Search

Raporty Oura pozwalają dostrzegać trendy w Wynikach gotowości, snu i aktywności. W aplikacji Oura możesz mieć wgląd w raporty tygodniowe, miesięczne, kwartalne, rocznicowe oraz roczne.

Możesz udostępniać swoje trendy dotyczące snu, ruchu w ciągu dnia oraz cyklu zaufanym pracownikom ochrony zdrowia, korzystając z funkcji Raporty do udostępnienia. Możesz również korzystać z funkcji udostępniania raportów Oura w mediach społecznościowych, aby móc dzielić się zabawnymi historiami opartymi na danych ze znajomymi.

Większość Raportów Oura jest dostępna dla:

Gen2,
Gen3 oraz Oura Ring 4 z aktywnym członkostwem,
iOS,
Android.

Jak wyświetlić Raporty
Czym są Raporty tygodniowe i miesięczne?
Czym są Raporty kwartalne i roczne?
Czym jest raport rocznicowy?
Czym są raporty do udostępniania?
Co oznacza ikona korony?
Rozwiązywanie problemów
Więcej informacji

Jak wyświetlić Raporty

Nowe raporty pojawią się w zakładce „Dzisiaj” w aplikacji Oura, gdy tylko będą dostępne.

Jeśli raport z ekranu „Dzisiaj” w aplikacji Oura został wcześniej odrzucony, nadal możesz uzyskać do niego dostęp.

Dotknij menu w lewym górnym rogu ekranu Dzisiaj w aplikacji Oura.
Wybierz „Raporty”.
Naciśnij rodzaj raportu (Tygodniowe, Miesięcznie, Kwartalny, Roczne, Rocznicowe).
Wybierz dostępny zakres dat, aby zobaczyć szczegółowe informacje.
Aby wyświetlić raporty kwartalne i roczne, dotknij ikonę udostępnij w prawym górnym rogu, by móc podzielić się konkretnym zakresem danych.

Obserwowanie trendów dotyczących swoich wyników i współczynników to dobry sposób na dostrzeżenie czynników mogących wpływać pozytywnie lub negatywnie na twoje zdrowie. Przykładowo zwrócenie uwagi na tendencję spadkową w twoim Wyniku snu może pomóc wykazać, że późne treningi, drzemki lub posiłki wpływają na ogólną jakość snu. Możesz również używać Tagów, aby śledzić, które czynniki powodują wahania widoczne na twoich wykresach Trendów.

Czym są Raporty tygodniowe i miesięczne?

Raporty tygodniowe Oura to krótkie podsumowania twoich ostatnich wyników oraz niektórych ich współczynników. Każdy raport prezentuje średnie tygodniowe Wyników gotowości, snu i aktywności oraz wykresy trendów dotyczące współczynników, takich jak tętno spoczynkowe, HRV, całkowity czas snu, ukończenie celu aktywności i innych.

Aby otrzymać raporty tygodniowe, musisz nosić pierścień w ciągu nocy, która poprzedza dzień udostępnienia raportu oraz przez okres co najmniej dwóch tygodni. Natomiast żeby mieć wgląd w raporty miesięczne, należy zgromadzić dane nocne z co najmniej 30 dni.

Czym są Raporty kwartalne i roczne?

Raporty kwartalne zawierają twoje największe osiągnięcia na przestrzeni ostatniego kwartału, a twój raport roczny dostarcza najważniejszych informacji z całego roku kalendarzowego. Podróż zdrowotna każdego z członków jest wyjątkowa, więc raporty te są spersonalizowane, ale mogą uwzględniać: całkowitą liczbę kroków, pory snu i pobudek, liczbę zdobytych koron i wiele więcej. Natomiast raporty kwartalne są dostępne na początku każdego kwartału (w styczniu, kwietniu, lipcu i październiku), a raporty roczne udostępniamy w grudniu.

Wszystkie ekrany raportów kwartalnych i rocznych można udostępniać. Po prostu dotknij ikonę udostępniania w prawym górnym rogu, aby wysłać grafikę do swoich znajomych za pośrednictwem mediów społecznościowych, wiadomości, poczty elektronicznej itd.

Uwaga: Musisz mieć dane z co najmniej 30 nocy (tj. nosić pierścień) poprzedniego kwartału, aby otrzymać raport kwartalny. Raporty roczne są dostępne dla członków Oura, którzy aktywowali swoje konto do 1 października i którzy zgromadzili dane Oura z ponad 60 nocy na przestrzeni roku.

Czym jest raport rocznicowy?

Rocznica Oura to forma świętowania twojego członkostwa i podróży z Oura oraz twoich unikalnych, indywidualnych trendów. Raport ten pokazuje, które z twoich współczynników miały najwyższe i najniższe wyniki oraz które poprawiły się najbardziej w ciągu ostatnich sześciu miesięcy. Raport rocznicowy Oura pojawia się po raz pierwszy pół roku po dacie rozpoczęcia członkostwa, a następnie po każdych kolejnych sześciu miesiącach.

Czym są raporty do udostępniania?

Raporty do udostępnienia pozwalają członkom pobierać określone dane i udostępniać je zaufanym pracownikom ochrony zdrowia oraz dostawcom usług zdrowotnych. Obecnie można pobierać lub udostępniać:

Raport dotyczący snu: Ten raport zawiera twoje najnowsze trendy snu, w tym te dotyczące faz snu, całkowitego czasu snu, pory pobudek i ruchu w ciągu dnia. Przedział czasowy danych w raporcie można ustawić na siedem, 30 lub 90 dni przed datą bieżącą.
Raport dotyczący Informacji o cyklu (niedostępny dla Gen2 lub starszych): Ten raport zawiera dane o długości cyklu, długości miesiączki, średniej zmienności temperatury ciała, fazach cyklu i tagach dotyczących objawów z ostatnich sześciu miesięcy.
Raport o Panelach zdrowotnych (niedostępny dla Gen2 lub starszych): Ten raport zawiera trendy dotyczące biomarkerów z twoich poprzednich testów laboratoryjnych.
Raport o Ocenie samopoczucia w okresie okołomenopauzalnym (niedostępny dla Gen2 lub starszych): Ten raport zawiera twoje najważniejsze objawy z ostatnich 60 dni, ich wpływ na jakość życia oraz twoje odpowiedzi w ankietach z ostatnich sześciu miesięcy.

Aktualnie nie możesz dostosować przedziału czasowego ani rodzaju danych, które są udostępniane. Po wybraniu wskazanego raportu, możesz pobrać wersję do wydruku i/lub udostępnić ją zaufanym pracownikom ochrony zdrowia. Zapoznaj się z Polityką prywatności Oura, aby uzyskać więcej informacji.

Co oznacza ikona korony?

W dni, kiedy twój Wynik gotowości, snu lub aktywności wynosi 85 lub więcej, zobaczysz ikonę korony obok Wyników gotowości, snu lub aktywności.

Rozwiązywanie problemów

Dlaczego nie ma mojego raportu?

Jeśli brakuje ci jakiegoś raportu, sprawdź poniższe wymagania, aby upewnić się, że spełniasz kryteria jego otrzymania:

Raport tygodniowy: Czy pierścień był noszony w ciągu nocy, która poprzedza dzień udostępnienia raportu oraz przez okres co najmniej dwóch tygodni?
Raport miesięczny: Czy masz dane z co najmniej 30 nocy?
Raport kwartalny: Czy pierścień był noszony przez co najmniej 30 nocy w poprzednim kwartale? (Raporty są dostępne w styczniu, kwietniu, lipcu i październiku).
Raport roczny: Czy twoje konto zostało aktywowane do 1 października bieżącego roku ORAZ czy masz dane Oura z co najmniej 60 nocy na przestrzeni tego roku? (Raporty są dostępne w grudniu). Czy posiadasz najnowszą wersję aplikacji Oura?
Raport rocznicowy: Czy minęło już sześć miesięcy od daty rozpoczęcia członkostwa? A może minęło 12, 18 i więcej (wielokrotność 6-miesięcznych przedziałów czasowych)?