Το Oura Ring έχει σχεδιαστεί για να φοριέται 24 ώρες το εικοσιτετράωρο και να σας προσφέρει μια ολιστική εικόνα της υγείας σας. Το Oura Ring και η Συνδρομή Oura συνεργάζονται για να υποστηρίξουν το προσωπικό σας ταξίδι στην υγεία.
Παρακάτω θα βρείτε απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις σχετικά με την Oura. Διαθέτουμε επίσης ξεχωριστά άρθρα με συχνές ερωτήσεις για τα ακόλουθα θέματα:
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την αποστολή
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τις επιστροφές και τις αλλαγές
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την εγγύηση
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη Συνδρομή Oura
Πρώτα βήματα
Τι περιλαμβάνεται στο Oura Ring;
Πού κατασκευάζονται τα προϊόντα Oura;
Μέγεθος και εφαρμογή
Πώς μπορώ να προσδιορίσω το μέγεθος του Oura Ring;
Σε ποιο δάχτυλο πρέπει να φοράω το Oura Ring;
Μπορώ να φοράω περισσότερα από ένα Oura Ring ταυτόχρονα;
Πρέπει να φοράω το Oura Ring με συγκεκριμένο προσανατολισμό;
Φθορά και χρήση
Μπορώ να φοράω το Oura Ring μόνο τη νύχτα;
Είναι το Oura Ring ανθεκτικό στις γρατζουνιές;
Μπορώ να φοράω το δαχτυλίδι μου σε πισίνες, σάουνες ή λουτρά πάγου;
Μπορεί το παιδί μου να χρησιμοποιήσει το Oura Ring;
Λαμβάνει υπόψη η Oura τις αλλαγές στη ζώνη ώρας;
Το Oura διαθέτει έξυπνο ξυπνητήρι;
Μπαταρία και φόρτιση
Πόσο διαρκεί η μπαταρία του Oura Ring;
Πόσο χρόνο χρειάζεται το Oura Ring για να φορτιστεί;Πόσο χρόνο χρειάζεται το Oura Ring για να φορτιστεί;
Πώς τοποθετώ σωστά το Oura Ring στον φορτιστή;
Συμβατότητα και συνδεσιμότητα
Ποιες συσκευές και ποια λειτουργικά συστήματα είναι συμβατά με την εφαρμογή Oura;
Χρειάζεται να έχω ενεργοποιημένο το Bluetooth για να χρησιμοποιήσω το Oura Ring;
Πώς μπορώ να κάνω ζεύξη του Oura Ring με την εφαρμογή Oura;
Μπορεί το Oura να συγχρονιστεί με άλλες εφαρμογές;
Πώς μπορώ να ενημερώσω το υλικολογισμικό και το λογισμικό μου;
Πώς μπορώ να βρω ένα Oura Ring που έχασα;
Συνδρομή Oura
Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Oura Ring χωρίς Συνδρομή Oura;
Πόσο κοστίζει η Συνδρομή Oura;
Λειτουργίες της εφαρμογής Oura
Τι παρακολουθεί το Oura Ring;
Πόσο ακριβές είναι το Oura;
Μπορεί το Oura Ring να ανιχνεύσει αλλαγές στην υγεία;
Προστασία απορρήτου και ασφάλεια δεδομένων
Μπορώ να διαγράψω τα δεδομένα μου;
Πρώτα βήματα
Τι περιλαμβάνεται στο Oura Ring;
Κάθε σετ Oura Ring περιλαμβάνει ένα Oura Ring και ένα κιτ φόρτισης, το οποίο αποτελείται από μια βάση φόρτισης του δαχτυλιδιού και ένα καλώδιο USB. Για να φορτίσετε το δαχτυλίδι, το καλώδιο USB πρέπει να συνδεθεί σε μια εξωτερική πηγή τροφοδοσίας, όπως ένα τροφοδοτικό ρεύματος. Λάβετε υπόψη ότι το τροφοδοτικό ρεύματος δεν περιλαμβάνεται.
Πού κατασκευάζονται τα προϊόντα Oura;
Η Oura κατασκευάζει τα προϊόντα της σε διάφορες τοποθεσίες σε όλο τον κόσμο, χρησιμοποιώντας εξαρτήματα από κορυφαίους προμηθευτές. Επενδύουμε επίσης σε δραστηριότητες παραγωγής στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτή η προσέγγιση μας βοηθά να ικανοποιούμε τη ζήτηση, να διασφαλίζουμε σταθερή ποιότητα και να προσαρμοζόμαστε γρήγορα στις εξελισσόμενες ανάγκες των μελών μας.
Διαβάστε περισσότερα για την παρουσία της Oura στον τομέα παραγωγής των ΗΠΑ στο ιστολόγιο The Pulse.
Μέγεθος και εφαρμογή
Πώς μπορώ να προσδιορίσω το μέγεθος του Oura Ring;
Σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε ένα κιτ μέτρησης Oura Ring πριν επιλέξετε το μέγεθος του Oura Ring. Το κιτ περιλαμβάνει πλαστικούς μετρητές δαχτύλου που αντιστοιχούν στα μεγέθη του Oura Ring, τα οποία διαφέρουν ελαφρώς από τα τυπικά μεγέθη δαχτυλιδιών (σημείωση: δεν διατίθενται μισά μεγέθη).
Για μεγαλύτερη ακρίβεια, φορέστε το δαχτυλίδι μέτρησης για τουλάχιστον 24 ώρες, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου, πριν οριστικοποιήσετε το μέγεθός σας. Αν το μέγεθός σας βρίσκεται μεταξύ δύο μεγεθών, σας συνιστούμε να επιλέξετε το μικρότερο μέγεθος για πιο σφιχτή εφαρμογή. Ανατρέξτε στο άρθρο Συμβουλές για τον προσδιορισμό του μεγέθους του Oura Ring για περισσότερες πληροφορίες.
Σε ποιο δάχτυλο πρέπει να φοράω το Oura Ring;
Το Oura Ring μπορεί να φορεθεί σε οποιοδήποτε δάχτυλο οποιουδήποτε χεριού. Ωστόσο, για βέλτιστη ποιότητα σήματος, συνιστούμε να το φοράτε στον δείκτη, στον μέσο ή στον παράμεσο, καθώς αυτά τα δάχτυλα έχουν μεγαλύτερα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία συμβάλλουν στην βελτιστοποίηση της παρακολούθησης των παλμών με φωτοπληθυσμογραφία (PPG).
Για σωστή εφαρμογή, το δαχτυλίδι σας πρέπει να είναι σφιχτό αλλά άνετο – ούτε πολύ σφιχτό ούτε πολύ χαλαρό. Κλείστε τη γροθιά σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει κενό μεταξύ του δαχτυλιδιού και του δαχτύλου σας.
Μπορώ να φοράω περισσότερα από ένα Oura Ring ταυτόχρονα;
Όχι, η εφαρμογή Oura υποστηρίζει μόνο ένα δαχτυλίδι ανά λογαριασμό. Αν έχετε περισσότερα από ένα δαχτυλίδια, βεβαιωθείτε ότι μόνο το κύριο δαχτυλίδι σας παραμένει συνδεδεμένο.
Πρέπει να φοράω το Oura Ring με συγκεκριμένο προσανατολισμό;
Το Oura Ring 4 και το Oura Ring Gen3 Horizon πρέπει να φοριούνται με την εσοχή στραμμένη προς την πλευρά της παλάμης. Το Oura Ring Gen3 Heritage πρέπει να φοριέται με την επίπεδη πλευρά προς τα πάνω στο δάχτυλό σας.
Φθορά και χρήση
Μπορώ να φοράω το Oura Ring μόνο τη νύχτα;
Ναι, αλλά αν φοράτε το δαχτυλίδι σας μόνο τη νύχτα, ενδέχεται να χάσετε σημαντικά δεδομένα δραστηριότητας που συμβάλλουν στις συνολικές σας βαθμολογίες. Για πιο ακριβείς πληροφορίες και εξατομίκευση, σας συνιστούμε να φοράτε το Oura Ring 24 ώρες το εικοσιτετράωρο.
Είναι το Oura Ring ανθεκτικό στις γρατζουνιές;
Το Oura Ring διαθέτει επίστρωση DLC (άνθρακα τύπου διαμαντιού) ή PVD (φυσική εναπόθεση ατμών) για βελτιωμένη αντοχή στις γρατζουνιές. Ωστόσο, ορισμένες δραστηριότητες ενδέχεται και σε αυτή την περίπτωση να προκαλέσουν γρατσουνιές. Για να ελαχιστοποιήσετε τη φθορά:
- Φορέστε το δαχτυλίδι στο μη κυρίαρχο χέρι σας.
- Μη φοράτε άλλα δαχτυλίδια δίπλα του.
- Αφαιρέστε το κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που δημιουργούν υπερβολική τριβή (π.χ. άρση βαρών).
Δείτε περισσότερες συμβουλές στο άρθρο Ασφάλεια και χρήση προϊόντων.
Μπορώ να φοράω το δαχτυλίδι μου σε πισίνες, σάουνες ή λουτρά πάγου;
Το Oura Ring είναι ανθεκτικό στο νερό έως τα 100 μέτρα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να το φοράτε ενώ κάνετε ντους, κολυμπάτε ή συμμετέχετε σε ψυχαγωγικές καταδύσεις (π.χ. κολύμβηση με αναπνευστήρα), αλλά δεν συνιστούμε να χρησιμοποιείτε το δαχτυλίδι σας κατά τη διάρκεια αυτόνομων καταδύσεων ή να το κρατάτε βυθισμένο στο νερό για περισσότερο από 12 ώρες. Το χλώριο δεν θα του προκαλέσει βλάβη.
Η θερμοκρασία λειτουργίας του Oura Ring κυμαίνεται από -10 έως 52°C. Μπορείτε να φορέσετε με ασφάλεια το δαχτυλίδι σας στο ντους, το υδρομασάζ, τις σάουνες, τα λουτρά πάγου και τις δεξαμενές κρυοθεραπείας. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση σε ακραίες θερμοκρασίες (κάτω από -20°C ή πάνω από 60°C) μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη της μπαταρίας.
Μπορεί το παιδί μου να χρησιμοποιήσει το Oura Ring;
Το Oura Ring δεν συνιστάται για χρήστες ηλικίας κάτω των 18 ετών.
Λαμβάνει υπόψη η Oura τις αλλαγές στη ζώνη ώρας;
Ναι, το Oura Ring θα συγχρονιστεί με την τοπική ώρα της συσκευής σας μόλις το δαχτυλίδι και η εφαρμογή Oura συνδεθούν μέσω Bluetooth στη νέα ζώνη ώρας.
Για σύντομα ταξίδια, μπορείτε να επιλέξετε να μην το συγχρονίσετε μέχρι να επιστρέψετε. Για μεγαλύτερα ταξίδια, βεβαιωθείτε ότι το τηλέφωνό σας ενημερώνει σωστά την ώρα, ειδικά αν δεν είναι συνδεδεμένο σε δίκτυο.
Θα πρέπει να εξασφαλίσετε ότι:
- Το Bluetooth είναι ενεργοποιημένο στη συσκευή σας.
- Έχει δημιουργηθεί σωστή σύνδεση μεταξύ του δαχτυλιδιού και της εφαρμογής
- Το λειτουργικό σύστημα της συσκευής σας είναι πλήρως ενημερωμένο
Το Oura διαθέτει έξυπνο ξυπνητήρι;
Το Oura Ring δεν διαθέτει λειτουργία έξυπνου ξυπνητηριού ούτε χρησιμοποιεί ήχους, φώτα, δονήσεις ή άλλες λειτουργίες ειδοποίησης. Ωστόσο, η Oura μπορεί να σας στείλει ειδοποιήσεις για διάφορες καταστάσεις. Διαχειριστείτε τις ρυθμίσεις ειδοποιήσεων μεταβαίνοντας στο μενού στην επάνω αριστερή γωνία της αρχικής οθόνης > πατήστε «Ρυθμίσεις» > «Ειδοποιήσεις».
Μπαταρία και φόρτιση
Πόσο διαρκεί η μπαταρία του Oura Ring;
Oura Ring 4: Ένα πλήρως φορτισμένο δαχτυλίδι διαρκεί συνήθως 5–8 ημέρες.
Oura Ring Generation 3: Ένα πλήρως φορτισμένο δαχτυλίδι μπορεί να διαρκέσει έως και επτά ημέρες.
Η διάρκεια ζωής και η αντοχή της μπαταρίας εξαρτώνται από το μέγεθος του Oura Ring, τις ρυθμίσεις της εφαρμογής Oura, τη διαμόρφωση των λειτουργιών, τη δραστηριότητα, την παλαιότητα της μπαταρίας, τη χρήση και πολλούς άλλους παράγοντες. Τα πραγματικά αποτελέσματα θα διαφέρουν. Η διάρκεια ζωής και οι κύκλοι φόρτισης της μπαταρίας ποικίλλουν ανάλογα με τη χρήση και τις ρυθμίσεις. Οι δοκιμές της μπαταρίας πραγματοποιήθηκαν σε διάφορα μεγέθη και σενάρια. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στις συμβουλές σχετικά με την μπαταρία του δαχτυλιδιού.
Οι εκτιμήσεις για την μπαταρία του Oura Ring 4 βασίζονται στα δεδομένα κατανάλωσης εσωτερικών χρηστών, με ανάλυση της χρήσης με φορτίο μπαταρίας από το 100% έως το 0%. Οι εκτιμήσεις για την μπαταρία του Oura Ring Generation 3 χρησιμοποιήθηκαν ως αναφορά για την επαλήθευση τυχόν βελτιώσεων.
Πόσο χρόνο χρειάζεται το Oura Ring για να φορτιστεί;
Το Oura Ring μπορεί να χρειαστεί 20-80 λεπτά για να φορτιστεί πλήρως, ανάλογα με το τρέχον επίπεδο της μπαταρίας του. Μπορείτε να ελέγξετε το επίπεδο της μπαταρίας πατώντας το εικονίδιο στην επάνω δεξιά γωνία της αρχικής οθόνης.
Πώς τοποθετώ σωστά το Oura Ring στον φορτιστή;
Για σωστή φόρτιση και για να αποφύγετε να «κολλήσει» το δαχτυλίδι, ευθυγραμμίστε το σωστά στον φορτιστή:
- Oura Ring 4: Ευθυγραμμίστε την εσοχή του δαχτυλιδιού με τη λυχνία του φορτιστή
- Oura Ring Gen3: Ευθυγραμμίστε τις προεξοχές του αισθητήρα στην αντίθετη πλευρά από τη λυχνία του φορτιστή.
Αν το δαχτυλίδι σας «κολλήσει», δοκιμάστε να εισαγάγετε απαλά ένα επίπεδο, μη αιχμηρό αντικείμενο, όπως μια πιστωτική κάρτα, από το πλάι μεταξύ του δαχτυλιδιού και του φορτιστή.
Δείτε περισσότερες Συμβουλές σχετικά με την μπαταρία του δαχτυλιδιού εδώ.
Συμβατότητα και συνδεσιμότητα
Ποιες συσκευές και λειτουργικά συστήματα είναι συμβατά με την εφαρμογή Oura;
Η εφαρμογή Oura υποστηρίζεται σε συσκευές iOS με Apple iOS 16 και νεότερη έκδοση ή σε συσκευές Android με Android 10 και νεότερη έκδοση με υπηρεσίες Google Play. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει Bluetooth 4.0.
Χρειάζεται να έχω ενεργοποιημένο το Bluetooth για να χρησιμοποιήσω το Oura Ring;
Ναι, το Bluetooth πρέπει να είναι ενεργοποιημένο στο τηλέφωνό σας για να μπορεί το δαχτυλίδι να συγχρονίσει τα δεδομένα με την εφαρμογή Oura. Ωστόσο, το δαχτυλίδι θα συνεχίσει να συλλέγει δεδομένα ακόμα και αν το Bluetooth είναι απενεργοποιημένο, όταν βρίσκεται σε Λειτουργία πτήσης ή όταν έχει αποσυνδεθεί από την εφαρμογή. Τα δεδομένα σας θα συγχρονιστούν την επόμενη φορά που θα ενεργοποιήσετε το Bluetooth.
Πώς μπορώ να κάνω ζεύξη του Oura Ring με την εφαρμογή Oura;
Μπορείτε να βρείτε αναλυτικές οδηγίες ρύθμισης εδώ: Ρύθμιση του Oura Ring.
Μπορεί το Oura να συγχρονιστεί με άλλες εφαρμογές;
Ναι, η Oura διαθέτει μια συνεχώς αυξανόμενη λίστα συνεργασιών και ενσωματωμένων εφαρμογών, όπως οι εφαρμογές Υγεία της Apple, Health Connect από το Android, Strava, Natural Cycles και άλλες. Δείτε περισσότερα στην ενότητα «Ενσωματωμένες εφαρμογές».
Πώς μπορώ να ενημερώσω το υλικολογισμικό και το λογισμικό μου;
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εμπειρία σας με την Oura, φροντίστε να διατηρείτε την εφαρμογή Oura και το υλικολογισμικό του δαχτυλιδιού σας ενημερωμένα.
- Οι ενημερώσεις υλικολογισμικού εγκαθίστανται αυτόματα όταν το δαχτυλίδι σας συγχρονίζεται με την εφαρμογή
- Μπορείτε να κατεβάσετε τις ενημερώσεις της εφαρμογής Oura από το iOS App Store ή το Google Play Store. Για τις πιο πρόσφατες εκδόσεις λογισμικού, ανατρέξτε στο άρθρο Ενημερώσεις iOS ή Ενημερώσεις Android
Πώς μπορώ να βρω ένα Oura Ring που έχασα;
Αν έχετε χάσει το Oura Ring, χρησιμοποιήστε τη λειτουργία Εντοπισμού δαχτυλιδιού στην εφαρμογή Oura. Πατήστε το εικονίδιο στην επάνω δεξιά γωνία της καρτέλας «Σήμερα» στην εφαρμογή Oura και, στη συνέχεια, επιλέξτε «Εμφάνιση τελευταίας τοποθεσίας». Η λειτουργία «Υπηρεσίες τοποθεσίας» πρέπει να είναι ενεργοποιημένη στη συσκευή σας.
Αν βρήκατε ένα Oura Ring, επικοινωνήστε μαζί μας ώστε να εντοπίσουμε τον αρχικό ιδιοκτήτη του.
Συνδρομή Oura
Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Oura Ring χωρίς να έχω Συνδρομή Oura;
Η Συνδρομή Oura ξεκλειδώνει όλες τις δυνατότητες της εφαρμογής Oura, επιτρέποντάς σας να έχετε πρόσβαση σε λεπτομερείς πληροφορίες και εξατομικευμένες οδηγίες. Χωρίς συνδρομή, το Oura Ring μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο με περιορισμένες λειτουργίες.
Πόσο κοστίζει η Συνδρομή Oura;
Η Συνδρομή Oura διατίθεται σε μηνιαία και ετήσια προγράμματα. Τα νέα μέλη λαμβάνουν δωρεάν Συνδρομή Oura για έναν μήνα. Μετά από αυτό, οι χρεώσεις συνδρομής διαφέρουν ανάλογα με τη χώρα.
Δείτε περισσότερες πληροφορίες για τη Συνδρομή και την τιμολόγηση εδώ.
Λειτουργίες της εφαρμογής Oura
Τι παρακολουθεί το Oura Ring;
Το Oura Ring σάς δίνει μια ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας σας, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
- Ετοιμότητα
- Ύπνος
- Δραστηριότητα
- Άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας και Ανθεκτικότητα
- Καρδιακή υγεία: Καρδιαγγειακή ηλικία και Καρδιαγγειακή ικανότητα
- Μεταβολική υγεία: Γλυκόζη και Γεύματα
- Γυναικεία υγεία: Πληροφορίες για τον κύκλο, Γόνιμες ημέρες και Πληροφορίες για την εγκυμοσύνη
Πόσο ακριβές είναι το Oura;
Οι αισθητήρες του Oura Ring έχουν δοκιμαστεί σε σχέση με τα αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων σε πολλαπλές μελέτες επικύρωσης. Ανατρέξτε στο ιστολόγιο The Pulse για περισσότερες πληροφορίες σχετικά σε έρευνες και επιστημονικές μελέτες για το Oura.
Οι φορετές συσκευές διαφέρουν ως προς το σημείο στο οποίο φοριούνται, τους αισθητήρες που χρησιμοποιούν και τον τρόπο με τον οποίο επεξεργάζονται τα δεδομένα. Για να έχετε τις πιο συνεπείς και σημαντικές πληροφορίες, συνιστάται να παρακολουθείτε τις τάσεις και τις αλλαγές σε βάθος χρόνου στο Oura Ring και στην εφαρμογή Oura, αντί να συγκρίνετε τα αποτελέσματα της Oura με αυτά άλλων συσκευών.
Μπορεί το Oura Ring να ανιχνεύσει αλλαγές στην υγεία;
Το Oura Ring δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση, παρακολούθηση ή πρόληψη ιατρικών καταστάσεων ή ασθενειών. Μην κάνετε καμία αλλαγή στη φαρμακευτική σας αγωγή, τη διατροφή ή τις προπονήσεις σας χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή κάποιον άλλο επαγγελματία στον τομέα της υγείας.
Προστασία απορρήτου και ασφάλεια δεδομένων
Μπορώ να διαγράψω τα δεδομένα μου;
Ναι, μπορείτε να διαγράψετε τον λογαριασμό ή/και τα δεδομένα σας ανά πάσα στιγμή. Ανατρέξτε στο άρθρο Πώς η Oura προστατεύει τα δεδομένα σας.
Η Oura δεσμεύεται να προστατεύει για την προστασία του απορρήτου σας. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο χειριζόμαστε τα προσωπικά δεδομένα, ανατρέξτε στην Πολιτική απορρήτου μας.
