Az Oura Ring gyűrű az automatikus aktivitásérzékelés segítségével képes érzékelni a testmozgást, az edzéseket és egyéb mozgásokat. Az automatikus aktivitásérzékelés a következőkhöz érhető el:

• Gen2
• Gen3 és Oura Ring 4 aktív tagsággal
• iOS
• Android

Mit jelent az automatikus aktivitásérzékelés?
Az automatikus aktivitásérzékelés használata
Az automatikus aktivitásérzékelés által észlelhető legnépszerűbb aktivitások
További információk

Mit jelent az automatikus aktivitásérzékelés?

Az automatikus aktivitásérzékelés automatikusan jelenti az Oura Ring gyűrű által rögzített valamennyi érzékelt fizikai aktivitást, és meghatározza az aktivitások időpontját, időtartamát, típusát és intenzitását. Az Oura Ring gyűrű 3D gyorsulásmérőt és előre betanított algoritmusokat használ a napi mozgás nyomon követésére és az aktivitási minták azonosítására.

Az automatikus aktivitásérzékelés segítségével szerkesztheted vagy megerősítheted az egyes észlelt aktivitásokat, hogy helyes legyen az idő, időtartam, típus és intenzitás, vagy dönthetsz úgy is, hogy mellőzöd ezeket az aktivitásokat.

Kalóriaszámítások

Az automatikusan érzékelt aktivitásokhoz vagy az aktivitási pulzus alapján rögzített edzésekhez tartozó kalóriaértéket az Oura a kiválasztott aktivitástípus, az időtartam, valamint a pulzus alapján meghatározott intenzitás alapján számítja ki. Ha az adott testmozgás esetében nem áll rendelkezésre pulzusadat, az intenzitás alapértelmezett értéke „közepes”, az Oura pedig az adott aktivitástípus átlagos kalóriaégetése alapján számítja ki a kalóriaértéket. Az automatikusan érzékelt aktivitások vagy az aktivitási pulzus alapján rögzített edzések esetében nem szerkeszthető az aktivitás intenzitása.

Manuálisan hozzáadott aktivitások esetén az Oura a kalóriaértéket a kiválasztott aktivitástípus, időtartam és intenzitás (könnyű, közepes vagy nehéz, ezt a felhasználó választja ki) alapján számítja ki. A manuálisan hozzáadott aktivitások intenzitási szintje szerkeszthető utólag.

Ahogy idővel egyre több aktivitást erősítesz meg, az észlelt edzések és azok részletei egyre pontosabbak lesznek. Az észlelt aktivitások hozzájárulnak az aktivitási és készenléti pontszámokhoz.

Az automatikus aktivitásérzékelés mindennap folyamatosan nyomon követi az aktivitást. Jelenleg nincs mód az automatikus aktivitásérzékelés letiltására.

Az automatikus aktivitásérzékelés használata

Semmit nem kell tenned az aktivitások automatikus aktivitásérzékeléssel történő követésének elindításához vagy leállításához. Az Oura képes azonosítani az egyes aktivitástípusokat, például a kerékpározást, a focit, a teniszt vagy az ellipszis tréner használatát.

1. Az aktivitásoknak legalább 10 perc hosszúnak kell lenniük ahhoz, hogy az automatikus aktivitásérzékelés érzékelje őket. Az automatikus aktivitásérzékelés egy percen belüli pontossággal működik.
2. Az automatikusan érzékelt aktivitások az Oura alkalmazás kezdőképernyőjének tetején található kártyán jelennek meg, beleértve a típust, az időpontot, az időtartamot, a kalóriaégetést és a pulzusszámot (ha elérhető).

1. Erősítsd meg az észlelt aktivitást, vagy koppints a Szerkesztés gombra az idő, az időtartam és a típus helyességének ellenőrzéséhez.
   • Ha úgy gondolod, hogy az Oura pontatlanul észlelt egy aktivitást, az X gombra koppintva teljesen elvetheted.
   • Ha megerősítesz egy mai vagy tegnapi aktivitást, az hozzáadódik az aktivitások idővonalához. A két vagy több nappal ezelőtti aktivitások nem jelennek meg az idővonaladon, de a mozgásadatok akkor is beleszámítanak az aktivitási pontszámokba.
2. Ha megerősíted az aktivitást (akár a szerkesztés befejezése után), az hozzáadódik az aktivitások teljes listájához az alkalmazás kezdőképernyőjén. Az aktivitások listáját az Aktivitások képernyőn is megtalálod.
3. Koppints egy megerősített aktivitásra a további részletek megtekintéséhez, beleértve a következőket:
   • útvonal és távolság (adott esetben);
   • átlagos tempó és szakaszok (adott esetben);
   • pulzus és pulzuszónák.

Az útvonal és távolság részletei

Ha rögzíteni szeretnéd az útvonallal és a távolsággal kapcsolatos adatokat, ügyelj rá, hogy a helymeghatározás be van kapcsolva, mielőtt megkezded az aktivitást, és vidd magaddal a telefonodat. Ellenkező esetben otthon is hagyhatod, a gyűrű így is rögzíti az aktivitásod részleteit.

Az akkumulátor-üzemidő hatása

Az Oura Ring gyűrű akkumulátor-üzemidejének megőrzése érdekében kikapcsolhatod az automatikus aktivitásérzékelés révén rögzített pulzusmérést:

1. Koppints a menüre az Oura alkalmazás kezdőképernyőjének bal felső sarkában.
2. Válaszd a Beállítások menüpontot.
3. Válaszd az Aktivitás lehetőséget.
4. Használd az Aktivitási pulzus melletti kapcsolót.
   • Amikor a kapcsoló ki van kapcsolva, az automatikus aktivitásérzékeléssel nyert információk továbbra is megjelennek az alkalmazásban, de a pulzusra vonatkozó információk nem lesznek köztük.

Az aktivitási pulzussal kapcsolatos további információkért lásd ezt a súgócikket.

Automatikus aktivitásérzékelés és egyéb viselhető eszközök

Ha egy másik eszközzel már nyomon követed az aktivitásaidat, az Oura képes azonosítani, ha ugyanazt a tevékenységet észlelte, és csak egyszer jeleníti meg a dupla számolás elkerülése érdekében. A manuálisan hozzáadott aktivitások elsőbbséget élveznek, ezeket követik a harmadik féltől származó eszközökön keresztül importált aktivitások, majd az automatikus aktivitásérzékelés segítségével hozzáadott aktivitások.

Aktivitások manuális hozzáadása

Ha az automatikus aktivitásérzékelés nem tudta észlelni az aktivitásodat, azt manuálisan is rögzítheted az alkalmazás kezdőképernyőjének jobb alsó sarkában található + gomb segítségével. Minden manuális aktivitásbejegyzés beleszámít a napi aktivitási célodba.

Automatikus aktivitásérzékelés és repülőgép mód

Az automatikus aktivitásérzékelés akkor is érzékeli az aktivitásokat, ha az Oura Ring gyűrű repülőgép módban van. Az érzékelt aktivitások azonban csak akkor lesznek láthatók az Oura alkalmazásban, ha kikapcsolod a repülőgép módot és szinkronizálod az adataidat. Ha több mint két naptári nap telt el a repülőgép mód bekapcsolása óta, csak az aktuális és az előző nap érzékelt aktivitásai jelennek meg.

Megjegyzés: Az éjfél és hajnali 4 óra között hozzáadott aktivitások előző napi aktivitásként jelenhetnek meg az Oura alkalmazásban. Ez egy ismert probléma, amely az alkalmazás idővonala (amely éjféltől éjfélig tart) és az aktivitásérzékelési idővonal (amely hajnali 4 órától hajnali 4 óráig tart) közötti eltérés miatt van.

Aktivitás szerkesztése vagy törlése

Aktivitás szerkesztése vagy törlése az Oura alkalmazásban:

1. Koppints az aktivitásra az alkalmazás Mai nap lapján található Idővonalon vagy az Aktivitás lapon megjelenő aktivitáslistában.
2. Görgess le, majd válaszd az Aktivitás szerkesztése lehetőséget a képernyő alján.
3. Szükség szerint szerkeszd az aktivitás típusát, valamint kezdetét vagy időtartamát.
4. A módosítások mentéséhez válaszd a Kész lehetőséget.

Az aktivitások az Aktivitás szerkesztése lapon is törölhetők. Ha törlöd az aktivitást, a hatása nem számít bele a pontszámaidba vagy a tényezőkbe.

Aktivitások bármikor, bármely napon, beleértve az előző napokat is, hozzáadhatók manuálisan, szerkeszthetők vagy törölhetők. Harmadik féltől származó alkalmazásokkal való integrációból importált aktivitások esetén csak az aktivitás típusa szerkeszthető az Oura alkalmazásban.

Az automatikus aktivitásérzékelés által érzékelhető legnépszerűbb tevékenységek

Íme egy lista azokról a legnépszerűbb aktivitásokról, amelyeket az Oura Ring gyűrű automatikusan képes érzékelni. Ez a felsorolás nem tartalmazza az összes olyan aktivitást, amelyet az Oura képes érzékelni. Ha nem vagy biztos benne, hogy az Oura érzékel-e egy bizonyos aktivitást, ezt úgy tesztelheted, hogy az aktivitás közben viseled a gyűrűd, majd az Oura alkalmazás kezdőképernyőjén ellenőrzöd, hogy megjelenik-e az automatikus aktivitásérzékelési kártya.

Ne feledd: ez a lista nem ugyanaz, mint az Oura alkalmazásban a több mint 50, manuálisan hozzáadható aktivitást tartalmazó felsorolás.

További információk

Az Oura automatikus aktivitásérzékelése: Pontosabb, mint valaha

Aktivitási pulzus

Helymeghatározás az aktivitásoknál

Aktivitás manuális hozzáadása

Az Apple Egészség használata az Oura alkalmazással

A Health Connect by Android használata az Oura alkalmazással

A Strava használata az Oura alkalmazással

Repülőgép mód