Radar zdraví sdružuje klíčové kardiovaskulární, respirační a zátěžové signály do jednoho centrálního přehledu, takže zde můžete pozorovat významné změny ve vašem zdravotním stavu v průběhu času.

Radar zdraví postupně zavádíme od 16. června 2026 způsobilým členům v USA, Indii a Spojených arabských emirátech:

• Gen3 a novější s aktivním členstvím
• iOS
• Android

Tato funkce není dostupná pro prsteny Gen2 nebo starší.

Tato funkce je v současné době dostupná pouze v angličtině. Pokud ji chcete používat, zkuste nastavit jazyk telefonu na angličtinu.

Jak radar zdraví funguje

Radar zdraví monitoruje vaše dlouhodobé srdeční a dýchací návyky, stejně jako krátkodobé známky zátěže. Je navržen tak, aby vám pomohl včas zaznamenat smysluplné změny a dal vám vědět, kdy by bylo vhodné se pobavit s lékařem. Jakékoli vzory, které stojí za vaši pozornost, se zobrazí na záložce Dnes. Když radar zdraví detekuje rizikový signál, může omezit hodnocení v související doméně zdraví (např. stav srdce).

Radar zdraví je přizpůsoben podle vaší výšky, hmotnosti a pohlaví určeného při narození. Ujistěte se, že máte aktuální profil, abyste dostávali co nejpřesnější výsledky.

Radar zdraví najdete na záložce Zdraví a v nabídce .

Radar zdraví nediagnostikuje ani nemonitoruje žádná onemocnění, ani nenahrazuje lékařskou péči. Pokyny vašeho lékaře mají vždy prioritu, zejména pokud jste těhotná nebo aktuálně trpíte nějakým onemocněním.

Vyhledání a správa radaru zdraví

Radar zdraví najdete na záložce Moje zdraví a v nabídce (≡).

Když si radar zdraví poprvé nastavíte, všechny funkce se automaticky zapnou. Kdykoli pak můžete na funkce klepnout a pomocí přepínače je jednotlivě nebo hromadně vypnout.

• Pokud všechny funkce radaru zdraví vypnete, přestane aktivně monitorovat vaše data a vaše hodnocení zdraví již nebude ovlivněno signály radaru zdraví.
• Pokud vypnete Signály krevního tlaku, veškerá předchozí data budou skryta a vaše hodnocení bude vypnuto. Jakmile funkci znovu zapnete, začne nové 30denní období hodnocení.

Radar zdraví: Krátkodobá zátěž

Radar příznaků

Radar příznaků vyhledává každodenní změny, které můžou signalizovat, že vaše tělo čelí zátěži, abyste si během dne dopřáli odpočinek a regeneraci, pokud je to potřeba.

Jak to funguje?

Radar příznaků sleduje několik biometrických údajů, včetně průměrné tělesné teploty, dechové frekvence, klidové tepové frekvence a variability tepové frekvence. Odhad je založen na jedinečné kombinaci všech vašich biometrických údajů v průběhu času. Změny ve vašich biometrických údajích jsou detekovány během spánku, a když jsou vaše údaje o spánku k dispozici, zobrazí se vám odhad ráno v záložce Dnes, pokud vykazujete známky něčeho, co zatěžuje vaše tělo. Potřebujete údaje o spánku z alespoň sedmi nocí během posledních 14 dní.

Známky zátěže se zobrazují prostřednictvím odhadu ve třech úrovních:

• Žádné známky: Vaše biometrické údaje neodhalují žádné patrné známky tělesné zátěže.
• Mírné známky: Vaše biometrické údaje signalizují slabé známky tělesné zátěže.
• Výrazné známky: Vaše biometrické údaje signalizují výraznější známky tělesné zátěže.

Pokud se objeví mírné nebo výrazné známky zátěže, aplikace Oura doporučí zaměřit se na odpočinek a regeneraci a zobrazí biometrické údaje, které vykazují největší změny. V případě potřeby můžete zapnout klidový režim, který pozastaví vaše skóre aktivity, cíl a všechny faktory aktivity. Radar příznaků bude nadále monitorovat vaše metriky i při aktivovaném klidovém režimu.

Řešení problémů

Pokud se vám zobrazí zpráva Kalibrace nebo Chybí údaje o spánku:

• Noste prsten i v noci, aby funkce mohla shromáždit dostatek dat. Radar příznaků vyžaduje k zobrazení výsledků údaje o spánku z alespoň sedmi nocí za posledních 14 dnů (včetně uplynulé noci).

Pokud vidíte zprávu Nedostatek údajů o spánku:

• To znamená, že jste prsten nosili, ale něco narušilo shromažďování dat. Možná jste měli prsten příliš volný, nebo vaše poloha ve spánku mohla omezit proudění krve (jako byste měli znecitlivělou ruku). Zkuste prsten nosit na jiném prstu, aby vám lépe padl, a upravte polohu ve spánku, abyste podpořili lepší shromažďování dat.

Pokud se delší dobu zobrazuje zpráva Probíhá výpočet:

• Zkuste znovu zkontrolovat, zda jsou údaje ve vašem profilu úplné a přesné. Chcete-li provést kontrolu, přejděte do nabídky (≡) a vyberte možnost Můj profil.

Nezapomeňte

• Radar příznaků vyhledává časné příznaky běžných respiračních onemocnění – jako je nachlazení nebo chřipka – na základě změn vašich biometrických údajů. I když je navržen tak, aby vás upozornil dřív, než se příznaky objeví, není vždy dokonalý. Varování se může zobrazit i v případě, že se cítíte dobře, nebo se naopak varování zobrazit nemusí, přestože se necítíte dobře.
• Každé tělo reaguje na zátěž nebo nemoc jinak. Pokud si nejste jistí, věřte svým pocitům a použijte Klidový režim, když ho potřebujete.
• Funkce připravenost a radar příznaků používají některá stejná data, ale slouží k různým účelům, takže si jejich výsledky nemusí vždy odpovídat. Skóre připravenosti může zůstat vysoké, i když hodnoty naznačují tělesnou zátěž. Když vaše tělo začne reagovat na zátěž nebo vysokou úroveň aktivity, vaše skóre připravenosti nemusí vždy okamžitě klesnout. 
• Radar příznaků nemusí fungovat optimálně, pokud už nějaké zdravotní potíže máte.
• Těhotenství má také vliv na výchozí úroveň biometrických údajů a může snížit přesnost radaru příznaků.

Radar zdraví: dlouhodobé vzorce

Dýchání při spánku

Dýchání při spánku je wellness funkce, která na základě signálů z prstenu ukazuje 30denní pohled na to, jak často dochází k poruchám dýchání během spánku.

Jak to funguje?

Dýchání při spánku sleduje stálost vašeho dýchání v každém 30denním období. Jakmile budou k dispozici údaje ze sedmi dní, uvidíte svůj převládající vzorec pro probíhající období. 

Na konci každého 30denního období se vám na záložce Dnes zobrazí upozorněni, pokud byl vzorec vašeho dýchání během několika nocí výrazně nepravidelný. Tato upozornění můžete kdykoli vypnout v zobrazení Dýchání při spánku.

Dýchání při spánku najdete na obrazovce podrobností o spánku a v sekci sledování spánku.

Co váš vzorec znamená:

• Stabilní: Nezjištěny žádné nebo jen málo poruch dýchání. Může to znamenat, že vaše tělo přes noc dobře regeneruje.
• Většinou stabilní: Během spánku se u vás občas vyskytly poruchy dýchání, což je běžné a obecně nepředstavuje důvod k obavám.
• Nepravidelné: To může naznačovat, že jste se po několik nocí potýkali s poruchami dýchání. Často za to může životní styl nebo nedávná nemoc. Jestli vás trápí únava během dne, ranní bolesti hlavy nebo chrápání, nebylo by od věci probrat to s lékařem.
• Velmi nepravidelné: To může naznačovat, že jste se během celé řady nocí potýkali s vyšším počtem poruch dýchání. Neberte to na lehkou váhu, obzvlášť v případě, že se potýkáte s únavou během dne, ranními bolestmi hlavy nebo chrápáním. Možná by stálo za to probrat s lékařem, co přesně tyhle vzorce pro vaše zdraví znamenají.

Související faktory

V detailním zobrazení uvidíte také trendy pro faktory, jako je věk, pohlaví určené při narození, hmotnost, aktivita, pravidelnost spánku a průměrná délka spánku. Nejedná se o přímé vstupy do algoritmu dýchání při spánku, ale mohou pomoci vysvětlit vzorce, které vidíte.

Connected Care: ResMed (pouze USA)

Členové v USA, kteří pozorují zvýšené vzorce dýchání při spánku, mohou být nasměrováni na ResMed, partnera společnosti Oura v rámci propojené péče (Connected Care) pro dýchání při spánku. ResMed vám může pomoci prozkoumat další kroky, včetně krátkého posouzení a možností péče na podporu zdravého spánku.

Funkce dýchání při spánku nediagnostikuje ani nemonitoruje žádná onemocnění a nenahrazuje lékařskou péči. Pokud vás váš vzorec zaráží, vězte, že poruchy dýchání během spánku jsou běžné – a prodiskutování situace s lékařem je vždy vhodná.

Signály krevního tlaku

Signály krevního tlaku je wellness funkce, která monitoruje vzorce ve vašich nočních datech PPG po dobu 30 dnů a zjišťuje tak vzorce související s krevním tlakem. Tato funkce neměří skutečný krevní tlak v mmHg. Analyzuje vzorce v nočních signálech PPG; neměří ani nezobrazuje hodnoty krevního tlaku.

Poznámka: Funkce signály krevního tlaku je u členek používajících těhotenské přehledy automaticky vypnuta.

Jak to funguje?

Funkce signály krevního tlaku používá 30denní vyhodnocovací okno ke hledání vzorců ve vašich datech. Na záložce Dnes se vám zobrazí upozornění pouze v případě, že bude zjištěn vzorec, který vyžaduje vaši pozornost. Pokud nebudou zjištěny žádné vzory, funkce zůstane v neutrálním stavu „aktivního monitorování“ a nezobrazí se žádný výsledek. Pro zjištění vaší výchozí úrovně jsou potřeba údaje aspoň za 15 nocí.

Pokud se výsledek funkce signály krevního tlaku liší od hodnocení vašeho lékaře, nejde o nic neočekávaného, jelikož se měří různé věci různými způsoby. Vždy se řiďte pokyny svého lékaře a přímo s ním proberte jakékoli vaše obavy.

Související faktory

V detailním zobrazení uvidíte trendy souvisejících faktorů, jako je klidová tepová frekvence, aktivita a délka spánku. Nejedná se o přímé vstupy do algoritmu, ale mohou pomoci poskytnout kontext pro to, co vidíte.

Měření pomocí tlakoměru

Měření pomocí tlakoměru je osobní deník, do kterého si můžete zaznamenávat naměřené hodnoty krevního tlaku tlakoměrem, a to buď ručním zadáním, nebo importem z aplikace Zdraví Apple či Health Connect pro Android. Pro co nejpřesnější měření doporučujeme používat certifikovaný tlakoměr s manžetou na horní část paže.

Pokud používáte těhotenské přehledy, zobrazí se vám přizpůsobené rozhraní pro zadávání údajů z tlakoměru.

Zaznamenané hodnoty jsou označeny podle rozmezí stanovených Americkou kardiologickou asociací (normální, zvýšený nebo vysoký). Vaše hodnoty jsou k dispozici pro funkci Advisor jako referenční kontext při chatování, nemají však vliv na signály krevního tlaku, krevní tlak v noci ani na žádné skóre Oura.

Jednotlivé měření představuje pouze momentální snímek. Abyste získali co nejpřesnější přehled, měřte si hodnoty pravidelně a v případě jakýchkoli obav se poraďte se svým lékařem.

Měření pomocí tlakoměru najdete v centru zdraví srdce a zaznamenané hodnoty jsou také k dispozici na obrazovkách Signály krevního tlaku a Krevní tlak v noci.

Krevní tlak a těhotenství

V hodnocení krevního tlaku během těhotenství existují významné rozdíly, zejména od 20. týdne do prvních 12 týdnů po porodu. Pokud si měříte krevní tlak doma a vyšší číslo (systolický tlak) máte vyšší než 140, nebo nižší číslo (diastolický tlak) máte vyšší než 90, může to být známka komplikací, proto vám doporučujeme kontaktovat lékaře.

Connected Care: Counsel Health (pouze USA)

Funkci Counsel Health postupně zavádíme pro členy v USA v Oura Labs od 16. června 2026.

Counsel Health je služba poskytující lékařské poradenství, která je k dispozici v Oura Labs členům v USA. Najdete ji na obrazovce s výsledky funkce Signály krevního tlaku a v centru radaru zdraví, a umožňuje vám vést podrobné rozhovory o vašem zdraví s lékařem založeným na umělé inteligenci, který má přístup k údajům a záznamům z vašeho prstenu. Více viz Oura Labs.

Nezapomeňte

Signály krevního tlaku neslouží k diagnostice ani vyloučení zdravotního problému. Tahle funkce slouží jen k obecnému přehledu o kondici. Pokud jste těhotná nebo trpíte srdečním onemocněním, tato funkce pro vás nemusí být vhodná. Vždy si vzorce potvrďte měřením pomocí tlakoměru a v případě obav vše proberte s lékařem.