Az Anyagcsereközpont révén az Oura alkalmazáson belül egyetlen helyen átláthatod egészségügyi vizsgálataidat, vércukorszintedet, testméréseidet és étkezéseidet, így nyomon követheted anyagcsere-mutatóid időbeli alakulását.
Ez a funkció kizárólag az egyesült államokbeli tagok számára érhető el az Oura Labs felületén keresztül, az alábbiak esetében:
- Gen3 vagy újabb generációs modellek aktív tagsággal
- iOS
- Android
Ez a funkció Gen2 vagy régebbi eszközökön nem érhető el.
Ez a funkció jelenleg csak angol nyelven érhető el. Ha szeretnéd használni, próbáld meg átállítani a telefonod nyelvét angolra.
Az Anyagcsereközpont használata
Az Anyagcsereközponttal kapcsolatos hibaelhárítás
További információk
Az Anyagcsereközpont használata
Az Anyagcsereközpont használatának megkezdéséhez:
- Koppints a
menüre az Oura alkalmazás Mai nap lapján, majd válaszd az „Oura Labs” elemet.
- A tesztelésre elérhető funkciók listájából válaszd ki a „Metabolikus egészség” lehetőséget.
- Válaszd a „Tesztelés indítása” lehetőséget.
- Koppints a „Folytatás” gombra.
- Koppints a „Metabolikus egészség felfedezése” elemre.
Ezt követően az Anyagcsereközpontot az Egészségem lapon találod. A metabolikus egészség besorolása az „Odafigyelést igényel” és a „Kiváló” között mozoghat.
Főbb mutatók
Vércukor
A vércukorszint monitorozása betekintést adhat abba, hogyan hatnak a testedre a mindennapi ételek, a testmozgás és a rutinjaid. Az Anyagcsereközpont megjeleníti a vércukorszint változékonyságát és a HbA1c-értéket. Ezeket a vércukoradatokat az alábbi módon követheted nyomon:
- támogatott bioszenzort párosítva az Oura alkalmazással, vagy
- közelmúltbeli egészségügyi vizsgálati eredmény hozzáadásával
Lipidek
A lipidek a vérben található zsírok és zsírszerű anyagok, és magukban foglalják a koleszterint, illetve a triglicerideket. Az Anyagcsereközpont nyomon követi a trigliceridek, az ApoB és a HDL-koleszterin szintjét.
Az aktuális lipidértékek megtekintéséhez adj hozzá egy közelmúltbeli egészségügyi vizsgálati eredményt.
Kapcsolódó mutatók
Fizikai jellemzők
A fizikai jellemzők csak egy részét alkotják a metabolikus egészségnek, és nincs egyetlen „egészséges” testsúly. Az izomtömeg, a testzsír eloszlása, az életkor, a hormonok és a genetika is szerepet játszik – akárcsak a vércukorszint és a lipidek szintje, melyek együtt alkotnak teljesebb képet az egészségedről.
A mutatóid megadásához koppints a „Fizikai jellemzők” lehetőségre. Az Anyagcsereközpont lehetővé teszi a testsúly, a BMI, a derék-magasság arány, valamint a testmagasság és a derékbőség rögzítését.
Étkezések átlaga
Az étkezések naplózása segíthet abban, hogy nyomon kövesd étkezési szokásaidat, és kiegyensúlyozottan étkezz. Ha szeretnél információkat kapni a tápanyagbevitelről és az étkezések időzítéséről, használd az Étkezések funkciót.
Az Anyagcsereközpont megjeleníti az elmúlt hét nap étkezési pontszámainak átlagát.
Az Anyagcsereközponttal kapcsolatos hibaelhárítás
Az Anyagcsereközpont használatához először aktiválni kell azt az Oura Labs oldalán. Ha nem látod az Anyagcsereközpontot az Egészségem lapon, lépj a Mai nap lapra > menü > Oura Labs > Metabolikus egészség menüpontba.
Az Oura alkalmazás nem követi nyomon automatikusan a metabolikus egészségre vonatkozó mutatókat; ezeket manuálisan kell rögzíteni. Ha valamelyik mutató esetében üres mezőt látsz, az adatok megadásához használd a hozzá tartozó beviteli lehetőséget:
- A vércukorszint monitorozásához külső bioszenzorra és/vagy egy közelmúltbeli egészségügyi vizsgálati eredményre van szükség.
- A lipidszintek követéséhez közelmúltbeli egészségügyi vizsgálati eredményre van szükség.
- A fizikai jellemzők esetében manuálisan kell beírnod a méreteidet, vagy össze kell kapcsolnod az alkalmazást egy külső testsúlykövető alkalmazással.
- Az étkezések esetében manuális rögzítés szükséges.