התכונה 'תובנות גיל המעבר' נועדה לתמוך בנשים בגילאי 35 עד 60 במעבר לגיל המעבר. היא מסייעת במעקב אחר תסמינים, מציעה המלצות לטיפול ומספקת חומרי הדרכה המותאמים לחוויה האישית שלכן. 'תובנות גיל המעבר' זמינה עבור:

• Gen3 ואילך עם חברות פעילה
• iOS
• Android

תכונה זו אינה זמינה ב-Gen2 או בגרסאות ישנות יותר.

כדי להשתמש ב'תובנות גיל המעבר', עליכן לעמוד גם בקריטריונים הבאים ב'הפרופיל שלי':

• בחירה ב"נקבה" או "אחר" כמין מלידה
• השתייכות לקבוצת הגיל 35 עד 60

כוונות בתחום בריאות האישה

על ידי בחירת כוונה אחת או יותר בתחום 'בריאות האישה', תוכלו להתאים את חוויית השימוש באפליקציה ליעדים הנוכחיים שלכן בתחום הרבייה. 

כיצד להשתמש ב-'תובנות גיל המעבר'

ניתן לגשת לתכונה זו מתוך הגדרות 'בריאות האישה'.

• הקישו על תפריט בפינה הימנית העליונה של הלשונית 'היום'.
• עברו אל 'הגדרות' > 'בריאות האישה'
• הפעילו את 'תובנות גיל המעבר'

כאשר תפעילו את 'תובנות גיל המעבר' בפעם הראשונה, תתבקשו למלא את "מדד השפעת גיל המעבר" (MIS) – שאלון קליני שנועד לבחון כיצד תסמינים הקשורים לפרימנופאוזה משפיעים על חיי היומיום שלכן.

שאלון MIS שואל על תסמינים נפוצים של פרימנופאוזה. עבור כל תסמין, בחרו בתשובה המתארת בצורה הטובה ביותר את השפעתו על איכות חייכן בסולם המתפרס על פני חמש דרגות (מ"אין השפעה כלל" ועד "השפעה רבה מאוד"). מילוי הסקר אורך מספר דקות.

אם לא תענו על כל השאלות, התשובות שלכן לא יישמרו, אך תוכלו לחזור ולסיים את הסקר בכל עת.

הצגת התוצאות שלכן

לאחר השלמת ה-MIS, תוכלו לצפות בתוצאות שלכן וברמת ההשפעה הכוללת בלשונית 'הבריאות שלי'. רמת ההשפעה הכוללת מבוססת על הממוצע של שבע קטגוריות התסמינים. הקישו על הכרטיס 'תובנות גיל המעבר' כדי לראות תצוגות מפורטות, כולל:

• פירוט התסמינים לפי קטגוריות והשפעתן, בהתבסס על תשובותייך האחרונות:
  • קוגניציה 
  • מיניות / אברי מין 
  • דימוי עצמי
  • מערכת השלד והשרירים
  • ’שינה’
  • תסמינים וזומוטוריים
  • מערכת השתן
• דוח להורדה הכולל את התסמינים הרלוונטיים ביותר עבורכן, השפעתם על איכות חייכן, וכן נתוני מגמות
• משאבי הדרכה

תקבלו תזכורת לבצע את מבחן ה-MIS מחדש כל 30 יום, כדי שתוכלו לעקוב אחר השינויים בתסמינים לאורך זמן. דילוג על תזכורת לא ימחק דבר; התוצאות הקודמות שלכן יישארו זמינות. תוכלו גם לבצע את המבחן מחדש בכל עת על ידי הקשה על הכרטיס 'תובנות גיל המעבר' בלשונית 'הבריאות שלי'.

השבתת 'תובנות גיל המעבר'

אם אינכן מעוניינות עוד להשתמש ב'תובנות גיל המעבר' או לקבל תזכורות, היכנסו להגדרות 'בריאות האישה' והשביתו את התכונה. הכרטיס לא יופיע עוד בלשונית 'הבריאות שלי', אך הנתונים שלכן יישמרו, כך שתוכלו להפעיל את התכונה מחדש ולהמשיך לעקוב אחר התסמינים שלכן בכל עת.

אם יש לכןשאלות נוספות בנוגע לתסמינים שלכן, פנו לרופא או לרופאה.

כיצד להסיר את נתוני 'בריאות האישה'

נתוני 'בריאות האישה' עשויים לכלול מידע על המחזור שלכן, כגון תאריך תחילת הווסת האחרונה ואורך המחזור, תגיות הקשורות לבריאות האישה (כגון בדיקת היריון חיובית, ביוץ, בדיקת LH חיובית וכדומה), הגדרות ל'תחזית הווסת', תשובות בנוגע להורמוני הרבייה, מידע על היריון וחלון הפוריות. הנתונים שלכם נאספים, משמשים ומוגנים בהתאם למדיניות הפרטיות של Oura.

אתן יכולות להסיר את הנתונים שלכן, כולל נתוני בריאות האישה, מהאפליקציה בטווח זמן מסוים בתפריט 'הגדרות'. נכון לעכשיו, אינכן יכולות למחוק נתונים ממדד יחיד או מתכונה יחידה, ולכן פעולה זו תמחק לצמיתות את כל נתוני Oura שלכן לתקופה זו. אם ברצונכן למחוק את חשבון Oura שלכן, תוכלו לבחור 'מחיקת החשבון וכל הנתונים' בתפריט 'הגדרות' או דרך Oura on the Web. עיינו במאמר כיצד Oura מגינה על הנתונים שלכם.

קראו על המחויבות שלנו לפרטיות של נתוני בריאות הרבייה בבלוג The Pulse.