Find ud af, hvordan du parrer din Oura Ring med din enhed.

Hvis du er nyt medlem, skal du starte med at downloade Oura-appen.
Hvis du allerede er medlem og skal konfigurere en ny ring, skal du gå til siden Mine enheder ved at trykke på menuikonet i øverste venstre hjørne eller på batteriikonet i øverste højre hjørne af fanen I dag. Tryk derefter på "Konfigurer en ny enhed".

I afsnittene nedenfor kan du se yderligere trinvise instruktioner:

Konfigurer en ny ring – nye medlemmer
Konfigurer en ny ring – eksisterende medlemmer
Overfør din ring og dine data til en ny enhed
Overfør din ring til en ny bruger
Fejlfinding
Flere oplysninger

Konfigurer en ny ring for nye medlemmer

Hvis du skal konfigurere en ny ring for første gang, skal du sørge for at have en stabil internetforbindelse og en Oura-oplader, før du går i gang. Følg derefter disse trin:

Download Oura-appen til iOS eller Android fra din enheds appstore.
Udpak ringen og opladeren.
Slut opladeren til en USB-strømkilde, f.eks. en bærbar computer eller understøttet powerbank.

Oura-appen understøttes på iOS-enheder med Apple iOS 16 eller nyere og Android-enheder med Android 10 eller nyere og med Google Play-tjenester. Din enhed skal understøtte Bluetooth 4.0.

Anbring ringen på opladeren. Lysdioden blinker blåt for at vise, at ringen er klar til at blive parret.
Sørg for, at Bluetooth er aktiveret på enheden.
Opret en Oura-konto ved at følge instruktionerne i appen.
- Du kan finde flere oplysninger i denne artikel om oprettelse af en Oura-konto.

På Android-enheder får du måske vist en meddelelse, der beder om adgang til dine kontakter og opkaldshistorik, når du parrer din Oura Ring. Disse oplysninger er ikke nødvendige, så du kan slå dem fra og trykke på Opret parring for at fortsætte med at forbinde din ring.

Du skal sove mindst én nat med din Oura Ring på for at kunne se søvn- og parathedsscorer den følgende morgen. Men aktivitetsdata og Udforsk-indhold vil være tilgængeligt med det samme.

Oura vil foretage referencemålinger i løbet af de næste par uger, mens du har ringen på. De vil ligge til grund for appens personlige vejlednings- og indsigtsmeddelelser. Funktioner som cyklusindsigt og restitutionstid kræver også ca. 30-60 dages sammenhængende data for at fungere optimalt og levere nøjagtige målinger.

Konfigurer en ny ring for eksisterende medlemmer

Du kan finde oplysninger om, hvordan du konfigurerer mere end én Oura Ring 4 til samme konto, i vores artikel om understøttelse af flere ringe.

Hvis du har købt en anden ringmodel, har opgraderet fra en Oura Ring Gen3 til en Oura Ring 4 eller udskifter din nuværende ring:

Hvis du ser disse instruktioner på mobilen, så klik her for at begynde opsætningen af din ring.
Hvis du bruger en computer, skal du følge instruktionerne nedenfor.

Nulstil din gamle ring

Bemærk: Hvis du mister din gamle ring, eller den ikke længere fungerer, kan du springe disse nulstillingsinstruktioner over og hoppe til afsnittet Sådan konfigurerer du en erstatningsring.

Sørg for, at du har en stabil internetforbindelse.
Anbring din Oura Ring på opladeren i et par minutter.
Åbn Oura-appen, og vent på den seneste synkronisering.
Gennemfør en sikkerhedskopiering af dine data:
- Tryk på menuikonet i øverste venstre hjørne af startskærmen.
- Vælg Indstillinger > Sikkerhedskopiér alle data.
Når sikkerhedskopieringen er færdig, skal du tage ringen af opladeren og anbringe den på en plan overflade.
Udfør en nulstilling af ringen til fabriksindstillinger.
- Tryk på menuikonet i øverste venstre hjørne > Mine enheder, eller tryk på batteriikonet i øverste højre hjørne for at gå direkte til siden Mine enheder.
- Tryk på Nulstilling til fabrikstilstand.
Når du har gennemført en nulstilling til fabriksindstillinger, skal du fjerne ringen fra opladeren og lade den ligge på en plan overflade uden at bevæge den i to minutter. Det får ringen til at gå i strømsparetilstand, hvis den skal lægges til opbevaring.
I enhedens Bluetooth-indstillinger skal du slette din Oura Ring fra listen over parrede enheder.

Konfiguration af en erstatningsring

Anbring din nye ring på opladeren.
Hvis du sprang ovenstående trin til nulstilling til fabriksindstillinger over:
- Tryk på menuikonet i øverste venstre hjørne eller på batteriikonet i øverste højre hjørne for at gå til siden Mine enheder.
- Tryk på Konfigurer en ny enhed > Oura Ring > Udskift med en ny ring.
Vælg Konfigurer ring, og følg instruktionerne i appen for at parre din nye ring via Bluetooth og synkronisere med din konto.

Overfør din ring og dine data til en ny enhed

Hvis du vil overføre dine ringdata og din Oura-konto til en ny telefon, tablet eller anden understøttet enhed, skal du følge instruktionerne i artiklen Overfør dine Oura-data til en ny telefon.

Overfør din ring til en ny bruger

Hvis du vil forære din brugte Oura Ring til en anden, skal du sørge for først at nulstille ringen til fabriksindstillinger.

Når du har gjort det, er ringen klar til at blive parret med en ny enhed. Bemærk, at Oura-medlemskaber ikke kan overføres mellem konti, så den nye bruger skal oprette sin egen konto, når vedkommende konfigurerer sin ring.

Fejlfinding

Hvis din ring ikke opretter forbindelse til din enhed, skal du sørge for, at opladeren er tilsluttet korrekt, og at Bluetooth er aktiveret på enheden.

En Oura Ring er kun beregnet til at være forbundet med én konto ad gangen. For at undgå forbindelsesproblemer eller manglende data skal du nulstille din Oura Ring til fabriksindstillinger og slette den i telefonens Bluetooth-indstillinger, når du fjerner dens tilknytning til en konto, eller før du forsøger at knytte ringen med en anden konto.

Hvis ingen af disse forslag løser problemet, kan du prøve følgende:

Afinstaller og geninstaller Oura-appen.
Genstart din enhed.
Udfør en nulstilling af ringen til fabriksindstillinger.

Problemer med at oprette forbindelse

Hvis du oplever problemer med at oprette forbindelse til din nye ring, kan du læse vores artikel om fejlfinding af forbindelsesproblemer.

Hvis du støder på problemer, mens du opdaterer firmwaren, kan du læse artiklerne om firmwareopdateringer, som indeholder tips til, hvordan du gennemfører opdateringen. Hvis du stadig oplever problemer, bedes du kontakte vores team.

Du kan kontakte Ouras medlemssupport her.

Identifikation af din ringmodel

Hvis du har købt en ny ring i samme model og finish som din tidligere ring og vil identificere, hvilken ring der er hvilken:

Placer en af ringene på opladeren.
Åbn Oura-appen.
Hvis ringen på opladeren er den, der er parret med din app, vil batteriikonet i øverste højre hjørne af startskærmen vise opladningsstatus.
Tryk på batteriikonet for at åbne siden Mine enheder og se ringmodel og -størrelse, ringgeneration og serienummer.

Flere oplysninger

Denne video kan hjælpe dig godt i gang med Oura:

Overfør dine Oura-data til en ny telefon

Sådan konfigureres Oura-appen

Opret en Oura-konto

Sådan bruges Oura-opladeren

Strømsparetilstand

Firmware-opdateringer

Ouras medlemssupport

Brugervejledninger

Oura Ring 5

Oura Ring 4

Oura Ring Gen3

Har du stadig brug for hjælp?