Η Oura προσφέρει πολλές επιλογές για την προβολή, την εξαγωγή και την κοινοποίηση των δεδομένων σας. Μπορείτε να κατεβάσετε τα δεδομένα σας στην Oura σε αρχείο CSV μέσω του Κέντρου συνδρομής ή να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Κοινοποιήσιμων αναφορών για να κοινοποιήσετε μια σύνοψη των δεδομένων ύπνου και ημερήσιας κίνησής σας σε μορφή PDF με αξιόπιστους παρόχους υγείας, όπως γιατρούς, διατροφολόγους, θεραπευτές ή προπονητές.
Κοινοποιήσιμες αναφορές
Λήψη των τάσεών σας στην Oura
Εξαγωγή των προσωπικών σας δεδομένων στην Oura
Περισσότερες πληροφορίες
Κοινοποιήσιμες αναφορές
Η λειτουργία Κοινοποιήσιμες αναφορές δίνει τη δυνατότητα στα μέλη να κατεβάσουν δεδομένα για τις τάσεις ύπνου, ημερήσιας κίνησης και κύκλου και να τα κοινοποιήσουν σε αξιόπιστους επαγγελματίες και παρόχους στον τομέα της υγείας. Οι Κοινοποιήσιμες αναφορές είναι διαθέσιμες για τα εξής:
- Gen2
- Gen3 και Oura Ring 4 με ενεργή συνδρομή
- iOS
- Android
Για να κοινοποιήσετε την αναφορά σας, μεταβείτε στο μενού στην επάνω αριστερή γωνία της αρχικής οθόνης της εφαρμογής Oura, επιλέξτε Αναφορές και, στη συνέχεια, «Κοινοποιήσιμες αναφορές». Αν επιλέξετε «Κοινοποιήσιμες αναφορές», θα σας ζητηθεί να επιβεβαιώσετε ότι θέλετε να κοινοποιήσετε αυτά τα δεδομένα και μπορείτε να διαβάσετε την Πολιτική απορρήτου της Oura για περισσότερες πληροφορίες.
Οι Κοινοποιήσιμες αναφορές παρέχουν τη δυνατότητα να δείτε και να κοινοποιήσετε μια αναφορά ύπνου (για το μοντέλο Gen2 και τα ενεργά μέλη), μια αναφορά τω Πληροφοριών για τον κύκλο (διατίθεται μόνο για ενεργά μέλη στο Gen3 ή στο Oura Ring 4) ή μια αναφορά Περιεμμηνόπαυσης (διατίθεται μόνο για ενεργά μέλη στο Gen3 ή στο Oura Ring 4). Αυτή τη στιγμή, δεν μπορείτε να προσαρμόσετε τα χρονικά πλαίσια ή τον τύπο των δεδομένων που θα κοινοποιηθούν.
Μόλις επιλέξετε την προτιμώμενη αναφορά σας, μπορείτε να κατεβάσετε μια εκτυπώσιμη έκδοση ή/και να την κοινοποιήσετε σε αξιόπιστους επαγγελματίες υγείας μέσω διαφόρων μεθόδων, συμπεριλαμβανομένων των email και των μηνυμάτων.
Αν θέλετε να αλλάξετε το όνομα που εμφανίζεται στην αναφορά σας, μπορείτε να το κάνετε αυτό στις Ρυθμίσεις λογαριασμού σας στο Oura on the Web.
Λήψη των τάσεών σας στην Oura
Αυτή η επιλογή είναι διαθέσιμη για τα εξής:
- Gen3και Oura Ring 4 με ενεργή συνδρομή
- iOS
- Android
Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για Gen2 ή παλαιότερες εκδόσεις.
- Συνδεθείτε στο Oura on the Web χρησιμοποιώντας τα στοιχεία του λογαριασμού σας Oura
- Επιλέξτε Τάσεις στο μενού στην αριστερή πλευρά της σελίδας
- Επιλέξτε το επιθυμητό χρονικό εύρος χρησιμοποιώντας το χρονολόγιο στην κορυφή της σελίδας
- Επιλέξτε τις δύο μετρήσεις Oura που θα συγκρίνετε χρησιμοποιώντας τα αναπτυσσόμενα μενού
στην επάνω αριστερή και στην επάνω δεξιά γωνία του γραφήματος
- Επιλέξτε Λήψη δεδομένων στην επάνω δεξιά γωνία της σελίδας. Όλες οι μετρήσεις που θα συμπεριληφθούν στην εξαγωγή σας θα εμφανιστούν στο αναδυόμενο παράθυρο. Μπορείτε να συμπεριλάβετε επιπλέον μετρήσεις χρησιμοποιώντας το αναδυόμενο μενού σε αυτό το παράθυρο
- Επιλέξτε Λήψη για να εξαγάγετε τα δεδομένα σας
Εξαγωγή των προσωπικών σας δεδομένων στην Oura
Αυτή η επιλογή είναι διαθέσιμη για όλους τους χρήστες της Oura, με ή χωρίς ενεργή συνδρομή.
- Συνδεθείτε στο Κέντρο συνδρομής με τα στοιχεία του λογαριασμού σας Oura
- Επιλέξτε Εξαγωγή δεδομένων
- Επιλέξτε Ζητήστε τα δεδομένα σας
- Όταν το αρχείο εξαγωγής είναι έτοιμο για λήψη, θα στείλουμε ένα email υπενθύμισης στη διεύθυνση που σχετίζεται με τον λογαριασμό σας Oura
- Μεταβείτε στο Κέντρο συνδρομής και πατήστε το αρχείο εξαγωγής για να το κατεβάσετε
Τα μοντέλα δεδομένων περιγράφονται στα συνοδευτικά έγγραφα για το Oura API V2. Οι μεταφράσεις ετικετών παρατίθενται σε αυτόν τον πίνακα.
Μετατροπή χρόνου για τα ληφθέντα δεδομένα
Η χρονική διάρκεια για τα ληφθέντα δεδομένα από την Oura παρουσιάζεται σε σύνολο δευτερολέπτων και όχι σε ώρες και λεπτά. Αυτό διασφαλίζει ότι η αριθμητική μορφή παραμένει συνεπής σε όλες τις στήλες δεδομένων.
Για παράδειγμα, αν ο συνολικός χρόνος ύπνου σας ήταν 24.030 δευτερόλεπτα, θα εμφανίζεται στην εφαρμογή σας ως 6 ώρες και 41 λεπτά ύπνου (+/- ένα λεπτό λόγω στρογγυλοποίησης). Για να μετατρέψετε τα ληφθέντα δεδομένα σας από δευτερόλεπτα σε ώρες και λεπτά:
Μια ώρα έχει 3.600 δευτερόλεπτα (60 x 60 = 3.600)
Διαιρέστε τα 24.030 δευτερόλεπτα διά 3.600 δευτερολέπτων = 6,675 ώρες (6 ώρες και 40,5 λεπτά)
Ή
Διαιρέστε τα 24.030 δευτερόλεπτα διά 60 δευτερολέπτων = 400,5 λεπτά
Διαιρέστε τα 400,5 λεπτά διά 60 λεπτών = 6,675 λεπτά
Περισσότερες πληροφορίες
Λειτουργία Κοινοποιήσιμων αναφορών της Oura
