Ez a cikk az Oura-termék használata során figyelembe veendő javasolt gyakorlatokat, kulcsfontosságú információkat és biztonsági információkat írja le.

Általános használat
Memóriakapacitás
Akkumulátor és töltés
Ápolás és karbantartás
Nem jön le a gyűrű?
Biztonsági információk
EMF-információk
65. propozíció
Fenntarthatóság
PSE-tanúsítvány (Japán)

Általános használat

Az Oura Ring a nap 24 órájában, a hét minden napján viselhető. Egész napos kényelemre terveztük.

A legjobb illeszkedés és a legpontosabb mérés érdekében a gyűrűnek szorosnak, de kényelmesnek kell lennie anélkül, hogy szorítana vagy korlátozná az ujj mozgását. Akárcsak más gyűrűknek, ennek sem szabad állandó nyomást, fájdalmat vagy zsibbadást okoznia. Ha olyan nyomokat észlelsz, amelyek a gyűrű eltávolítása után rövid időn belül nem halványulnak el, vagy ha az ujjad rendszeresen becsípődik, próbáld meg áttenni a gyűrűt egy másik ujjra, vagy korrigáld a méretet.

Javasoljuk, hogy az Oura Ring gyűrűt a nem domináns kezeden viseld. Ezzel csökkenthető a különféle felületekkel és más tárgyakkal való mindennapi érintkezés, védve úgy a gyűrűt, mint a bőrödet.

Javasoljuk továbbá, hogy ne viseld az Oura Ring gyűrűdet közvetlenül egy másik gyűrű mellett. Amikor egymás mellett viselsz két gyűrűt, azon egyenetlen nyomást gyakorolhatnak egymásra, nagyobb eséllyel gyűl össze nedvesség alattuk, ami bőrirritációhoz vezethet, ráadásul idővel mindkét ékszeren karcolásokat okozhat.

Az Oura Ring gyűrű 100 méterig vízálló, ami azt jelenti, hogy zuhanyozás, úszás vagy szabadidős búvárkodás (pl. sznorkelezés) közben is viselhető, de nem javasoljuk a gyűrű viselését mélyvízi búvárkodás közben, sem pedig azt, hogy 12 óránál hosszabb ideig tartsd vízben.

Az Oura Ring üzemi hőmérséklete -10–52 °C között van. A gyűrűt biztonságosan viselheted zuhanyozáskor, pezsgőfürdőben, szaunában, jégfürdőben és krioterápiás kádban. Azonban a szélsőséges (-20 °C alatti vagy 60 °C feletti) hőmérsékletnek való hosszabb idejű kitettség az akkumulátor károsodásához vezethet.

További termékspecifikációkért lásd az Oura Ring 5 gyűrűt és a korábbi Oura Ring generációkat bemutató cikkeket.

Adatbiztonság

Az Oura adattitkosítást alkalmaz, amely biztosítja a gyűrű és az alkalmazás biztonságos párosítását. Ez azt jelenti, hogy a személyes adataid teljesen biztonságban lesznek abban az esetben, ha egy külső fél valaha is hozzáfér a gyűrűdhöz.

Oura alkalmazás és firmware

Az Oura alkalmazás elérhető az App Store és a Google Play alkalmazásáruházakban.

Az Oura alkalmazás Apple iOS 16-os vagy újabb rendszerű iOS-eszközökön, illetve Android 11-et futtató vagy újabb rendszerű, Google Play szolgáltatásokat futtató Android-eszközökön támogatott. Az eszköznek támogatnia kell a Bluetooth 5.0-t.

A gyűrű firmware-frissítései elérhetők közvetlenül az Oura alkalmazásból.

Memóriakapacitás

Az adatvesztés elkerülése érdekében javasoljuk, hogy naponta szinkronizáld Oura Ring gyűrűdet az Oura alkalmazással. A szinkronizálás nélkül tárolható adatok mennyisége a gyűrűmodelltől függ: az Oura Ring 5 legfeljebb három napnyi adatot, míg az Oura Ring 4 és Gen3 legfeljebb egy hétnyi (hét napnyi) adatot képes tárolni.

A repülőgép módot legfeljebb hét napra lehet bekapcsolni. Ez azért van, mert a repülőgép mód automatikusan kikapcsol, amikor a gyűrűd töltőre kerül. Mikor ennek következtében kikapcsol a repülőgép mód, töltődéskor elindul az adatszinkronizálás a gyűrűd és az alkalmazás között. Ha szeretnéd, hogy a repülőgép mód hosszabb ideig bekapcsolva maradjon, akkor is fontos, hogy néhány naponta feltöltsd a gyűrűdet az optimális akkumulátorteljesítmény és a napi használat érdekében. A töltés befejeződése után ne felejtsd el újra engedélyezni a repülőgép módot – az erre vonatkozó utasításokat ebben a cikkben találod.

Akkumulátor és töltés

Az Oura Ring újratölthető, nem cserélhető 15mAh (US6) – 22mAh (US13) Lipo akkumulátorral rendelkezik.

Szobahőmérsékleten ajánlott tölteni. Ne használd vagy tárold a töltőt párás környezetben, például fürdőszobában.

További információkért lásd a Tanácsok a gyűrű akkumulátorához és Az Oura Ring Charger használata című cikket.

Ápolás és karbantartás

Az Oura Ring tisztítása

Az Oura Ring tisztításához öblítsd azt le egy kevés kímélő szappannal és vízzel, majd alaposan szárítsd meg, mielőtt visszaveszed.

Ha szigorúbb kézmosási protokollt követsz, súroláskor leveheted a gyűrűdet, majd külön is megmoshatod, mint más ékszereket.

Ügyelj arra, hogy ne gyűljön össze nedvesség (például víz, izzadság, szappan vagy kézfertőtlenítő) az Oura Ring alatt. Ha nedves lesz a kezed, csúsztasd kissé el a gyűrűt, hogy az alatta lévő bőr lélegezni tudjon, vagy vedd le, szárítsd meg az ujjad és a gyűrűt, majd vedd vissza.

A kézfertőtlenítő biztonságosan használható Oura Ring viselése közben. Ennek ellenére, mint minden gyűrű esetében, ha a fertőtlenítő a gyűrű alatt marad anélkül, hogy teljesen megszáradna, egyeseknél bőrirritációt okozhat. Ha gyakran használsz kézfertőtlenítőt, minden használat után hagyd, hogy a bőr teljesen megszáradjon alatta.

Tippek a kezelésre és biztonságra vonatkozóan

• Ne hagyd a gyűrűt hosszabb ideig hőnek kitéve.
• Ne szúrd át az Oura Ring gyűrűt vagy annak akkumulátorát.

Tippek a karcolások megelőzésére

Az Oura Ring megkarcolódhat, és a lágyabb fém ékszereket vagy más, a gyűrűvel szorosan érintkező tárgyakat, például az arany, ezüst vagy alumínium telefontokokat is megkarcolhatja. Egyes puha bevonatú kerámia telefontokok is megkarcolódhatnak.

A karcolások vagy egyéb, kopásból eredő károk nem tartoznak az Oura jótállásának hatálya alá. A karcolás elkerülése és a gyűrű élettartamának meghosszabbítása érdekében:

• Viseld az Oura Ring gyűrűt a nem domináns kezeden, hogy csökkentsd a mindennapi érintkezést a különféle felületekkel és tárgyakkal.
• Kerüld más gyűrűk viselését az Oura Ring mellett. Más gyűrűk megkarcolhatják az Oura Ring gyűrűt, amikor hozzádörzsölődnek.
• Fontold meg az Oura Ring levételét súrlódással járó helyzetekben (pl. súlyemelés), vagy fémből, kerámiából vagy kőből készült tárgyak (például edények vagy serpenyők) kezelésekor.

Rászorult gyűrű eltávolítása

Az ujjméret természetes módon ingadozik a nap folyamán. Ez olyan tényezőkkel áll összefüggésben, mint a hőmérséklet, az étel- és italfogyasztás, a testmozgás és a tengerszint feletti magasság változása. Előfordulhatnak olyan időszakok, amikor a gyűrűt nehezebbnek tűnik eltávolítani a szokásosnál.

Ha úgy érzed, hogy a gyűrűd rászorult az ujjadra:

• Nedvesítsd be az ujjad hideg vízzel és egy kevés szappannal, majd lassan csavargasd a gyűrűt, hogy fellazuljon.
• Tartsd a kezed néhány percig szív fölötti magasságban, hogy csökkentsd a duzzanatot, majd próbáld újra.
• Ha az ujjad nagyon fáj, duzzadt, vagy elszíneződöttnek tűnik a többi ujjadhoz képest, hagyd abba a gyűrű eltávolításának kísérletét, és fordulj orvoshoz.

Ha nem tudod egyedül eltávolítani a gyűrűt, fordulj orvoshoz. 

Útmutató egészségügyi szakembereknek

Ezek az útmutatások tájékoztató jellegűek, és megfelelő eszközökkel, például titán vágására alkalmas orvosi minőségű gyűrűvágóval rendelkező képzett egészségügyi szakembereknek szólnak. Megfelelő eszköz lehet például a Dolphin Cutter, az FDA által regisztrált gyűrűvágó. Szakértelem nélkül a gyűrű levágása sérülést okozhat.

1. Igazítsd a gyűrűt úgy, hogy az érzékelők az ujj tenyér felőli oldalán legyenek. A Gen3 Heritage esetében a lapos felületnek az ujj tetején kell lennie, a Gen3 Horizon, az Oura Ring 4 és az Oura Ring 5 esetében pedig a bemélyedésnek kell az ujj tenyér felőli oldalán lennie.
2. Jelölj meg két vágási pontot a gyűrű két oldalán (3 és 9 óránál) tollal, filccel vagy szalaggal.
3. Forgasd el a gyűrűt, hogy elérd az egyik megjelölt vágási pontot, és végezd el az első vágást.
4. Szükség esetén forgasd el a gyűrűt, és vágd el a másik helyen is.

Biztonsági információk

Általános biztonság

Az Oura-termékeket számos különböző tesztelési és elemzési fázisnak vetettük alá, és a biztonság érdekében most is folyamatosan teszteljük őket.

Az Oura Ring nem orvostechnikai eszköz, és nem alkalmas betegségek vagy kórállapotok diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására, monitorozására vagy megelőzésére. Kérjük, ne változtass gyógyszereiden, táplálkozásodon vagy edzéseiden anélkül, hogy először konzultálnál orvosoddal vagy más egészségügyi szakemberrel.

Tartsd a gyűrűt gyermekektől távol. Ez a termék nem alkalmas 18 év alatti egyének számára. Ha tudod vagy gyanítod, hogy egy gyermek lenyelte a gyűrűt, azonnal fordulj orvoshoz!

Mint minden gyűrű vagy viselhető eszköz esetében, egyeseknél bőrelváltozások jelentkezhetnek ott, ahol a gyűrű a bőrhöz simul. Ezek a reakciók jellemzően nyomással, nedvességgel, súrlódással vagy az egyéni bőrérzékenységgel függnek össze – nem termékhibával. Az ilyen típusú bőrelváltozások nem kizárólag az Oura-termékekre jellemzőek; számos más, hosszú ideig a bőrrel szorosan érintkező gyűrűnél és viselhető eszköznél is beszámoltak már ilyenekről.

Ha a gyűrű alatt vagy körül bőrpírt, viszketést, hámlást vagy érzékenységet tapasztalsz:

1. Vedd le a gyűrűt, és hagyd a bőrt pihenni.
2. Óvatosan mosd le a területet kímélő szappannal és vízzel, majd szárítsd meg teljesen a bőröd és a gyűrűt is.
3. Ha száraznak érzed a bőröd, felvihetsz egy kevés gyengéd hidratálókrémet. Ügyelj rá, hogy az ujjad teljesen száraz legyen, mielőtt visszaveszed a gyűrűt.

A legtöbb enyhe irritáció a gyűrű viselésének abbahagyása után néhány napon belül javul.

Ha az irritáció fájdalmas, jelentősebb bőrelváltozásokkal jár, vagy körülbelül egy hét után nem kezd javulni, javasoljuk, hogy fordulj orvoshoz vagy bőrgyógyászhoz.

Azonnal fordulj orvoshoz, ha az ujjad duzzadtnak tűnik, ha a gyűrű viselése kifejezetten kellemetlen, ha az ujjad észrevehetően eltér a többi ujjadtól és a gyűrűt nehéz eltávolítani, illetve ha hirtelen vagy váratlan bőrelváltozásokat észlelsz az adott területen.

Ha bármikor azt gyanítod, hogy a gyűrűd sérült vagy hibás (például látható repedések, éles szélek, szokatlan melegség vagy a gyűrű felületének elváltozásai esetén) ott, ahol a bőrtüneteket tapasztalod, kérjük, vedd fel velünk a kapcsolatot, hogy kivizsgálhassuk az esetet, és segíthessünk a következő lépésekben.

Fénykibocsátás

Az Oura Ring infravörös (IR), illetve piros és zöld fényt kibocsátó diódákat (LED) használ. Ezek a fények nem generálnak jelentős hőt, és nem jelentenek egészségügyi kockázatot.

Akkumulátorbiztonság

Az Oura Ring viselése közben kerüld az akkumulátorok kezelését, vagy az olyan gépek használatával való munkavégzést, amelyek akkumulátort tartalmaznak. Bizonyos esetekben, amikor egy másik akkumulátor katódja és anódja érintkezik a gyűrűvel, fennállhat rövidzárlat kockázata, akárcsak a hagyományos fém gyűrűk esetében. Ez potenciálisan veszélyes sokkot okozhat. Kérjük, tedd meg a megfelelő óvintézkedéseket ezeknek a helyzeteknek az elkerülésére.

Utazás és napi használat

Légy óvatos, amikor a gyűrű viselése közben nehéz tárgyakat mozgatsz – vigyázz, nehogy bármilyen fix struktúrába beleakadjon! 

Az UV-fény nincs hatással a gyűrű anyagaira.

Az Oura Ring gyűrűhöz használt öntőpolimerek rövid ideig megbirkóznak az acetonnak való kitettséggel. 

Az Oura Ring gyűrűt viselheted repülőtéri átvilágító berendezések, fémdetektorok és szkennerek használatakor.

EMF-információk

Az Oura Ring egy Bluetooth Smart®, II. osztályú eszköz. A Bluetooth csak a nap egy kis részében aktív – jóval kevesebb mint az idő 1%-ban. Az adatok továbbítása folyamatos, amikor a gyűrű szinkronizál az alkalmazással, illetve a firmware-frissítések során.

Egy olyan eszköz esetében, mint amilyen az Oura Ring, a specifikus abszorpciós ráta (SAR) határértéke 2,0 W/kg a fej és a test számára. Az Oura Ring SAR-szintje 0,0003 W/kg. Összehasonlításképpen, az Egyesült Államokban értékesített összes mobiltelefon SAR-szintje általában 1,6 W/kg vagy annál alacsonyabb.

Ha ideiglenesen le szeretnéd állítani a Bluetooth-adatátvitelt, kapcsold be a repülőgép módot az Oura Ring gyűrűn. Amíg ebben a módban van, a gyűrű nem kommunikál az Oura alkalmazással vagy más eszközökkel, és az adataid nem szinkronizálódnak addig, amíg legközelebb fel nem helyezed a gyűrűt a töltőre. 

65. propozíció

Oura Ring 4 Ceramic:

• A jelenlegi információk alapján ezen termék esetében nem szükséges feltüntetni a 65. propozíciót.

Oura Ring Gen3 és Oura Ring 4:

• FIGYELEM: Ez a termék olyan vegyi anyagokat tartalmazhat, amelyek Kalifornia állam hatóságainak ismeretei szerint születési rendellenességeket vagy egyéb reproduktív károsodást okozhatnak.

A kémiai anyagokra vonatkozó 65. propozícióval kapcsolatos további információkért látogasson el ide: https://www.p65warnings.ca.gov/.

Fenntarthatóság

Igyekszünk odafigyelni arra, hogy növekedésük társadalmilag felelős módon történjen. Ami a jelenlegi helyzetünket illeti, büszkék vagyunk arra, hogy az Oura Ring gyártása során a fenntarthatóságra összpontosítunk. Számos független karbonlábnyom-jelentést készítettünk a termelési kibocsátásaink mérésére. Ezenkívül az Oura csak megbízható beszállítókkal és szolgáltatókkal dolgozik együtt, akik megfelelnek a helyi munkavállalói törvényeknek és társadalmi jogszabályoknak. Az Oura jelenleg is számos folyamatban lévő kezdeményezésben vesz részt, és alig várjuk, hogy a jövőben többet megoszthassunk ezekről.

Ha már nem használsz egy régi gyűrűt, kérjük, először végezz rajta gyári visszaállítást, majd – ha még jó állapotban van – add át egy barátodnak vagy családtagodnak. Ellenkező esetben kérjük, gondoskodj az újrahasznosításáról, vagy ártalmatlanítsd a gyűrűt és a belső akkumulátort a helyi törvényeknek és szabályozásoknak megfelelően. Különleges kezelésre lehet szükséges. A töltő egy elektronikus eszköz, és azzal kapcsolatban be kell tartani a helyi elektronikai újrahasznosítási jogszabályokat.

További információkért olvasd el az eszköz-újrahasznosítási programunkról szóló cikket.

PSE-tanúsítvány (Japán)

A Product Safety Electrical Appliance & Material Certification (PSE-) tanúsítvány Japánban kötelező termékbiztonsági megfelelőség-igazolás bizonyos elektromos termékek esetében. Azonban ez csak azokra a termékekre vonatkozik, amelyek kivehető lítiumion-akkumulátorral rendelkeznek. Mivel az Oura Ring akkumulátora beépített, a felhasználó által nem eltávolítható, erre a tanúsítványra nincs szükség.

Az Oura rendelkezik a Ministry of Internal Affairs and Communications (MIC) tanúsításával, amely Japánban kötelező engedély az olyan termékek esetében, amelyek rádiós technológiát használnak. A japán szabályozás szerint mind az Oura Ring, mind annak töltője rádióberendezésnek minősül.