'תובנות גיל המעבר' נועדה לתמוך בנשים בגילאי 35–60 בתקופת המעבר לגיל המעבר. היא מסייעת במעקב אחר תסמינים, מציעה המלצות לטיפול ומספקת תוכן חינוכי המותאם לחוויה האישית שלך. 'תובנות גיל המעבר' זמינה עבור:
- Gen3 ו-Oura Ring 4 עם חברות פעילה
- iOS
- Android
תכונה זו אינה זמינה ב-Gen2 או בגרסאות ישנות יותר.
כדי להשתמש ב'תובנות גיל המעבר', עלייך לעמוד גם בקריטריונים הבאים ב'הפרופיל שלי':
- בחירה ב"נקבה" או "אחר" כמין מלידה
- השתייכות לקבוצת הגיל 35 עד 60
כוונות בתחום בריאות האישה
על ידי בחירת כוונה אחת או יותר בתחום 'בריאות האישה', תוכלי להתאים את חוויית השימוש באפליקציה למטרותיך הנוכחיות בתחום הרבייה.
כיצד להשתמש ב-'תובנות גיל המעבר'
ניתן לגשת לתכונה זו מתוך הגדרות 'בריאות האישה'.
- להקיש על תפריט
בפינה הימנית העליונה של הלשונית 'היום'.
- לעבור אל 'הגדרות' > 'בריאות האישה'
- להפעיל את 'תובנות גיל המעבר'
כאשר תפעילי את 'תובנות גיל המעבר' בפעם הראשונה, תתבקשי למלא את "מדד השפעת גיל המעבר" (MIS) – שאלון קליני שנועד לבחון כיצד תסמינים הקשורים לפרימנופאוזה משפיעים על חיי היומיום שלך.
שאלון MIS שואל על תסמינים נפוצים של פרימנופאוזה. עבור כל תסמין, בחרי בתשובה המתארת בצורה הטובה ביותר את השפעתו על איכות חייך בסולם של חמש דרגות (מ"אין השפעה כלל" ועד "השפעה רבה מאוד"). מילוי הסקר אורך מספר דקות.
אם לא תעני על כל השאלות, התשובות שלך לא יישמרו, אך תוכלי לחזור ולסיים את הסקר בכל עת.
הצגת התוצאות שלך
לאחר השלמת ה-MIS, תוכלי לצפות בתוצאות שלך וברמת ההשפעה הכוללת בלשונית 'הבריאות שלי'. רמת ההשפעה הכוללת מבוססת על הממוצע של שבע קטגוריות התסמינים. הקישי על הכרטיס 'תובנות גיל המעבר' כדי לראות תצוגות מפורטות, כולל:
- פירוט התסמינים לפי קטגוריות והשפעתן, בהתבסס על תשובותייך האחרונות:
- קוגניציה
- מיניות / אברי מין
- דימוי עצמי
- מערכת השלד והשרירים
- שינה
- תסמינים וזומוטוריים
- מערכת השתן
- דוח להורדה הכולל את התסמינים הרלוונטיים ביותר עבורך, השפעתם על איכות חייך, וכן נתוני מגמות
- משאבים חינוכיים
תקבלי תזכורת לבצע את מבחן ה-MIS מחדש כל 30 יום, כדי שתוכלי לעקוב אחר השינויים בתסמינים שלך לאורך זמן. דילוג על תזכורת לא ימחק דבר; התוצאות הקודמות שלך יישארו זמינות. תוכלי גם לבצע את המבחן מחדש בכל עת על ידי הקשה על הכרטיס 'תובנות גיל המעבר' בלשונית 'הבריאות שלי'.
השבתת 'תובנות גיל המעבר'
אם אינך מעוניינת עוד להשתמש ב'תובנות גיל המעבר' או לקבל תזכורות, היכנסי להגדרות 'בריאות האישה' והשביתי את התכונה. הכרטיס לא יופיע עוד בלשונית 'הבריאות שלי', אך הנתונים שלך יישמרו, כך שתוכלי להפעיל את התכונה מחדש ולהמשיך לעקוב אחר התסמינים שלך בכל עת.
אם יש לך שאלות נוספות בנוגע לתסמינים שלך, פני לרופא או לרופאה.
כיצד להסיר את נתוני 'בריאות האישה'
נתוני "בריאות האישה" עשויים לכלול מידע על המחזורים שלך, כגון תאריך תחילת הווסת האחרונה ואורך המחזור, תגיות הקשורות לבריאות האישה (כגון בדיקת היריון חיובית, ביוץ, בדיקת LH חיובית וכו'), הגדרות ל'תחזית למחזור החודשי', תשובות בנוגע להורמוני הרבייה, מידע על היריון וחלון הפוריות. הנתונים שלך נאספים, משמשים ומוגנים בהתאם למדיניות הפרטיות של Oura.
ניתן למחוק את הנתונים שלך מהאפליקציה בכל עת בתפריט 'הגדרות' תחת 'בריאות האישה'. מחיקת הנתונים תשבית את כל תכונות 'בריאות האישה' באפליקציית Oura. ניתן להפעיל אותן מחדש בתפריט 'הגדרות'. אם ברצונך למחוק את הנתונים לחלוטין משרתי Oura, תוכלי לבחור באפשרות 'מחיקת חשבון וכל הנתונים' בתפריט 'הגדרות' או דרך Oura on the Web. ראי כיצד Oura מגנה על הנתונים שלך.
קראי על המחויבות שלנו לפרטיות של נתוני בריאות הרבייה בבלוג The Pulse.
