La fonctionnalité Meals (Repas) vous aide à comprendre comment vos habitudes alimentaires ont une incidence sur votre énergie, votre sommeil et votre bien-être général.
Manger à des heures régulières peut aider votre rythme circadien, l’horloge interne de votre corps. En fournissant des informations sur le moment optimal des repas, cette fonctionnalité vous donne les moyens de faire des choix alimentaires qui sont mieux pour votre corps et votre mode de vie.
La fonctionnalité est disponible pour :
Cette fonctionnalité n’est pas disponible pour les anneaux de 2e génération ou antérieurs.
Cette fonctionnalité n'est actuellement disponible qu'en anglais. Si vous souhaitez l'utiliser, essayez de régler la langue de votre téléphone sur l’anglais.
Comment utiliser Meals ?
Vous pouvez enregistrer un repas, une collation ou une boisson dans le menu dans le coin supérieur gauche ou le bouton + en bas à droite de l'onglet Aujourd'hui. Il existe trois façons d’enregistrer un repas :
- Prendre une photo de votre repas avec l’appareil photo de votre téléphone
- Télécharger une photo depuis la galerie de votre téléphone
- Saisir ce que vous avez mangé
Votre repas sera analysé à l'aide d'un outil assisté par l'IA et vous pourrez modifier son nom et son heure. Si l'image ne peut pas être analysée, essayez de prendre à nouveau une photo ou saisissez du texte à la place.
Il faut compter de 3 à 7 jours pour calibrer la régularité de vos repas, selon la fréquence à laquelle vous les enregistrez.
Vos repas apparaîtront sur l'horloge des 24 heures, aux côtés de vos heures de sommeil et de réveil. Chaque repas comprend une ventilation nutritionnelle, indiquant les niveaux estimés de :
- Protéines
- Fibres
- Degré de transformation
- Sucres ajoutés
- Total des lipides
- Total des glucides
Chaque composant porte l’étiquette Faible, Modéré ou Élevé pour vous aider à comprendre rapidement l'équilibre nutritionnel de votre repas.
Vous obtiendrez également des suggestions personnalisées de notre Oura Advisor, pour de simples échanges ou de petits ajustements, afin de vous aider à faire des choix éclairés qui conviennent à votre style de vie.
Si vous connectez un biocapteur de glycémie Stelo à l’application Oura, vous verrez également vos données sur la glycémie liés à vos repas.
