Centrum metaboliczne w aplikacji Oura łączy w jednym miejscu dane dotyczące paneli zdrowotnych, poziomu glukozy, wymiarów ciała oraz rejestrowania posiłków, umożliwiając śledzenie zmian w danych pomiarowych związanych z metabolizmem na przestrzeni czasu.
Funkcja ta jest dostępna za pośrednictwem Oura Labs wyłącznie dla członków zamieszkujących Stany Zjednoczone w przypadku:
- Gen3 i nowszych modeli z aktywnym członkostwem,
- iOS,
- Android.
Funkcja ta nie jest dostępna w przypadku Gen2 lub starszych wersji.
Obecnie jest ona dostępna wyłącznie w języku angielskim. Jeśli chcesz z niej korzystać, spróbuj zmienić język telefonu na angielski.
Jak korzystać z Centrum metabolicznego
Rozwiązywanie problemów z Centrum metabolicznym
Więcej informacji
Jak korzystać z Centrum metabolicznego
Aby rozpocząć korzystanie z Centrum metabolicznego:
- Dotknij menu
w zakładce Dzisiaj aplikacji Oura i wybierz „Oura Labs”.
- Wybierz „Zdrowie metaboliczne” z listy dostępnych do testów funkcji.
- Dotknij opcję „Rozpocznij testowanie”.
- Naciśnij „Kontynuuj”.
- Wybierz opcję „Odkrywaj swoje zdrowie metaboliczne”.
Następnie Centrum metaboliczne pojawi się w zakładce Moje zdrowie. Twoja ocena zdrowia metabolicznego mieści się w zakresie od „Wymaga troski” do „Znakomite”.
Kluczowe dane pomiarowe
Glukoza
Monitorowanie poziomu glukozy pozwala sprawdzić, jak organizm reaguje na co dzień na posiłki, ruch i nawyki. Centrum metaboliczne prezentuje dane dotyczące zmienności poziomu glukozy oraz wskaźnika HbA1c. Możesz śledzić te dane pomiarowe:
- za pomocą obsługiwanego bioczujnika sparowanego z aplikacją Oura lub
- dołączając aktualne wyniki paneli zdrowotnych.
Lipidy
Lipidy to występujące we krwi tłuszcze i substancje tłuszczopodobne, w tym cholesterol i trójglicerydy. Centrum metaboliczne monitoruje poziom triglicerydów, ApoB oraz cholesterolu HDL.
Dodaj aktualne wyniki paneli zdrowotnych, aby zobaczyć dostępne dane pomiarowe dotyczące lipidów.
Powiązane dane pomiarowe
Cechy fizyczne
Cechy fizyczne stanowią zaledwie element zdrowia metabolicznego i nie ma jednej, uniwersalnej „zdrowej” wagi. Istotną rolę odgrywa masa mięśniowa, rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wiek, gospodarka hormonalna oraz uwarunkowania genetyczne — to one w połączeniu z poziomem glukozy i lipidów ukazują pełniejszy obraz twojego stanu zdrowia.
Dotknij opcję „Cechy fizyczne”, aby dodać swoje dane pomiarowe. Centrum metaboliczne zawiera informacje o wadze, BMI, stosunku obwodu talii do wzrostu oraz wzroście i obwodzie talii.
Średnia związana z posiłkami
Rejestrowanie posiłków może pomóc ci lepiej zrozumieć swoje nawyki żywieniowe i wspierać zbilansowaną dietę. Skorzystaj z funkcji Posiłki, aby uzyskać analizy dotyczące wartości odżywczych i pory posiłków.
Centrum metaboliczne wyświetli średnią ocenę posiłków z ostatnich siedmiu dni.
Rozwiązywanie problemów z Centrum metabolicznym
Aby móc korzystać z Centrum metabolicznego, należy najpierw aktywować tę funkcję w Oura Labs. Jeśli nie widzisz Centrum metabolicznego w sekcji Moje zdrowie, przejdź do zakładki Dzisiaj > menu > Oura Labs > Zdrowie metaboliczne.
Dane pomiarowe dotyczące Zdrowia metabolicznego nie są monitorowane w sposób bierny przez aplikację Oura i muszą być wprowadzane ręcznie. Jeśli przy którymś ze wskaźników wyświetla się brak danych, skorzystaj z odpowiedniego pola, aby je uzupełnić:
- Monitorowanie poziomu glukozy wymaga bioczujnika firmy zewnętrznej i/lub aktualnych wyników badań.
- Poziom lipidów wymaga aktualnych wyników badań.
- W przypadku cech fizycznych konieczne jest ręczne wprowadzenie wymiarów lub połączenie z zewnętrzną aplikacją do monitorowania wagi.
- Funkcja Posiłki wymaga ręcznego rejestrowania posiłków.