Stofskifteportalen samler dine sundhedsprøver, blodsukkerniveauer, kropsmålinger og registrering af måltider ét sted i Oura-appen, så du kan følge udviklingen i dine stofskiftemålinger over tid.
Denne funktion kan kun bruges af amerikanske medlemmer via Oura Labs med:
- Gen3 og nyere med aktivt medlemskab
- iOS
- Android.
Denne funktion kan ikke bruges med Gen2 eller ældre.
Funktionen er i øjeblikket kun tilgængelig på engelsk. Hvis du gerne vil bruge den, kan du prøve at indstille sproget på din telefon til engelsk.
Sådan bruger du Stofskifteportal
Fejlfinding af Stofskifteportal
Flere oplysninger
Sådan bruger du Stofskifteportal
Sådan kommer du i gang med at bruge Stofskifteportal:
- Tryk på menuikonet
på fanen I dag i Oura-appen, og vælg "Oura Labs".
- Vælg "Stofskiftesundhed" fra listen over funktioner, der kan testes.
- Vælg "Start test".
- Tryk på Fortsæt.
- Tryk på "Udforsk Stofskiftesundhed".
Du kan derefter finde Stofskifteportal under fanen "Min sundhed". Vurderingen af din stofskiftesundhed kan spænde fra "Kræver opmærksomhed" til "Trives".
Væsentlige målinger
blodsukker
Overvågning af blodsukkeret kan give indsigt i, hvordan din krop reagerer på mad, bevægelse og rutiner i det dagligt. Stofskifteportal viser glukosevariabilitet og HbA1c . Du kan følge disse blodsukkermålinger ved at:
- parre en understøttet biosensor med Oura-appen eller
- tilføje nylige sundhedsprøver.
Lipider
Lipider er fedtstoffer og fedtlignende stoffer i blodet, herunder kolesterol og triglycerider. Stofskifteportalen overvåger triglycerider, ApoB og HDL-kolesterol.
Tilføj en nylig sundhedsprøve for at se dine tilgængelige lipidmålinger.
Relaterede målinger
Fysiske attributter
Fysiske attributter er en del af din stofskiftesundhed, og der findes ikke én bestemt "sund" vægt. Muskelmasse, fedtfordeling, alder, hormoner og genetik spiller alle en rolle – og sammen med blodsukker- og lipidniveauer danner de et mere nuanceret billede af din sundhed.
Tryk på "Fysiske attributter" for at tilføje dine målinger. Stofskifteportalen omfatter vægt, BMI, forholdet mellem taljemål og højde og felter til angivelse af højde og taljemål.
Gennemsnit for måltider
Hvis du logger dine måltider, kan det hjælpe dig med at holde øje med dine spisevaner og fremme en velbalanceret kost. Brug måltidsfunktionen til at få indsigt i næring og tidspunkter for måltider.
Stofskifteportalen viser et gennemsnit af de daglige scorer ofr måltider fra de seneste syv dage.
Fejlfinding af Stofskifteportal
Stofskifteportalen skal først aktiveres i Oura Labs, før den kan tages i brug. Hvis du ikke kan se Stofskifteportal under fanen "Min sundhed", skal du gå til fanen "I dag" > > Oura Labs > Stofskiftesundhed.
Målingerne i Stofskiftesundhed overvåges ikke passivt af Oura-appen og skal tilføjes aktivt. Hvis en måling vises som tom, skal du bruge det tilhørende inputfelt til at indtaste dataene:
- Overvågning af blodsukker kræver en biosensor fra en tredjepart og/eller nylige sundhedsprøver.
- Lipidmålinger kræver nylige sundhedsprøver.
- Fysiske attributter kræver, at du manuelt indtaster dine målinger eller opretter forbindelse til en app til vægtsporing fra tredjepart.
- Måltider kræver manuel logning af måltider.