Η λειτουργία «Ανιχνευτής συμπτωμάτων» ανιχνεύει πρώιμες ενδείξεις καταπόνησης στο σώμα σας και σας ειδοποιεί ώστε να μπορέσετε να λάβετε προληπτικά μέτρα για ξεκούραση και ανάκαμψη.
Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων είναι διαθέσιμος για:
- Gen3 και Oura Ring 4 με ενεργή συνδρομή
- iOS
- Android
Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για Gen2 ή παλαιότερες εκδόσεις.
Τι είναι ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων;
Πώς να χρησιμοποιείτε τον Ανιχνευτή συμπτωμάτων
Αντιμετώπιση προβλημάτων
Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου
Περισσότερες πληροφορίες
Τι είναι ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων;
Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων αναζητά αλλαγές στα δεδομένα σας από την Oura που μπορεί να υποδεικνύουν ότι κάτι καταπονεί το σώμα σας. Η Εφαρμογή Oura παρακολουθεί αρκετές βιομετρικές μετρήσεις, συμπεριλαμβανομένης της μέσης Θερμοκρασίας σώματος, του Αναπνευστικού ρυθμού, του Καρδιακού ρυθμού ηρεμίας, της Μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού και του χρόνου αδράνειας –σημαντικές αποκλίσεις σε μία ή περισσότερες από αυτές τις μετρήσεις μπορεί να είναι ένδειξη για να εστιάσετε στην ξεκούραση και την ανάκαμψη τις επόμενες ημέρες.
Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων χρησιμοποιεί επίσης δημογραφικές πληροφορίες όπως η ηλικία σας, το φύλο κατά τη γέννηση, το ύψος και το βάρος για να προσαρμόσει καλύτερα τις συστάσεις του σε εσάς. Για να διασφαλίσετε ότι οι πληροφορίες σας είναι σωστές, πατήστε το μενού στην πάνω αριστερή γωνία της καρτέλας «Σήμερα» και επιλέξτε «Το προφίλ μου».
Το Oura Ring δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση, παρακολούθηση ή πρόληψη ιατρικών καταστάσεων ή ασθενειών. Μην κάνετε καμία αλλαγή στη φαρμακευτική σας αγωγή, τη διατροφή ή τις προπονήσεις σας χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή κάποιον άλλο επαγγελματία στον τομέα της υγείας.
Πώς να χρησιμοποιείτε τον Ανιχνευτή συμπτωμάτων
Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων είναι ενεργοποιημένος από προεπιλογή και ορατός στα μέλη της Oura με ενεργή συνδρομή. Μεταξύ άλλων πληροφοριών, η λειτουργία χρησιμοποιεί τα δεδομένα ύπνου σας για να ελέγξει ενδείξεις καταπόνησης στο σώμα σας. Εάν υπάρχει σαφές ένδειξη καταπόνησης, θα επισημανθεί στην οθόνη Σήμερα το επόμενο πρωί. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να πατήσετε την κάρτα «Ανιχνευτής συμπτωμάτων» για να δείτε περισσότερες λεπτομέρειες.
Χρειάζεστε τουλάχιστον επτά νύχτες δεδομένων ύπνου μέσα στις τελευταίες 14 ημέρες.
Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε πρόσβαση στον Ανιχνευτή συμπτωμάτων οποιαδήποτε στιγμή επιλέγοντας το μενού στην πάνω αριστερή γωνία της καρτέλας Σήμερα και στη συνέχεια επιλέγοντας Ανιχνευτής συμπτωμάτων.
Η Εφαρμογή Oura εμφανίζει ενδείξεις καταπόνησης σε μια εκτίμηση τριών επιπέδων:
- Δεν υπάρχουν ενδείξεις: Δεν υπάρχουν εμφανείς ενδείξεις στα βιομετρικά σας στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι κάτι καταπονεί τον οργανισμό σας.
- Δευτερεύουσες ενδείξεις: Υπάρχουν μικρές ενδείξεις στα βιομετρικά σας στοιχεία που υποδηλώνουν ότι κάτι καταπονεί τον οργανισμό σας.
- Σημαντικές ενδείξεις: Υπάρχουν πολύ ισχυρές ενδείξεις στα βιομετρικά σας στοιχεία που υποδηλώνουν ότι κάτι καταπονεί τον οργανισμό σας.
Εάν υπάρχουν μικρές ή μεγάλες ενδείξεις καταπόνησης, η Εφαρμογή Oura θα προτείνει να εστιάσετε στην ξεκούραση και την ανάκαμψη και θα εμφανίσει τις βιομετρικές μετρήσεις που δείχνουν τη μεγαλύτερη αλλαγή. Εάν χρειαστεί, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη Λειτουργία ξεκούρασης, η οποία θέτει σε παύση τη βαθμολογία Δραστηριότητας, τον στόχο και όλους τους παράγοντες Δραστηριότητας. Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων θα συνεχίσει να παρακολουθεί τις μετρήσεις σας ακόμη και όταν η Λειτουργία ξεκούρασης είναι ενεργοποιημένη.
Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων μπορεί να ενεργοποιηθεί ή να απενεργοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή από την οθόνη λεπτομερειών.
Αντιμετώπιση προβλημάτων
Εάν δείτε τις ενδείξεις Υπολογισμός ή Ελλιπή δεδομένα ύπνου:
- Συνεχίστε να φοράτε το δαχτυλίδι σας τη νύχτα για να βοηθήσετε τη λειτουργία να συγκεντρώσει αρκετά δεδομένα. Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων απαιτεί τουλάχιστον επτά νύχτες δεδομένων ύπνου από τις τελευταίες 14 ημέρες (συμπεριλαμβανομένης της τελευταίας νύχτας) για να εμφανίσει μια μέτρηση.
Εάν δείτε την ένδειξη Ανεπαρκή δεδομένα ύπνου:
- Αυτό σημαίνει ότι το δαχτυλίδι σας φορέθηκε, αλλά κάτι διέκοψε τη συλλογή δεδομένων. Το δαχτυλίδι σας μπορεί να μην εφάρμοζε πολύ καλά ή η θέση ύπνου σας μπορεί να περιόρισε τη ροή του αίματος (όπως αν το χέρι σας μουδιάσει). Δοκιμάστε να φορέσετε το δαχτυλίδι σας σε διαφορετικό δάχτυλο για καλύτερη εφαρμογή και να προσαρμόσετε τη θέση ύπνου σας για καλύτερη συλλογή δεδομένων.
Εάν δείτε την ένδειξη Υπολογισμός για παρατεταμένη περίοδο:
- Ελέγξτε ξανά ότι οι λεπτομέρειες του προφίλ σας είναι πλήρεις και ακριβείς. Για να ελέγξετε τις λεπτομέρειές σας, μεταβείτε στο μενού
και επιλέξτε «Το προφίλ μου».
Αν δείτε ότι ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων είναι απενεργοποιημένος:
-
Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία χειροκίνητα
- Πατήστε το μενού
- Επιλέξτε τον Ανιχνευτή συμπτωμάτων
- Ενεργοποιήστε τον Ανιχνευτή συμπτωμάτων
- Πατήστε το μενού
Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου
- Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων αναζητά πρώιμες ενδείξεις κοινών αναπνευστικών ασθενειών –όπως το κρυολόγημα ή τη γρίπη– με βάση τις αλλαγές στα βιομετρικά σας δεδομένα. Ενώ έχει σχεδιαστεί για να σας προειδοποιεί πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα, δεν είναι πάντα ακριβής. Μπορεί να λάβετε προειδοποίηση ακόμη και αν αισθάνεστε καλά ή να αισθανθείτε άσχημα χωρίς να δείτε προειδοποίηση. Το σώμα του καθενός αντιδρά διαφορετικά στην καταπόνηση ή την ασθένεια. Αν δεν είστε σίγουροι, εμπιστευτείτε το πώς αισθάνεστε και χρησιμοποιήστε τη Λειτουργία ξεκούρασης όταν το χρειάζεστε.
- Η Ετοιμότητα και ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων χρησιμοποιούν κάποια από τα ίδια δεδομένα, αλλά εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς, οπότε τα αποτελέσματά τους δεν θα ταιριάζουν πάντα. Μερικές φορές, ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων μπορεί να δείξει μια αλλαγή πριν μειωθεί η βαθμολογία Ετοιμότητάς σας.
- Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων μπορεί να μην λειτουργεί βέλτιστα με προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις.
- Η εγκυμοσύνη επίσης επηρεάζει τις τιμές αναφοράς των βιομετρικών στοιχείων και μπορεί να μειώσει την ακρίβεια του Ανιχνευτή συμπτωμάτων.
Περισσότερες πληροφορίες
Ανιχνευτής συμπτωμάτων: Ο βοηθός σας για τον εντοπισμό πρώιμων ενδείξεων ασθενειών
