Οι Πληροφορίες για την εμμηνόπαυση έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν γυναίκες ηλικίας 35-60 ετών κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Βοηθούν στην παρακολούθηση των συμπτωμάτων, στην παροχή συστάσεων φροντίδας και στην παροχή εκπαιδευτικού περιεχομένου προσαρμοσμένου στην εμπειρία σας. Οι Πληροφορίες για την εμμηνόπαυση είναι διαθέσιμες για τα εξής:

• Gen3 και Oura Ring 4 με ενεργή συνδρομή
• iOS
• Android

Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για Gen2 ή παλαιότερες εκδόσεις.

Για να χρησιμοποιήσετε τις Πληροφορίες για την εμμηνόπαυση, θα πρέπει επίσης να πληροίτε τα παρακάτω κριτήρια στην ενότητα «Το προφίλ μου»:

• Να έχετε επιλέξει «Γυναίκα» ή «Άλλο» στο πεδίο «Φύλο κατά τη γέννηση»
• Να είστε μεταξύ 35 και 60 ετών

Προθέσεις Γυναικείας υγείας

Με την επιλογή μίας ή περισσότερων προθέσεων της Γυναικείας υγείας, μπορείτε να εξατομικεύσετε την εμπειρία χρήσης της εφαρμογής με βάση τους τρέχοντες στόχους σας για την αναπαραγωγή. 

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις Πληροφορίες για την εμμηνόπαυση

Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στη λειτουργία από τις ρυθμίσεις της Γυναικείας υγείας.

• Πατήστε το μενού στην επάνω αριστερή γωνία της καρτέλας «Σήμερα»
• Μεταβείτε στις επιλογές Ρυθμίσεις > Γυναικεία υγεία
• Ενεργοποιήστε τις Πληροφορίες για την εμμηνόπαυση

Όταν ενεργοποιήσετε τις Πληροφορίες για την εμμηνόπαυση για πρώτη φορά, θα σας ζητηθεί να συμπληρώσετε την Κλίμακα αξιολόγησης επιπτώσεων εμμηνόπαυσης (MIS), ένα ιατρικό ερωτηματολόγιο που χρησιμοποιείται για να κατανοήσουμε πώς τα συμπτώματα που σχετίζονται με την περιεμμηνόπαυση επηρεάζουν την καθημερινότητά σας.

Η Κλίμακα MIS σας ρωτά για τα συνήθη συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης. Για κάθε σύμπτωμα, επιλέξτε την απάντηση που περιγράφει καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο έχει επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας, σε μια κλίμακα από το ένα έως το πέντε (από «Καθόλου» έως «Εξαιρετικά έντονα»). Η συμπλήρωση της έρευνας διαρκεί λίγα λεπτά.

Αν δεν απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις, οι απαντήσεις σας δεν θα αποθηκευτούν, αλλά μπορείτε να επιστρέψετε και να ολοκληρώσετε την έρευνα ανά πάσα στιγμή.

Προβολή των αποτελεσμάτων σας

Αφού ολοκληρώσετε τη συμπλήρωση της Κλίμακας MIS, μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματά σας και το συνολικό επίπεδο επίδρασης στην καρτέλα «Η υγεία μου». Το συνολικό επίπεδο επίδρασης βασίζεται στον μέσο όρο των επτά κατηγοριών συμπτωμάτων. Πατήστε την κάρτα «Πληροφορίες για την εμμηνόπαυση» για να δείτε λεπτομερείς πληροφορίες όπως:

• Μια αναλυτική παρουσίαση των συμπτωμάτων ανά κατηγορία και του αντίκτυπού τους, με βάση τις πιο πρόσφατες απαντήσεις σας:
  • Γνωστικά 
  • Σεξουαλικά/Συμπτώματα των γεννητικών οργάνων 
  • Αντίληψη του εαυτού σας
  • Μυοσκελετικά
  • Ύπνος
  • Αγγειοκινητικά
  • Ουρολογικά
• Μια αναφορά που μπορείτε να κατεβάσετε και η οποία περιλαμβάνει τα πιο σημαντικά συμπτώματά σας, τον αντίκτυπό τους στην ποιότητα ζωής σας, καθώς και τυχόν δεδομένα σχετικά με τις τάσεις
• Εκπαιδευτικοί πόροι

Θα λαμβάνετε μια υπενθύμιση για να επαναλαμβάνετε τη συμπλήρωση της Κλίμακας MIS κάθε 30 ημέρες, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τις αλλαγές στα συμπτώματά σας σε βάθος χρόνου. Αν αγνοήσετε μια υπενθύμιση, δεν θα διαγραφεί τίποτα και τα προηγούμενα αποτελέσματά σας θα παραμείνουν διαθέσιμα. Μπορείτε επίσης να επαναλάβετε την αξιολόγηση ανά πάσα στιγμή, πατώντας την κάρτα «Πληροφορίες για την εμμηνόπαυση» στην καρτέλα «Η υγεία μου».

Απενεργοποίηση των Πληροφοριών για την εμμηνόπαυση

Αν δεν επιθυμείτε πλέον να χρησιμοποιείτε τις Πληροφορίες για την εμμηνόπαυση ή να λαμβάνετε υπενθυμίσεις, μεταβείτε στις ρυθμίσεις της Γυναικείας υγείας και απενεργοποιήστε τη λειτουργία. Η κάρτα δεν θα εμφανίζεται πλέον στην καρτέλα «Η υγεία μου», αλλά τα δεδομένα σας θα αποθηκευτούν, ώστε να μπορείτε να ενεργοποιήσετε ξανά τη λειτουργία και να συνεχίσετε να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας ανά πάσα στιγμή.

Αν έχετε επιπλέον ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πώς να αφαιρέσετε τα δεδομένα Γυναικείας υγείας σας

Τα δεδομένα για τη Γυναικεία υγεία μπορεί να περιλαμβάνουν πληροφορίες σχετικά με τους κύκλους σας, όπως την τελευταία ημερομηνία έναρξης της περιόδου και τη διάρκεια του κύκλου, ετικέτες που σχετίζονται με τη Γυναικεία υγεία (όπως θετικό τεστ εγκυμοσύνης, ωορρηξία, θετικό τεστ LH κ.λπ.), ρυθμίσεις πρόβλεψης περιόδου, απαντήσεις σχετικά με τις αναπαραγωγικές ορμόνες, πληροφορίες εγκυμοσύνης και γόνιμες ημέρες. Τα δεδομένα σας συλλέγονται, χρησιμοποιούνται και προστατεύονται σύμφωνα με την Πολιτική απορρήτου της Oura.

Μπορείτε να διαγράψετε τα δεδομένα σας από την εφαρμογή ανά πάσα στιγμή στο μενού «Ρυθμίσεις» στην ενότητα «Γυναικεία υγεία». Η διαγραφή των δεδομένων σας θα απενεργοποιήσει όλες τις λειτουργίες για τη Γυναικεία υγεία στην εφαρμογή Oura. Μπορείτε να τις ενεργοποιήσετε ξανά στο μενού «Ρυθμίσεις». Εάν θέλετε να διαγράψετε εντελώς τα δεδομένα σας από τους διακομιστές της Oura, μπορείτε να επιλέξετε Διαγραφή λογαριασμού και όλων των δεδομένων στο μενού «Ρυθμίσεις» ή μέσω της πλατφόρμας Oura on the Web. Δείτε Πώς η Oura προστατεύει τα δεδομένα σας.

Διαβάστε για τη δέσμευσή μας για την προστασία του απορρήτου των δεδομένων αναπαραγωγικής υγείας στο Ιστολόγιο The Pulse.