Díky sekci pro zvládání stresu můžete sledovat svůj denní stres, odolnost a kumulativní stres na jednom místě, a můžete tak pochopit celkovou úroveň fyziologického stresu a regenerace.
Tato funkce je dostupná pro:
Tato funkce není dostupná pro prsteny Gen2 nebo starší.
Jak sekci pro zvládání stresu používat?
Řešení problémů se sekcí pro zvládání stresu
Další informace
Jak sekci pro zvládání stresu používat?
Chcete-li v aplikaci Oura najít sekci pro zvládání stresu, klepněte na záložku Zdraví, sjeďte dolů a vyberte Zvládání stresu. Ke Zvládání stresu se dostanete také klepnutím na ikonu stresu v oblouku v horní části záložky Zdraví. Vaše hodnocení zvládání stresu se může pohybovat od „Vyžaduje pozornost“ po „Perfektní“ a aktualizuje se každý týden.
V sekci Zvládání stresu najdete graf, který znázorňuje vaši hladinu kumulativního stresu. Vaše úroveň kumulativního stresu je také zobrazena pod grafem jako „Klíčová metrika“.
Graf si můžete přepnout klepnutím mezi Kumulativním stresem a Odolností. Když vyberete Odolnost, trend kumulativního stresu je pro snadné porovnání stále vidět na pozadí.
Odolnost a Stres během dne jsou v sekci Zvládání stresu zobrazeny dále jako „Související metriky“. Pro podrobnosti stačí kliknout na jednotlivé položky.
Řešení problémů se sekcí pro zvládání stresu
Aby bylo možné počítat hodnoty, vyžadují stresové funkce konzistentní nošení prstenu ve dne i v noci.
Stres během dne
- Noví uživatelé musí pro počáteční kalibraci nosit prsten aspoň pět dnů.
- Stávající uživatelé potřebují data z aspoň pěti dnů z předchozích 21 dní.
Odolnost
- Noví uživatelé budou potřebovat ke stanovení výchozích úrovní a zobrazení prvních hodnot odolnosti data z aspoň 10 dnů.
- Stávající uživatelé potřebují data z aspoň pěti dnů z předchozích 14 dnů.
Kumulativní stres
- Před zahájením měření kumulativního stresu je nutné provést kalibraci stresu během dne.
- Po této kalibraci jsou pro měření kumulativního stresu potřeba data z aspoň 21 dnů z předchozích 31 dnů.
Pokud se v aplikaci Oura zobrazí zpráva Kalibrace nebo Nedostatek dat, nezapomeňte prsten nabíjet a nosit ho celý den i v noci, aby měla aplikace dost dat pro výpočet těchto funkcí.
