Registrering af blodsukkerniveau – Oura Hjælp

Du kan registrere dit blodsukkerniveau i Oura-appen takket være partnerskabet og integrationen mellem Oura og Dexcom. Denne integration giver dig mulighed for at se blodsukkerdata fra Stelo-biosensoren til blodsukkermåling og Stelo by Dexcom-appen sammen med indsigter fra Oura. Det hjælper dig med bedre at forstå, hvordan daglige vaner påvirker din stofskiftesundhed.

Når du kombinerer Stelo med dit Oura-medlemskab, kan du se, hvordan dine måltider påvirker dit blodsukkerniveau, så du kan træffe informerede valg, der fremmer din velvære. For at bruge funktionen Glucose (blodsukker) skal du både have et Oura-medlemskab og en Stelo-konto. Funktionen er kun tilgængelig i USA på grund af krav om godkendelse fra myndighederne. Funktionen er tilgængelig for:

Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskab
iOS
Android.

Denne funktion er ikke tilgængelig med Gen2 eller ældre.

Funktionen er i øjeblikket kun tilgængelig på engelsk. Hvis du gerne vil bruge den, kan du prøve at indstille sproget på din telefon til engelsk.

På nuværende tidspunkt understøtter vi ikke andre biosensorer eller kontinuerlige blodsukkermålere.

Hvad er Stelo-biosensoren til blodsukkermåling?
Sådan køber du en Stelo-biosensoren til blodsukkermåling
Sådan konfigurerer du funktionen Glucose (blodsukker)
Sådan konfigurerer du Stelo-biosensoren til blodsukkermåling
Forbind Stelo-biosensoren til blodsukkermåling til Oura-appen
Forstå dine blodsukkerdata i Oura-appen
Blodsukkergraf
Tid over interval
Fejlfinding
Synlighed og synkronisering af data
Håndtering af sensorproblemer eller -udskiftninger
Ting, du skal være opmærksom på
Flere oplysninger

Hvad er en Stelo-biosensor til blodsukkermåling?

Stelo-biosensoren til blodsukkermåling er en wearable biosensor, der registrerer blodsukkerniveauer nærmest i realtid ved hjælp af en tynd, fleksibel tråd under huden. Den sender data til Stelo by Dexcom-appen (tilgængelig til iOS og Android, men kun i USA) og hjælper dig med at forstå, hvordan måltider, aktivitet, søvn og stress påvirker din stofskiftesundhed.

Applikatoren, der bruges til at anbringe biosensoren, har en lille nål til at indsætte tråden under huden med. Påsætningen af biosensoren er stort set smertefri, og når den er anbragt, glemmer de fleste brugere, at den er der. Biosensoren er også vandtæt og kan nedsænkes under 2,5 meter vand i op til 24 timer, når den er anbragt korrekt. Biosensoren er kun godkendt til brug i overarmen.

Hvis du allerede har en Stelo-biosensor til blodsukkermåling, kan du forbinde den til Oura-appen og derefter registrere dit blodsukkerniveau.

Kontakt Stelo Support, hvis du har problemer med eller spørgsmål om produktet.

Sådan køber du en Stelo-biosensor til blodsukkermåling

Stelo-biosensoren til blodsukkermåling fås som en to-pak i Ouras netbutik og på Stelos websted. Nuværende medlemmer kan købe sensorer alene, og nye medlemmer kan købe dem sammen med en Oura Ring. Hvis du bestiller et størrelsesmålersæt, bliver biosensorerne sendt sammen med din Oura Ring, når du har bekræftet størrelsen. Biosensorer er kun tilgængelige i USA, og alle salg er endelige uden retur- og bytteret, fordi de er klassificeret som medicinsk udstyr. Tjek med din udbyder, om du er berettiget til betaling med HSA- eller FSA-midler.

Sådan konfigurerer du funktionen Glucose (blodsukker)

Ved at kombinere data fra din biosensor og din Oura Ring kan du importere blodsukkerdata fra Stelo til Oura-appen og se, hvordan din livsstil påvirker dit stofskifte. For at bruge funktionen Glucose (blodsukker) skal dit bopælsland være indstillet til USA. For at tjekke og ændre denne indstilling skal du trykke på menuikonet i Oura-appen > Indstillinger.

Sådan konfigurerer du Stelo-biosensoren til blodsukkermåling

Download Stelo by Dexcom-appen (iOS eller Android).
Opret en Stelo-konto, og følg instruktionerne i appen.
Anbring biosensoren på bagsiden af overarmen i et område med fedt nok til at undgå muskler, og som sandsynligvis ikke vil blive udsat for slag eller stød, og som du ikke ligger på, når du sover.

Hver biosensor holder i op til 15 dage. Det er meningen, at man har dem på døgnet rundt, og de kan ikke genoplades eller genbruges. Du kan tage en ny på, hver gang du tager en af, eller holde pauser mellem biosensorerne afhængigt af dine mål. Hvis du har spørgsmål om brug af biosensorer i almindelighed, kan du besøge Stelos websted eller tale med din læge.

Brug af de beskyttende plastre

Når du køber en Stelo-biosensor hos Oura, følger der beskyttende plastre med. Du kan vælge at bruge plastrene til at forhindre, at sensoren løsner sig. Hvis du vil udskifte plasteret midt i sensorens brugsperiode, skal du sørge for at holde på sensoren, mens du trækker plasteret af, for at undgå, at sensoren løfter sig fra huden og løsner sig. Det er ikke muligt at sætte sensoren på igen, hvis den løsner sig fra huden. Hvis du er usikker på, om du kan udskifte plasteret uden at løsne sensoren, anbefaler vi, at du beholder det samme plaster på i hele sensorens brugsperiode.

Forbind Stelo-biosensoren til blodsukkermåling med Oura-appen

Bemærk: Du behøver ikke at bruge den samme e-mailadresse til begge apps, men sørg for at bruge den mailadresse, der er knyttet til din Oura-konto, når du logger ind i Oura-appen, og den mailadresse, der er knyttet til din Stelo-konto, når du logger ind i Stelo by Dexcom-appen.

Tryk på menuikonet i øverste venstre hjørne af fanen I dag i Oura-appen.
Tryk på Glucose eller Integrationer > Dexcom Stelo og derefter på Tilslut Stelo-sensor.
Log ind med den e-mailadresse, der er knyttet til din Stelo by Dexcom-konto.

Når du har aktiveret integrationen og er begyndt at indsamle data, kan du finde oplysninger om dit blodsukkerniveau i Oura-appen:

i menuen i øverste venstre hjørne af fanen I dag under Glucose (blodsukker)
på et kort på startskærmen eller via genvejen Glucose (blodsukker) øverst på fanen I dag
på fanen Vitale værdier.

Forstå dine blodsukkerdata i Oura-appen

Blodsukkergraf

Blodsukkergrafen viser dig, hvordan dit blodsukkerniveau svinger i løbet af dagen. Hvis du logger måltider og tilføjer tags, kan du bedre forstå disse udsving, og hvad der forårsager dem.

Det er normalt, at blodsukkerniveauet svinger afhængigt af tidspunktet på dagen og det, du spiser. Men skarpe stigninger efterfulgt af hurtige fald – ofte udløst af stærkt forarbejdede fødevarer – kan få dig til at føle, at du løber tør for energi (du "går sukkerkold"). Ideelt set bør dine blodsukkermønstre ligne et blidt kuperet bakkelandskab snarere end stejle, spidse klipper.

Du kan opleve stigninger i blodsukkerniveauet om morgenen på grund af det såkaldte daggryfænomen, som en naturlig stigning i blodsukkerniveauet, der opstår i de tidlige morgentimer, typisk mellem kl. 2 og kl. 8. Det sker, når din krop forbereder sig på at vågne ved at frigive hormoner som kortisol og væksthormon, som midlertidigt kan gøre dine celler mindre følsomme over for insulin. Resultatet er, at leveren frigiver lagret blodsukker til blodbanen for at give dig energi. Det er en normal fysiologisk reaktion, men hos nogle kan det føre til et højere blodsukkerniveau om morgenen end forventet.

Ud over mad kan faktorer som højintensiv træning, varme bade og ophold i sauna, det at svede, dehydrering og akut stress også midlertidigt hæve blodsukkerniveauet som en del af kroppens naturlige reaktion.

Tid over interval

Når en aktiv biosensor til blodsukkermåling er forbundet med Oura-appen, får din måltidsregistrering et ekstra lag af indsigt: Tid over interval.

Tid over interval på måltidsniveau viser, hvor længe et måltid fik blodsukkerniveauet til at holde sig over målintervallet (140+ mg/dl). Vurderingsvinduet for hvert måltid er to timer fra det tidspunkt, hvor brugeren registrerede det. Bemærk, at grænserne for Tid over interval i øjeblikket er fastsat til ikke-diabetikere.

Da individuelle stigninger er normale og varierer på grund af faktorer som stress, søvn og bevægelse, giver Tid over interval et mere meningsfuldt langtidsbillede af blodsukkerniveauets stabilitet.

Optimal (0-60 min.): Dine daglige blodsukkerniveauer har ligget på et stabilt niveau uden store stigninger eller fald.
God (60-90 min.): Dit daglige blodsukkerniveau har ligget inden for det normale interval.
Rimelig (90 min.-3 timer): Dit daglige blodsukkerniveau har ligget over det normale interval i en periode.
Forhøjet (3 timer og derover): Dit daglige blodsukkerniveau har ligget over det normale interval i lidt længere tid, end det burde.

Du vil også få vist personlig vejledning og tips baseret på måltidssammensætning og blodsukkerrespons. Blodsukkerdata påvirker ikke Oura-scorerne.

Fejlfinding

Synlighed og synkronisering af data

Hvorfor kan jeg ikke se mine blodsukkerdata i Oura-appen?

Oura-appen

Når du bruger en ny biosensor, er der en venteperiode på 30 minutter, før data bliver tilgængelige. Du skal også have Stelo by Dexcom-appen kørende i baggrunden for at få data vist i Oura – det kan tage op til 15 minutter for dem at synkronisere.

Hvis du stadig ikke kan se blodsukkerdata, kan du prøve at nulstille integrationen. Se vores artikel om integration mellem Stelo by Dexcom og Oura.

Stelo-appen

Hvis du ikke kan se Stelo-sensordata i Stelo-appen, er der måske opstået et signaltab – det sker, når din smartphone midlertidigt holder op med at modtage målinger fra biosensoren. Du vil få vist en besked på fanen Glucose (blodsukker), hvis der ikke modtages målinger i mere end 15,5 minutter. Du vil ikke modtage data, før problemet er løst. Du kan få hjælp med signaltab hos Stelos support. Hvis du oplever forbindelsesproblemer mellem din Stelo-biosensor og Stelo-appen, skal du logge ind på din Stelo-konto og indsende en supportanmodning via SteloBot.

Hvorfor viser Oura-appen andre målinger end Stelo by Dexcom-appen?

Stelo by Dexcom-appen viser "udglattede" blodsukkerdata, mens Oura henter realtidsværdier direkte fra Stelo-systemet. Derfor kan du opleve små forskelle mellem, hvordan dataene præsenteres.

Hvorfor er der mine Oura-blodsukkerdata forsinkede?

Stelo registrerer blodsukkerdata hvert 15. minut. Oura henter også data fra Stelo med 15 minutters mellemrum, men lidt forskudt på grund af lovkrav. Det kan skabe en lille forsinkelse, før den seneste måling er tilgængelig i Oura-appen.

Hvorfor er der huller i mine data?

Tjek, at biosensoren er opført som en parret enhed i telefonens Bluetooth-indstillinger. Hvis du bemærker huller i dataene fra om natten, kan det skyldes, at du ligger på sensoren, når du sover, hvilket kan forstyrre aflæsningerne. Stelo by Dexcom-appen skal også køre i baggrunden, for at dine data kan blive overføret. Hvis biosensoren er mere end 6 meter fra telefonen, eller hvis Bluetooth er slået fra, kan der opstå et hul i tendensgrafen. Dataene bliver synkroniseret, når sensoren er inden for telefonens rækkevidde igen. Stelo kan gemme data fra op til 24 timer uden forbindelse.

Hvor præcise er mine blodsukkerdata?

Stelo-data er 93 % nøjagtige sammenlignet med de bedste blodsukkertests til laboratoriebrug, der findes. Da forskellige blodsukkerovervågningsløsninger har varierende fejlmargener, giver det ikke altid mening at sammenligne Stelo direkte med blodsukkermålere eller andre systemer. Bemærk, at målingerne kan være lidt unøjagtige i begyndelsen eller slutningen af biosensorens levetid. Du kan få mere at vide hos Stelos support (kun på engelsk).

Hvorfor svarer data fra Stelo ikke til data fra min blodsukkermåler?

Dine Stelo-blodsukkermålinger vil ikke altid visse samme tal som en måling fra en blodsukkermåler. Stelo-biosensoren til blodsukkermåling måler blodsukkeret i interstitialvæsken lige under din hud, mens en blodsukkermåler måler blodsukker i en bloddråbe – det er normalt, at disse værdier er forskellige. Hvis du vil rapportere et problem med et produkt eller har andre supportbehov, bedes du logge ind på din Stelo-konto og indsende din anmodning via SteloBot.

Håndtering af sensorproblemer og -udskiftninger

Hvad gør jeg, hvis jeg har problemer med min biosensor, eller den falder af?
Hvis du vil rapportere et problem med et produkt eller har andre supportbehov, skal du logge ind på din Stelo-konto på stelo.com og indsende din supportanmodning via SteloBot. Processen tager som regel kun et par minutter.

Gå ind på Stelo.com.
Log ind på din Stelo-konto med dine legitimationsoplysninger til Stelo-appen.
Åbn SteloBot i nederste højre hjørne af skærmen.
Følg instruktionerne, og rapporter det problem, du oplever.

Hvad gør jeg, hvis jeg får en fejlmeddelelse fra min biosensor?

Hvis du oplever et af følgende produktproblemer: Session Ended Early, Sensor Failed eller Brief Sensor Issue, skal du gå ind på Stelo.com, logge ind på din Stelo-konto og indsende din anmodning via SteloBot.

Hvordan forbinder jeg en ny biosensor, hvis jeg allerede har en?

Hvis du allerede har parret en biosensor, skal du ophæve parringen i telefonens Bluetooth-indstillinger, før du parrer en ny. Åbn Stelo by Dexcom-appen, og vælg Start ny sensor. Scan derefter enten QR-koden eller indtast parringskoden manuelt fra den nye sensors applikator.

Ting, du skal være opmærksom på

Det tager to timer, fra du har logget et måltid, til din blodsukkerrespons bliver beregnet.
Stelo er beregnet til voksne (18+ år), der ikke tager insulin, og som er diagnosticeret med type 2-diabetes eller prædiabetes og ikke er i risiko for hypoglykæmi, og til personer, som er interesserede i at registrere deres blodsukker. Du kan godt bruge Stelo, mens du er gravid, hvis du ikke tager insulin og ikke er i risiko for hypoglykæmi.
Det er ikke ualmindeligt at føle sig lidt utilpas, når man indsætter biosensoren. Disse følelser bør aftage med tiden, efterhånden som du vænner dig til biosensoren. Men især hvis du er slank, er der en mulighed for, at du har installeret biosensoren på et sted, hvor der er mere muskelvæv end fedt. Hvis smerten fortsætter, skal du kontakte Stelo for evt. at få en ny biosensor.
For at få adgang til integrationen mellem Stelo og Oura skal din placering i din telefons appbutik være indstillet til USA, og din enheds operativsystem skal være iOS 16.2 eller Android 12 eller nyere.

Oura Ring er ikke medicinsk udstyr og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede, overvåge eller forebygge medicinske tilstande eller sygdomme. Du må ikke foretage ændringer i medicinindtag, kost eller træning uden først at tale med din læge eller en anden sundhedsfaglig person.