גיל המעבר משתנה בין אישה לאישה, והחוויה האישית יכולה להשתנות עם הזמן. 'מרכז התובנות לגיל המעבר' מאחד את התסמינים ואת נתוני Oura האישיים שלכן כדי לעזור לכן להבין את הדפוסים הייחודיים שלכן.

התכונה 'מרכז התובנות לגיל המעבר' זמינה לחברות החל מ-29 באוקטובר 2026.

התכונה 'מרכז התובנות לגיל המעבר' זמינה עבור:

• Gen3 ואילך עם חברות פעילה
• iOS
• Android

תכונה זו אינה זמינה ב-Gen2 או בגרסאות ישנות יותר.

כדי להשתמש ב'תובנות גיל המעבר', עליכן לעמוד גם בקריטריונים הבאים ב'הפרופיל שלי':

• בחירה ב"נקבה" או "אחר" כמין מלידה

כיצד להשתמש ב'מרכז התובנות לגיל המעבר'

אפשר להפעיל או לכבות את 'תובנות גיל המעבר' בכל עת.

• הקישו על תפריט בפינה הימנית העליונה של הלשונית 'היום'.
• עברו אל 'הגדרות' > 'בריאות האישה'
• הפעילו את 'תובנות גיל המעבר'

אין צורך להפעיל את הכוונה 'ניהול בריאות האישה בפרימנופאוזה' כדי להשתמש ב'תובנות גיל המעבר'.

סולם השפעת גיל המעבר (MIS)

ב'מרכז התובנות לגיל המעבר', תראו רמת השפעה כוללת המבוססת על הנתונים שלכן מה-MIS.

MIS הוא כלי מאומת דיגיטלית שיעזור לכן להבין כיצד תסמיני גיל המעבר משפיעים על חיי היומיום. הוא פותח ונבדק על ידי מומחי גיל המעבר כדי ללכוד שינויים פיזיים, רגשיים, קוגניטיביים ומיניים/גניטליים במקום אחד ולתת לכן ולרופא או לרופאה שלכן נקודת מבט משותפת ומבוסס על מדע לאורך זמן.

ה-MIS שואל על תסמינים בקטגוריות הבאות:

• קוגניציה
• מינית/גניטלית
• מערכת השלד והשרירים
• דימוי עצמי
• תסמינים וזומוטוריים
• שינה
• מערכת השתן

MIS שואל על תסמינים נפוצים של גיל המעבר. לכל תסמין בחרו את התשובה שמתארת בצורה הטובה ביותר כיצד הוא השפיע על איכות החיים שלכן בסולם הכולל חמש נקודות (מ"אין" ועד "קיצוני"). נדרשות כמה דקות להשלמת ההערכה. אם לא תענו על כל השאלות, התשובות שלכן לא יישמרו, אך תוכלו לחזור ולהשלים את ההערכה בכל עת.

רמת ההשפעה הכוללת שלכן מבוססת על ממוצע בשבע קטגוריות התסמינים, והטווחים מופיעים כ'מינימלית', 'קלה', 'בינונית' או 'גבוהה'.

חיבור לתצוגה המפורטת של MIS מראה את ההשפעה הכוללת שלכן לאורך זמן. אתן יכולות להשתמש בתפריט הנפתח כדי לראות תוצאות לכל קטגוריית תסמינים או להוריד דוח הכולל את התסמינים הרלוונטיים ביותר שלכן, השפעתם על איכות החיים שלכן, וכל נתוני מגמות.

מדי 30 יום תקבלו תזכורת לחזור על ה-MIS, כדי שתוכל ולעקוב אחרי השינויים. אתן גם יכולות להתחיל בדיקה חדשה בכל עת, למשל כשהתסמינים שלכן משתנים, אתן מתחילות טיפול חדש, או רוצות תצוגה מעודכנת. דילוג על תזכורת לא ימחק דבר; התוצאות הקודמות שלכן נשארות זמינות.

שונות המחזור החודשי

התכונה 'שונות המחזור החודשי' מתייחסת להבדלים באורך המחזורים שלכן לאורך זמן. מדובר באותו מדד שתראו בתצוגת הפרטים של 'תובנות המחזור החודשי'.

אם אינכן רואות את 'שונות המחזור החודשי', ודאו שתכונת 'תובנות המחזור החודשי' מופעלת.

השבתת 'תובנות גיל המעבר'

אם אינכן מעוניינות עוד להשתמש ב'תובנות גיל המעבר' או לקבל תזכורות, היכנסו להגדרות 'בריאות האישה' והשביתו את התכונה. הכרטיס לא יופיע עוד בלשונית 'הבריאות שלי', אך הנתונים שלכן יישמרו, כך שתוכלו להפעיל את התכונה מחדש ולהמשיך לעקוב אחר התסמינים שלכן בכל עת.

אם יש לכן שאלות נוספות בנוגע לתסמינים שלכן, פנו לרופא או לרופאה.

כיצד להסיר את נתוני 'בריאות האישה'

נתוני 'בריאות האישה' עשויים לכלול מידע על המחזור שלכן, כגון תאריך תחילת הווסת האחרונה ואורך המחזור, תגיות הקשורות לבריאות האישה (כגון בדיקת היריון חיובית, ביוץ, בדיקת LH חיובית וכדומה), הגדרות ל'תחזית הווסת', תשובות בנוגע להורמוני הרבייה, מידע על היריון וחלון הפוריות. הנתונים שלכם נאספים, משמשים ומוגנים בהתאם למדיניות הפרטיות של Oura.

אתן יכולות להסיר את הנתונים שלכן, כולל נתוני בריאות האישה, מהאפליקציה בטווח זמן מסוים בתפריט 'הגדרות'. נכון לעכשיו, אינכן יכולות למחוק נתונים ממדד יחיד או מתכונה יחידה, ולכן פעולה זו תמחק לצמיתות את כל נתוני Oura שלכן לתקופה זו. אם ברצונכן למחוק את חשבון Oura שלכן, תוכלו לבחור באפשרות 'מחיקת החשבון וכל הנתונים' בתפריט 'הגדרות' או דרך 'מרכז החברות'. עיינו במאמר כיצד Oura מגינה על הנתונים שלכם.

קראו על המחויבות שלנו לפרטיות של נתוני בריאות הרבייה בבלוג The Pulse.