell'intervallo
Risoluzione dei problemi
Precisione dei dati
Visibilità e sincronizzazione dei dati
Gestione dei problemi o delle sostituzioni dei sensori
Cose da tenere a mente
Ulteriori informazioni

Cos'è il biosensore di glucosio Stelo?

Il biosensore di glucosio Stelo è un biosensore indossabile che monitora i livelli della glicemia in tempo quasi reale utilizzando un filamento sottile e flessibile sotto la pelle e invia i dati all'app Stelo by Dexcom (disponibile per iOS e Android solo negli Stati Uniti), aiutandoti a capire in che modo i pasti, l'attività, il sonno e lo stress influiscono sulla tua funzionalità metabolica.

L'applicatore iniziale utilizzato per applicare il biosensore è dotato di un piccolo ago per inserire il filamento. L'applicazione del biosensore è praticamente indolore e la maggior parte degli utenti, quando lo indossa, si dimentica della sua presenza. Il biosensore è anche impermeabile e può essere immerso fino a quasi 2,5 m di profondità per un massimo di 24 ore senza guasti, se applicato correttamente. Puoi indossare il biosensore di glucosio Stelo nei metal detector a passaggio e negli scanner corporei a Tecnologia di Imaging Avanzata (AIT). Il biosensore è approvato per essere utilizzato esclusivamente sulla parte superiore delle braccia.

Se possiedi già un biosensore di glucosio Stelo, puoi collegarlo a Oura App per abilitare il monitoraggio della glicemia.

Per problemi o domande sul prodotto, contatta il supporto Stelo.

Come configurare il biosensore di glucosio

Combinando i dati del tuo biosensore e del tuo Oura Ring, puoi importare i dati sulla glicemia da Stelo in Oura App e vedere come il tuo stile di vita influenza il metabolismo. Per utilizzare la funzionalità Glicemia, il tuo paese di residenza deve essere impostato sugli Stati Uniti. Per verificare o aggiornare questo dato, vai al menu in Oura App > Impostazioni.

Configurazione del biosensore di glucosio Stelo

Scarica l'app Stelo by Dexcom (iOS o Android)
Crea un account Stelo e segui le istruzioni nell'app
Inserisci il biosensore nella parte posteriore del braccio in corrispondenza del tricipite, in un'area con grasso sufficiente per evitare il muscolo e che non sia soggetta a urti, spinte o pressione durante il sonno

Ogni biosensore dura fino a 15 giorni ed è progettato per essere indossato senza interruzioni. Non è ricaricabile o riutilizzabile. Puoi indossarlo ininterrottamente o fare pause tra un biosensore e l'altro, a seconda dei tuoi obiettivi. Se hai domande sull'uso dei biosensori in generale, consulta il sito web Stelo o rivolgiti un medico.

Utilizzo di cerotti protettivi

Il biosensore Stelo acquistato da Oura è dotato di cerotti protettivi. Puoi scegliere di indossare i cerotti per evitare che il sensore si sposti. Se desideri sostituire il cerotto a metà del periodo di utilizzo del sensore, assicurati di staccarlo premendo il sensore in posizione per evitare che si sollevi dalla pelle e si stacchi. Non è possibile inserire nuovamente il sensore se si stacca dalla pelle. Se temi di non riuscire a sostituire il cerotto correttamente, senza staccare il sensore, ti consigliamo di tenere lo stesso cerotto per l'intero periodo di utilizzo del sensore.

Collegare il biosensore di glucosio Stelo a Oura App

Nota: non è necessario utilizzare lo stesso indirizzo e-mail per entrambe le app. Assicurati di utilizzare l'e-mail del tuo account Oura quando accedi a Oura App e l'e-mail Stelo quando accedi all'app Stelo by Dexcom.

Tocca il menu nell'angolo in alto a sinistra della scheda Oggi di Oura App
Tocca Glicemia o Integrazioni > Dexcom Stelo, quindi Collega sensore Stelo
Accedi utilizzando l'indirizzo e-mail o il numero di telefono collegati alla tua app Stelo by Dexcom

Una volta che avrai abilitato l'integrazione e iniziato a raccogliere i dati, potrai trovare le informazioni sulla glicemia in Oura App:

Nel menu nell'angolo in alto a sinistra della scheda Oggi, in corrispondenza di Glicemia
Nella scheda Home o nel collegamento Glicemia nella parte superiore della scheda Oggi
Nella scheda Dati vitali

Comprendere i dati sulla glicemia in Oura App

Grafico della glicemia

Il grafico della glicemia mostra come il livello della glicemia fluttua nel corso della giornata. Registrare i pasti e aggiungere tag può aiutarti a capire meglio queste fluttuazioni e cosa le provoca.

È normale che il livello della glicemia oscilli in base all'ora del giorno e ai pasti, tuttavia, i picchi bruschi seguiti da cali rapidi, spesso innescati da cibi altamente trasformati, possono contribuire a crolli energetici. Idealmente, l'andamento della tua glicemia dovrebbe assomigliare a dolci colline ondulate piuttosto che a ripide scogliere frastagliate.

Potresti notare picchi glicemici al mattino dovuti al fenomeno dell'alba, un aumento naturale dei livelli di glicemia nel sangue che si verifica nelle prime ore del mattino, in genere tra le 2 e le 8. Questo accade mentre il tuo corpo si prepara a svegliarsi rilasciando ormoni come il cortisolo e l'ormone della crescita, che possono rendere temporaneamente le cellule meno sensibili all'insulina. Di conseguenza, il fegato rilascia glucosio immagazzinato nel flusso sanguigno per l'energia. Questa è una risposta fisiologica normale, ma in alcune persone può portare a livelli glicemici mattutini superiori al previsto.

Oltre al cibo, fattori come l'esercizio fisico ad alta intensità, bagni caldi o saune, sudorazione, disidratazione e stress acuto possono anche aumentare temporaneamente i livelli della glicemia come parte della risposta naturale del corpo.

Tempo al di sopra dell'intervallo

Il tempo al di sopra dell'intervallo mostra per quanto tempo un pasto ha fatto sì che i livelli di glucosio rimanessero al di sopra dell'intervallo target. La finestra di valutazione per ogni pasto è di due ore dal momento in cui è stato registrato. Nota che la soglia del tempo al di sopra dell'intervallo è oggi pensata per individui non diabetici.

Puoi modificare il tuo intervallo target in qualsiasi momento toccando l'icona in alto a destra della schermata Glicemia. La modifica del tuo intervallo influirà sul tempo relativo trascorso al di sopra dell'intervallo.

Poiché singoli picchi sono normali e variano a causa di fattori come stress, sonno e movimento, il tempo al di sopra dell'intervallo fornisce una visione a lungo termine più significativa della stabilità della glicemia.

Ottimale (0-60 min): i tuoi livelli di glicemia nel sangue sono rimasti stabili, senza picchi né crolli drastici
Buona (60-90 min): i tuoi livelli di glicemia sono rimasti entro l'intervallo normale
Discreta (90 min-3 h): i tuoi livelli di glicemia durante il giorno si sono mantenuti per un po' al di sopra dell'intervallo normale
Elevata (3 h e oltre): i tuoi livelli di glicemia durante il giorno si sono mantenuti al di sopra dell'intervallo normale un po' più a lungo rispetto al periodo ideale

Vedrai anche indicazioni e suggerimenti personalizzati basati sulla composizione del pasto e sulle risposte glicemiche. I dati sulla glicemia non influenzano i punteggi Oura.

altVista dettagliata Glicemiaalt

Parametri chiave

Nota: al momento stiamo testando questi parametri chiave con un gruppo limitato di utenti su iOS, quindi solo alcuni membri li vedranno nella loro app. Se disponibile, vedrai solo i parametri a partire dal giorno in cui vengono implementati e i dati passati non verranno inclusi.

Questi parametri della glicemia possono aiutarti a capire in che modo le tue abitudini quotidiane possono influire sulle dinamiche della glicemia e fornire informazioni più personalizzate sulla tua funzionalità metabolica.

Ogni parametro rientra in una delle quattro categorie (Ottimale, Buona, Discreta ed Elevata). Le quattro zone si basano sui dati Stelo tipici degli adulti sani e sono personalizzate in base all'età e al sesso. Sono pensati per orientare il benessere, non per sostituire i riferimenti clinici.

Variabilità della glicemia: quanto fluttua la glicemia nell'ambito di un determinato giorno. Una minore variabilità della glicemia riflette livelli di glicemia più stabili, il che è migliore per la salute generale.
- Per un risultato accurato, si consigliano almeno cinque ore di dati al giorno
Glicemia al risveglio: misura il tuo livello di glicemia nel sangue al mattino prima di colazione. È un indicatore importante della sensibilità insulinica.
Glicemia media: è il livello medio di glicemia riferito a un determinato giorno (dalle 4:00 alle 4:00 di mattina). Ti offre un quadro generale dei livelli di glicemia giornalieri.

Risoluzione dei problemi

Precisione dei dati

Quanto sono accurati i dati sulla glicemia?

I dati di Stelo sono accurati al 93% rispetto a un test della glicemia effettuato in un laboratorio di riferimento. Poiché le diverse soluzioni di monitoraggio della glicemia hanno margini di errore variabili, i confronti diretti di Stelo con misuratori di glicemia o altri sistemi potrebbero non essere significativi. Nota che le rilevazioni potrebbero essere leggermente imprecise a inizio o fine vita del biosensore. Scopri di più sulla pagina del supporto Stelo.

Perché i valori rilevati da Stelo non corrispondono a quelli del mio misuratore di glicemia?

I rilevamenti della glicemia di Stelo non saranno sempre uguali a quelli di un misuratore di glicemia (BGM). Il biosensore di glucosio Stelo misura il glucosio nel liquido interstiziale appena sotto la pelle, mentre un misuratore di glicemia misura il glucosio in una goccia di sangue: è normale che questi valori differiscano. Per segnalare un problema relativo al prodotto o per altre esigenze di supporto, accedi al tuo account Stelo e invia una richiesta mediante SteloBot.

Visibilità e sincronizzazione dei dati

Perché non vedo i miei dati sulla glicemia in Oura App?

Oura App

Quando utilizzi un nuovo biosensore, c'è un periodo di preparazione di 30 minuti prima che i dati siano disponibili. Sarà inoltre necessario che l'app Stelo by Dexcom sia in esecuzione in background perché i dati vengano visualizzati in Oura. La sincronizzazione potrebbe richiedere fino a 15 minuti.

Se non riesci ancora a visualizzare i dati sulla glicemia, prova a reimpostare l'integrazione. Vedi Integrazione tra Stelo by Dexcom e Oura.

App Stelo

Se non visualizzi i dati del sensore Stelo nella tua app Stelo, potresti riscontrare una perdita di segnale, che si verifica quando lo smartphone smette temporaneamente di ricevere dati dal biosensore. Vedrai un messaggio sulla scheda Glicemia se i dati rilevati dal biosensore non vengono ricevuti per più di 15,5 minuti. Non riceverai dati finché il problema non sarà risolto. Per assistenza in caso di perdita di segnale, visita il supporto Stelo. Se hai problemi di connessione tra il bionsensore Stelo e la relativa app, accedi al tuo account Stelo e inoltra la tua richiesta mediante SteloBot.

Perché la mia Oura App mostra dati diversi rispetto alla mia app Stelo by Dexcom?

L'app Stelo by Dexcom visualizza i dati sulla glicemia "uniformati", mentre Oura estrae i valori in tempo reale direttamente dal sistema Stelo. Per questo motivo potresti notare lievi differenze tra i dati visualizzati sulle due app.

Perché c'è un ritardo nei miei dati sulla glicemia Oura?

Stelo registra i dati sulla glicemia ogni 15 minuti. Oura estrae anche i dati da Stelo a intervalli di 15 minuti, ma con una tempistica leggermente diversa a causa dei requisiti normativi. Questo può creare un leggero ritardo prima che l'ultima lettura sia disponibile in Oura App. Se i dati sulla glicemia venivano mostrati in precedenza, ma ora non vengono aggiornati, prova a chiudere e riavviare Oura App per aggiornare la sincronizzazione.

Perché ci sono lacune nei miei dati?

Controlla che il biosensore sia elencato come dispositivo connesso nelle impostazioni Bluetooth del tuo telefono. Qualora riscontrassi delle lacune nei dati notturni, la causa potrebbe essere la pressione esercitata sul sensore durante il sonno, che può interferire con le misurazioni. L'app Stelo by Dexcom deve anche essere in esecuzione in background per il trasferimento dei dati. Se il tuo biosensore si trova a più di 6 metri dal telefono o se il Bluetooth è disattivato, potresti visualizzare una lacuna nel grafico degli andamenti. I dati si sincronizzeranno una volta che tornerai nel raggio d'azione. Stelo può salvare fino a 24 ore di dati senza connettersi e Oura App può recuperare fino a sette giorni di dati passati una volta che la sincronizzazione viene ristabilita.

Gestione dei problemi o delle sostituzioni dei sensori

Cosa devo fare se ho problemi con il mio biosensore o se si stacca?

Per segnalare un problema relativo al prodotto o per altre esigenze di supporto, accedi al tuo account Stelo su stelo.com e invia una richiesta mediante SteloBot. La procedura richiede solo pochi minuti.

Vai a Stelo.com
Accedi al tuo account Stelo con le credenziali della tua app Stelo
Apri SteloBot nell'angolo in basso a destra dello schermo
Segui le istruzioni e segnala il problema riscontrato

Cosa posso fare se vedo un messaggio di errore nel mio biosensore?

Se riscontri uno dei seguenti problemi di prodotto: sessione terminata presto, errore del sensore o breve problema del sensore, vai al sito Stelo.com, accedi al tuo account Stelo e invia la tua richiesta mediante SteloBot.

e ho già un biosensore, come posso configurarne uno nuovo?

Se disponi già di un biosensore abbinato, scollegalo nelle impostazioni Bluetooth del telefono prima di configurare il nuovo biosensore. Accedi all'app Stelo by Dexcom e seleziona l'opzione per avviare un nuovo sensore, quindi esegui la scansione del codice QR o inserisci manualmente il codice di abbinamento dall'applicatore del nuovo sensore.

Oura App non può sincronizzare i dati storici da un biosensore indossato prima che abilitassi l'integrazione Stelo.

Da tenere a mente

Sono necessarie due ore dopo aver registrato un pasto per calcolare la risposta glicemica
Stelo è indicato per gli adulti (18+ anni) che non assumono insulina e a cui è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 o il prediabete e che non sono a rischio di ipoglicemia, o per coloro che sono interessati a monitorare i propri livelli di glicemia. Puoi usare Stelo durante la gravidanza se non assumi insulina e non sei a rischio di ipoglicemia
Non è raro sentirsi leggermente a disagio quando si inserisce il biosensore. Qualsiasi sensazione dovrebbe svanire con il tempo, man mano che ci si abitua al biosensore. Tuttavia, soprattutto se si è magri, è possibile che si sia installato il biosensore in un punto che è più muscoloso che grasso. Se il dolore persiste, contatta Stelo per una possibile sostituzione del biosensore
Per accedere all'integrazione tra Stelo e Oura, è necessario che la tua posizione per l'App Store sia impostata sugli Stati Uniti, inoltre è richiesto un dispositivo con sistema operativo iOS 18.6 o Android 13 o versioni successive

Oura Ring non è un dispositivo medico e non è destinato a diagnosticare, trattare, curare, monitorare o prevenire condizioni mediche/malattie. Non cambiare i farmaci che stai assumendo, l'alimentazione o gli allenamenti senza aver prima consultato il tuo medico o un altro professionista sanitario.