يمكن لـ Oura Ring اكتشاف مستويات تشبع الأكسجين في الدم بشكل عام، والتغيرات في تلك المستويات، أثناء نومك. توضّح هذه القياسات مدى فعالية جسمك في نقل الأكسجين والاستفادة منه، وهو ما يجعلها مقياسًا دالًا على صحتك العامة، إلى جانب قدرتها على الكشف عن اضطرابات محتملة في التنفّس ليلًا.
تتوفر ميزة استشعار الأكسجين في الدم لـ:
- Gen3 و Oura Ring 4 مع عضوية نشطة
- iOS
- أندرويد
هذه الميزة غير متاحة لدى Gen2 الجيل الثاني أو الأقدم.
كيف يعمل مستشعر تشبع الأكسجين في الدم (SpO2)؟
كيفية استخدام ميزات استشعار الأكسجين في الدم
استكشاف مشاكل استشعار الأكسجين في الدم وإصلاحها
أمور يجب مراعاتها
مزيد من المعلومات
كيف يعمل استشعار الأكسجين في الدم (SpO2)؟
يقيس Oura Ring مستويات تشبع الأكسجين المحيطي (SpO2) في دمك عن طريق إرسال ضوء من مصابيح LED الحمراء والأشعة تحت الحمراء في الخاتم إلى إصبعك أثناء نومك، ثم قياس كمية الضوء المنعكس. الدم الغني بالأكسجين يعكس المزيد من الضوء الأحمر مقارنةً بالضوء تحت الأحمر، بينما الدم الفقير بالأكسجين يعكس المزيد من الضوء تحت الأحمر مقارنةً بالضوء الأحمر.
ستجد قياسات الأكسجين في الدم ضمن شاشة النوم في تطبيق Oura. قراءة متوسط الأكسجين في الدم هي النسبة المئوية لدمك التي تحتوي على الأكسجين. يعرض الرسم البياني لانتظام التنفس الاختلافات في كمية الأكسجين الموجودة في دمك. يختلف ذلك عن معدل التنفّس، الذي يقيس عدد الأنفاس التي تأخذها في الدقيقة (BPM). يتم قياس متوسط الأكسجين في الدم وانتظام التنفس خلال فترات النوم التي تزيد عن ثلاث ساعات، لكن تطبيق Oura يعرض النتائج فقط لأطول فترة نوم في اليوم.
يُرجى ملاحظة أنك قد ترى مصابيح LED الحمراء مضاءة عندما يكتشف Oura Ring أنك قد تكون نائمًا، استنادًا إلى معدل ضربات القلب والحركة ومعدل التنفّس، ويشمل ذلك فترات النوم خلال النهار.
كيفية استخدام ميزات استشعار الأكسجين في الدم (SpO2)
يتم تشغيل متوسط الأكسجين في الدم وانتظام التنفّس بشكل تلقائي ضمن الإعدادات الافتراضية. للتحكّم في تشغيلهما أو إيقافهما:
- انتقل إلى
القائمة في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة الرئيسية لتطبيق Oura
- اختر استشعار الأكسجين في الدم
- اختر زر التشغيل أو الإيقاف الموجود بجانب استشعار الأكسجين في الدم
ملحوظة: يجب أن يكون خاتمك متصلاً بالتطبيق عبر البلوتوث لتشغيل الميزة وإيقافها.
بعد فترة نومك التالية التي تزيد عن ثلاث ساعات، تحقق من شاشة النوم. هناك ستجد متوسط نسبة الأكسجين في الدم إلى جانب عرض انتظام التنفس .
تظهر التغيرات المحتملة في مستويات الأكسجين في دمك في خط زمني ملون، مع الإشارة إلى فترات أخذ العينات كل 15 دقيقة.
- مثالي: لا توجد تغييرات ملحوظة للعرض
- جيد: تم اكتشاف تغييرات قليلة (خط أزرق داكن)
- مقبول: تم اكتشاف تغييرات متقطّعة (خط أزرق فاتح)
- انتبه: تم اكتشاف تغييرات متكررة (خط أبيض)
إذا كانت مستويات الأكسجين في دمك يتم قياسها على أنها "مثالية" طوال الليل، فلن يعرض تطبيق Oura خط زمني لانتظام التنفس. اضغط على أيقونة المعلومات ⓘ في التطبيق لمعرفة المزيد عن انتظام التنفس، وكيفية تحسينه، وكيفية تفسير المعلومات المعروضة.
استكشاف أخطاء استشعار الأكسجين في الدم وإصلاحها (SpO2)
قد ترى قيم متوسط الأكسجين في الدم أقل من المتوقع لأسباب متنوعة، بما في ذلك:
- النوم في وضع يقيد تدفق الدم إلى يدك أو ذراعك
- ارتداء الخاتم بوضعية غير صحيحة
- ارتداء خاتم واسع جدًا أو ضيّق جدًا
- الحركة المفرطة أثناء النوم
إذا لم تظهر أي بيانات عن الأكسجين في الدم بعد فترة نوم مدتها ثلاث ساعات أو أكثر، جرّب ما يلي:
- تأكّد من تثبيت أحدث إصدار من برنامج التطبيق والبرنامج الثابت للخاتم
- اشحن خاتمك إلى 30% على الأقل قبل الذهاب إلى السرير
- تأكّد من ملاءمة الخاتم بشكل جيّد، وأن تقع مستشعرات LED على الجانب السفلي من الإصبع باتجاه راحة اليد.
- تأكد من أن خاتمك ليس في وضع الطيران
- قم بتشغيل البلوتوث في جهازك لتمكين خاتمك من مزامنة البيانات مع تطبيق Oura
أمور يجب مراعاتها
قد تشير التقلبات العالية في قياسات الأكسجين في الدم أثناء الليل إلى وجود عامل يؤثّر على صحتك، مثل المرض، أو الارتفاع عن سطح البحر، أو مشكلات في التنفّس.
لا يعد Oura Ring جهازًا طبيًا ولا يهدف إلى تشخيص أو علاج أو شفاء أو مراقبة أو منع الحالات الطبية أو الأمراض. يرجى عدم إجراء أي تغييرات على أدويتك أو نظامك الغذائي أو تمارينك الرياضية دون استشارة طبيبك أو أي أخصائي طبي آخر أولاً.
تستخدم ميزات استشعار الأكسجين في الدم مصابيح LED الحمراء والأشعة تحت الحمراء طوال الليل، مما يؤثر على عمر بطارية خاتمك بشكل عام. نوصي بتفعيل إشعارات انخفاض البطارية كتذكير.
لا تؤثر ميزات استشعار الأكسجين في الدم بشكل مباشر على أي من درجاتك اليومية. ومع ذلك، إذا كان هناك شيء يؤثر على التغيرات في انتظام التنفس ومتوسط الأكسجين في الدم، فقد يظهر ذلك بالفعل في درجات النوم والجاهزية.
مزيد من المعلومات
استشعار الأكسجين في الدم (SpO2) على Oura
