Suivi de la glycémie – Centre d'aide Oura

Vous pouvez suivre votre taux de glycémie directement dans l'application Oura grâce au partenariat entre Oura et Dexcom et à l'intégration. Celle-ci vous permet de visualiser les données de glucose du biocapteur de glucose Stelo et de l'application Stelo by Dexcom ainsi que les informations d'Oura, vous aidant ainsi à mieux comprendre l'impact des habitudes quotidiennes sur la santé métabolique.

En associant Stelo à votre abonnement Oura, vous découvrirez comment vos repas ont une incidence sur votre taux de glycémie, ce qui vous permettra de faire des choix éclairés pour votre bien-être. Pour utiliser la fonctionnalité Glucose (Glycémie), vous devez avoir un abonnement Oura et un compte Stelo. Pour des raisons d’autorisation réglementaire, cette fonctionnalité est disponible uniquement aux États-Unis pour :

les anneaux Gen3 et Oura Ring 4 avec un abonnement actif
les appareils iOS
les appareils Android

Cette fonctionnalité n’est pas disponible pour les anneaux de 2e génération ou antérieurs.

Cette fonctionnalité n'est actuellement disponible qu'en anglais. Si vous souhaitez l'utiliser, essayez de régler la langue de votre téléphone sur l'anglais.

Pour l'instant, nous ne prenons pas en charge d'autres biocapteurs ou systèmes de surveillance continue du glucose.

Qu'est-ce que le biocapteur de glucose Stelo ?
Comment acheter un biocapteur de glucose Stelo ?
Comment configurer la fonctionnalité Glucose ?
Installation du biocapteur de glucose Stelo
Connecter le biocapteur de glucose Stelo à l'application Oura
Comprendre vos données de glycémie dans l'application Oura
Graphique de la glycémie
Durée au-dessus de la plage
Dépannage
Visibilité et synchronisation des données
Gestion des problèmes ou remplacement du capteur
À retenir
En savoir plus

Qu'est-ce que le biocapteur de glucose Stelo ?

Le biocapteur de glycémie Stelo est un biocapteur portable qui suit le taux de glycémie en temps quasi réel à l’aide d’un filament fin et flexible sous la peau. Il envoie des données à l’application Stelo by Dexcom (disponible sur iOS et Android uniquement aux États-Unis), pour vous aider à comprendre comment les repas, l’activité, le sommeil et le stress influencent votre santé métabolique.

L'applicateur initial utilisé pour appliquer le biocapteur comporte une petite aiguille pour insérer le filament. L'application du biocapteur est pratiquement indolore et en portant le biocapteur, la plupart des utilisateurs oublient qu'il est là. Le biocapteur est également étanche et peut être immergé sous deux mètres d'eau pendant 24 heures sans défaillance lorsqu'il est correctement installé. Le biocapteur est approuvé pour être utilisé dans la partie supérieure du bras uniquement.

Si vous avez déjà un biocapteur de glucose Stelo, vous pouvez le connecter à l'application Oura pour permettre le suivi de la glycémie.

Pour tout problème ou question concernant le produit, contactez le service d'assistance de Stelo (en anglais seulement).

Comment acheter un biocapteur de glucose Stelo ?

Les biocapteurs de glycémie Stelo sont disponibles par lot de deux sur la boutique en ligne Oura ou sur le site Web de Stelo (Site Web en anglais seulement). Les membres actuels peuvent les acheter séparément, tandis que les nouveaux membres peuvent les combiner avec un anneau Oura Ring. Si vous commandez un baguier, les biocapteurs seront expédiés avec votre anneau Oura Ring après confirmation de la taille. Les biocapteurs ne sont disponibles qu’aux États-Unis, et toutes les ventes sont définitives, sans possibilité de retour ni échange en raison de leur classification en tant que dispositifs médicaux. Concernant les fonds HSA ou FSA veuillez vérifier auprès de votre fournisseur.

Comment configurer la fonctionnalité Glucose ?

En combinant les données de votre biocapteur et de votre anneau Oura Ring, vous pouvez importer les données de glycémie de Stelo dans l’application Oura et voir comment votre mode de vie influence votre métabolisme. Pour utiliser la fonction Glucose (Glycémie), votre pays de résidence doit être défini sur États-Unis. Pour le vérifier ou le mettre à jour, accédez au menu dans votre application Oura > Paramètres.

Installation du biocapteur de glucose Stelo

Téléchargez l’application Stelo by Dexcom (iOS ou Android)
Créez un compte Stelo et suivez les instructions de l’application
Insérer le biocapteur à l'arrière de la partie supérieure du bras, dans une zone suffisamment grasse pour éviter les muscles et qui ne risque pas d'être heurtée, poussée ou sur laquelle on dort.

Chaque biocapteur dure jusqu’à 15 jours, est conçu pour être porté en permanence et n’est pas rechargeable ni réutilisable. Vous pouvez les porter l’un après l’autre ou faire des pauses entre les biocapteurs en fonction de vos objectifs. Si vous avez des questions sur le port du biocapteur en général, consultez le site web de Stelo (en anglais uniquement) ou un professionnel de la santé.

Utilisation des patchs de protection

Votre biocapteur Stelo acheté chez Oura est livré avec des patchs de protection pour le capteur. Vous pouvez choisir de porter les patchs pour éviter que votre capteur ne se détache. Si vous souhaitez remplacer le patch au milieu de la période d’utilisation du capteur, veillez à décoller le patch tout en appuyant sur le capteur afin d’éviter qu’il ne se décolle de votre peau et ne se détache. Il n’est pas possible de réinsérer le capteur s’il se détache de votre peau. Si vous n’êtes pas sûr de pouvoir remplacer le patch sans endommager le capteur, nous vous recommandons de garder le même patch pendant toute la durée d’utilisation du capteur.

Connecter le biocapteur de glucose Stelo à l'application Oura

Remarque : vous n’avez pas besoin d’utiliser la même adresse e-mail pour les deux applications. Assurez-vous d’utiliser l’adresse e-mail de votre compte Oura lorsque vous vous connectez à l’application Oura, et l’adresse e-mail de votre compte Stelo lorsque vous vous connectez à l’application Stelo by Dexcom.

Accédez au menu en haut à gauche de l'onglet Aujourd’hui de l'application Oura
Appuyez sur Glucose (Glycémie) ou Intégrations > Dexcom Stelo, puis Connectez le capteur Stelo
Connectez-vous en utilisant l'adresse e-mail liée à votre application Stelo by Dexcom

Une fois que vous avez activé l'intégration et commencé à recueillir des données, vous trouverez vos informations concernant la glycémie sur l'application Oura :

Accédez au menu en haut à gauche de l’onglet Aujourd’hui sous Glycémie
Dans une fiche accueil ou dans le raccourci Glycémie en haut de l'onglet Aujourd'hui
Dans l'onglet Valeurs clés

Comprendre vos données de glycémie dans l'application Oura

Graphique de la glycémie

Le graphique de la glycémie vous montre comment votre taux de glycémie fluctue tout au long de la journée. L’enregistrement des repas et l’ajout de tags peuvent vous aider à mieux comprendre ces fluctuations et leurs causes.

Il est normal que le taux de glycémie fluctue en fonction du moment de la journée et des repas. Toutefois, les pics brusques suivis de chutes rapides, souvent provoqués par des aliments hautement transformés, peuvent contribuer à des baisses d'énergie. Idéalement, votre glycémie devrait ressembler à des collines douces plutôt qu'à des falaises abruptes et déchiquetées.

Vous pouvez observer des pics de glycémie le matin en raison du phénomène de l'aube, une augmentation naturelle de la glycémie qui se produit tôt le matin, généralement entre 2 et 8 heures. Ce phénomène se produit lorsque votre corps se prépare à se réveiller en libérant des hormones telles que le cortisol et l'hormone de croissance, qui peuvent temporairement rendre vos cellules moins sensibles à l'insuline. En conséquence, votre foie libère le glucose stocké dans la circulation sanguine pour fournir de l'énergie. Il s'agit d'une réaction physiologique normale, mais chez certaines personnes, elle peut entraîner des taux de glycémie matinaux plus élevés que prévu.

Outre l'alimentation, des facteurs tels que l'exercice physique de forte intensité, les bains chauds ou les saunas, la transpiration, la déshydratation et le stress aigu peuvent également augmenter temporairement le taux de glycémie dans le cadre d'une réponse naturelle de l'organisme.

Durée au-dessus de la plage

Lorsqu'un biocapteur de glucose actif est connecté à l'application Oura, votre expérience d'enregistrement des repas gagne un niveau d'informations supplémentaires : la durée au-dessus de la plage.

La durée au-dessus de la plage concernant un repas indique pendant combien de temps un repas a maintenu votre taux de glycémie au-dessus de l'intervalle cible (+140 mg/dL). La fenêtre d'évaluation pour chaque repas est de deux heures à partir du moment où il a été enregistré. Notez que les limites de la durée au-dessus de la plage sont actuellement conçus pour les non-diabétiques.

Lorsque les pics individuels sont normaux et varient en fonction de facteurs tels que le stress, le sommeil et les mouvements, la durée au-dessus de la plage fournit une vision à long terme plus significative de la stabilité de la glycémie.

Optimale (0 - 60 min) : votre glycémie quotidienne est restée stable, sans pics élevés ni chutes brutales
Bonne (60 - 90 min) : votre glycémie quotidienne est restée dans la plage normale
Assez bonne (90 min - 3 h) : votre glycémie quotidienne est restée supérieure à la plage normale pendant un certain temps
Élevée (3 heures ou plus) : votre glycémie quotidienne est supérieure à la plage normale depuis un peu plus longtemps que le temps idéal

Vous obtiendrez également des conseils personnalisés basés sur la composition des repas et les réponses glycémiques. Les données relatives à la glycémie n'ont pas d'impact sur les scores Oura.

Dépannage

Visibilité et synchronisation des données

Pourquoi ne puis-je pas voir mes données de glycémie dans l’application Oura ?

Application Oura

Lors de l’utilisation d’un nouveau biocapteur, une période de 30 minutes est nécessaire avant que les données ne soient disponibles. Vous devrez également faire fonctionner l’application Stelo by Dexcom en arrière-plan pour que les données apparaissent dans Oura, la synchronisation peut prendre jusqu’à 15 minutes.

Si vous ne voyez toujours pas les données de glycémie, essayez de réinitialiser l’intégration. Consultez Intégration de Stelo by Dexcom dans Oura.

Application Stelo

Si vous ne voyez pas les données du capteur Stelo dans votre application Stelo, il se peut que vous soyez confronté(e) à une perte de signal. Cela se produit lorsque votre smartphone cesse temporairement de recevoir les relevés de votre biocapteur. Vous verrez un message sur votre onglet Glycémie si les relevés ne sont pas reçus pendant plus de 15,5 minutes. Vous ne recevrez plus de relevés jusqu’à ce que le problème soit résolu. Pour obtenir de l’aide en cas de perte de signal, consultez le site d’assistance Stelo (en anglais seulement). SI vous rencontrez des problèmes de connexion entre votre biocapteur Stelo et l’application Stelo, connectez-vous à votre compte Stelo etenvoyez votre demande via le SteloBot.

Pourquoi mon application Oura affiche-t-elle des résultats différents de ceux de mon application Stelo by Dexcom ?

L’application Stelo by Dexcom affiche des données de glycémie « lissées », tandis qu’Oura tire des valeurs en temps réel directement du système Stelo. Pour cette raison, vous pouvez remarquer de légères différences entre les deux relevés.

Pourquoi y a-t-il un délai dans mes données de glycémie Oura ?

Stelo enregistre les données de glycémie toutes les 15 minutes. Oura extrait également les données de Stelo toutes les 15 minutes, mais selon un calendrier légèrement différent en raison des exigences réglementaires. Cela peut créer un léger délai avant que le dernier relevé ne soit disponible sur l’application Oura.

Pourquoi mes données sont-elles lacunaires ?

Vérifiez si le biocapteur est répertorié comme un appareil connecté dans les paramètres Bluetooth de votre téléphone. Si vous remarquez une discontinuité des données la nuit, cela peut être dû au fait que vous avez dormi sur le capteur, ce qui peut perturber les relevés. L’application Stelo by Dexcom doit également être en cours d’exécution en arrière-plan pour que vos données soient transférées. Si votre biocapteur se trouve à plus de 6 m de votre téléphone ou si le Bluetooth est désactivé, il se peut que vous constatiez un écart dans votre graphique de tendance. Les données se synchroniseront dès que le téléphone sera de nouveau à portée. Stelo peut contenir jusqu’à 24 heures de données non connectées.

Quelle est la précision de mes données glycémiques ?

Les données de Stelo sont précises à 93 % (en anglais seulement) par rapport à un test de glycémie standard en laboratoire. Les différentes solutions de surveillance de la glycémie ayant des marges d’erreur variables, les comparaisons directes de Stelo avec les lecteurs de glycémie ou d’autres systèmes peuvent ne pas être significatives. Il est à noter que les relevés peuvent être légèrement inexacts au début ou à la fin de la durée de vie du biocapteur. Pour en savoir plus, consultez le site d’assistance Stelo (uniquement en anglais).

Pourquoi mon Stelo ne correspond-il pas à mon glucomètre ?

Les résultats de votre glycémie Stelo ne seront pas toujours les mêmes que ceux d’un glucomètre. Le biocapteur de glycémie Stelo mesure la glycémie dans le liquide interstitiel situé juste sous la peau, alors qu’un glucomètre mesure la glycémie dans une goutte de sang - il est normal que les valeurs diffèrent. Pour signaler un problème relatif au produit, ou pour toute assistance nécessaire, veuillez vous connecter à votre compte Stelo et soumettre votre demande par l’intermédiaire du SteloBot (en anglais).

Gestion des problèmes ou remplacement du capteur

Que dois-je faire si j’ai des problèmes avec mon biocapteur ou s’il tombe ?
Pour signaler un problème lié au produit ou pour toute autre assistance, veuillez vous connecter à votre compte Stelo sur stelo.com et soumettre votre demande par l’intermédiaire du SteloBot. Le processus ne devrait prendre que quelques minutes.

Aller sur Stelo.com
Connectez-vous à votre compte Stelo avec vos identifiants de l'application Stelo
Ouvrez le SteloBot situé en bas à droite de l’écran
Suivez les instructions et signalez le problème que vous rencontrez

Que dois-je faire si un message d'erreur s'affiche sur mon biocapteur ?

Si vous rencontrez l'un des problèmes suivants : une session qui se termine prématurément, une panne de capteur ou un bref problème de capteur, rendez-vous sur Stelo.com, connectez-vous à votre compte Stelo et soumettez votre demande par le biais du SteloBot (en anglais seulement).

Si j'ai déjà un biocapteur, comment puis-je en installer un nouveau ?

Si vous avez déjà un biocapteur apparié, déconnectez-le dans les paramètres Bluetooth de votre téléphone avant de configurer votre nouveau biocapteur. Allez sur l'application Stelo by Dexcom et sélectionnez Démarrer un nouveau capteur, puis scannez le code QR ou saisissez manuellement le code d'appairage à partir de l'applicateur de votre nouveau capteur.

À retenir

Il faut deux heures après le repas pour calculer la réponse glycémique.
Stelo convient aux adultes (plus de 18 ans) qui ne prennent pas d'insuline, qui ont été diagnostiqués avec un diabète de type 2 ou un prédiabète et qui ne sont pas à risque d'hypoglycémie, ou aux personnes intéressées par le suivi de leur glycémie. Vous pouvez utiliser Stelo pendant la grossesse si vous n'êtes pas sous insuline et que vous ne présentez pas de risque d'hypoglycémie.
Il n'est pas rare de ressentir une légère gêne lors de l'insertion du biocapteur. Toute sensation devrait s'estomper avec le temps, au fur et à mesure que vous vous habituez au biocapteur. Cependant, surtout si vous êtes svelte, il est possible que vous ayez installé le biocapteur à un endroit où il y a plus de muscle que de graisse. Si la douleur persiste, contactez Stelo pour un éventuel remplacement du biocapteur.
Pour accéder à l'intégration Stelo et Oura, votre localisation App Store doit être paramétrée aux États-Unis et le système d'exploitation de votre appareil doit être iOS 16.2 ou Android 12 OS ou supérieur.

L’anneau Oura Ring n’est pas un dispositif médical. Il n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir, surveiller ou prévenir des maladies ou des problèmes médicaux. Ne modifiez pas vos médicaments, vos habitudes quotidiennes, votre alimentation, vos horaires de sommeil ou vos séances de sport sans consulter au préalable votre médecin ou un autre professionnel de la santé.