Metabolické centrum spojuje vaše zdravotní rozbory, hladiny glukózy, tělesná měření a sledování jídel na jednom místě v aplikaci Oura, takže můžete sledovat, jak se v průběhu času vyvíjejí vaše metabolické metriky.
Tato funkce je k dispozici pouze pro členy v USA prostřednictvím Oura Labs a vyžaduje:
- Gen3 a novější s aktivním členstvím
- iOS
- Android
Tato funkce není dostupná pro prsteny Gen2 nebo starší.
Tato funkce je v současné době dostupná pouze v angličtině. Pokud ji chcete používat, zkuste nastavit jazyk telefonu na angličtinu.
Jak metabolické centrum používat
Řešení problémů s metabolickým centrem
Další informace
Jak metabolické centrum používat
Chcete-li začít používat metabolické centrum:
- V aplikaci Oura klepněte v záložce Dnes na nabídku
a vyberte možnost Oura Labs.
- Ze seznamu funkcí dostupných k testování vyberte Metabolické zdraví.
- Zvolte možnost Zahájit testování.
- Klepněte na Pokračovat.
- Klepněte na Prozkoumat metabolické zdraví.
Metabolické centrum poté najdete na záložce Zdraví. Vaše hodnocení metabolického zdraví se může pohybovat od „Vyžaduje pozornost“ po „Perfektní“.
Klíčové metriky
Glukóza
Sledování glukózy vám poodhalí, jak vaše tělo reaguje na jídlo, pohyb a každodenní návyky. Metabolické centrum zobrazuje variabilitu glukózy a HbA1c. Tyto metriky glukózy můžete sledovat následovně:
- spárováním podporovaného glukózového monitoru s aplikací Oura, nebo
- přidáním aktuálního zdravotního rozboru.
Lipidy
Lipidy jsou tuky a látky tukové povahy v krvi, mezi které patří i cholesterol a triglyceridy. Metabolické centrum sleduje triglyceridy, ApoB a HDL cholesterol.
Dostupné metriky lipidů si můžete prohlédnout po přidání aktuálního zdravotního rozboru.
Související metriky
Tělesné dispozice
Tělesné dispozice jsou jednou ze součástí metabolického zdraví a neexistuje jediná „zdravá“ váha. Svou roli hraje svalová hmota, rozložení tuku, věk, hormony i genetika – společně s hladinami glukózy a lipidů vytvářejí ucelenější obraz vašeho zdraví.
Pro přidání metrik klepněte na možnost Tělesné dispozice. Metabolické centrum zahrnuje hmotnost, BMI, poměr pasu k výšce, výšku a obvod pasu.
Průměr jídel
Zapisování jídel vám pomůže udržet si přehled o vašich stravovacích návycích a pohlídat si, aby byl váš jídelníček vyvážený. Využijte funkci Jídla a mějte přehled o své výživě a načasování jídel.
Metabolické centrum vám zobrazí průměrné denní skóre jídel za posledních sedm dní.
Řešení problémů s metabolickým centrem
Než budete moci Metabolické centrum využít, musíte jej nejprve aktivovat v Oura Labs. Pokud Metabolické centrum v záložce Zdraví nevidíte, přejděte na záložku Dnes > nabídka > Oura Labs > Metabolické zdraví.
Aplikace Oura metriky metabolického zdraví pasivně nesleduje a je nutné je aktivně přidat. Pokud u některé metriky nevidíte žádné hodnoty, zajistěte doplnění údajů následujícími způsoby:
- Sledování glukózy vyžaduje externí glukózový monitor a/nebo aktuální zdravotní rozbor
- Lipidy vyžadují aktuální zdravotní rozbor
- Tělesné dispozice vyžadují ruční zadání naměřených hodnot nebo propojení s externí aplikací pro sledování hmotnosti
- Jídla vyžadují ruční zapisování jídel