Sekce Metabolismus spojuje vaše zdravotní rozbory, hladiny glukózy, tělesné míry a sledování jídel na jednom místě v aplikaci Oura, takže můžete sledovat, jak se v průběhu času vyvíjejí vaše metabolické metriky.
Tato funkce je k dispozici pouze pro členy v USA prostřednictvím Oura Labs a vyžaduje:
- Gen3 a novější s aktivním členstvím
- iOS
- Android
Tato funkce není dostupná pro prsteny Gen2 nebo starší.
Tato funkce je v současné době dostupná pouze v angličtině. Pokud ji chcete používat, zkuste nastavit jazyk telefonu na angličtinu.
Jak sekci Metabolismus používat?
Řešení problémů se sekcí Metabolismus
Další informace
Jak sekci Metabolismus používat
Chcete-li začít používat sekci Metabolismus:
- V aplikaci Oura klepněte v záložce Dnes na nabídku
a vyberte možnost Oura Labs.
- Ze seznamu funkcí dostupných k testování vyberte Metabolické zdraví.
- Zvolte možnost Zahájit testování.
- Klepněte na Pokračovat.
- Klepněte na Prozkoumat metabolické zdraví.
Sekci Metabolismus poté najdete v záložce Zdraví. Vaše hodnocení metabolického zdraví se může pohybovat od „Vyžaduje pozornost“ po „Perfektní“.
Klíčové metriky
Glukóza
Sledování glukózy vám poodhalí, jak vaše tělo reaguje na jídlo, pohyb a každodenní návyky. Sekce Metabolismus zobrazuje variabilitu glukózy a HbA1c. Tyto metriky glukózy můžete sledovat následovně:
- spárováním podporovaného glukózového monitoru s aplikací Oura, nebo
- přidáním aktuálního zdravotního rozboru.
Lipidy
Lipidy jsou tuky a látky tukové povahy v krvi, mezi které patří i cholesterol a triglyceridy. Sekce Metabolismus sleduje triglyceridy, ApoB a HDL cholesterol.
Dostupné metriky lipidů si můžete prohlédnout po přidání aktuálního zdravotního rozboru.
Související metriky
Tělesné dispozice
Tělesné dispozice jsou jednou ze součástí metabolického zdraví a neexistuje jediná „zdravá“ váha. Svou roli hraje svalová hmota, rozložení tuku, věk, hormony i genetika – společně s hladinami glukózy a lipidů vytvářejí ucelenější obraz vašeho zdraví.
Pro přidání metrik klepněte na možnost Tělesné dispozice. Sekce Metabolismus zaznamenává hmotnost, BMI, poměr pasu k výšce, výšku a obvod pasu.
Průměr jídel
Zapisování jídel vám pomůže udržet si přehled o vašich stravovacích návycích a pohlídat si, aby byl váš jídelníček vyvážený. Využijte funkci Jídla a mějte přehled o své výživě a načasování jídel.
V sekci Metabolismus se vám zobrazí průměrné denní skóre jídel za posledních sedm dní.
Řešení problémů se sekcí Metabolismus
Než budete moci sekci Metabolismus využít, musíte jej nejprve aktivovat v Oura Labs. Pokud sekci Metabolismus v záložce Zdraví nevidíte, přejděte na záložku Dnes > nabídka > Oura Labs > Metabolické zdraví.
Aplikace Oura metriky metabolického zdraví pasivně nesleduje a je nutné je aktivně přidat. Pokud u některé metriky nevidíte žádné hodnoty, doplňte údaje následujícími způsoby:
- Sledování glukózy vyžaduje externí glukózový monitor a/nebo aktuální zdravotní rozbor
- Lipidy vyžadují aktuální zdravotní rozbor
- Tělesné dispozice vyžadují ruční zadání naměřených hodnot nebo propojení s externí aplikací pro sledování hmotnosti
- Jídla vyžadují ruční zapisování jídel