Search

Oprócz aplikacji Oura możesz przeglądać i porównywać swoje dane za pomocą panelu monitorowania online Oura on the Web.

Czym jest Oura on the Web?
Jak korzystać z Oura on the Web?
Brakujące dane
Więcej informacji

Czym jest Oura on the Web?

Oura on the Web to przydatne narzędzie do analizowania długoterminowych wzorców zdrowotnych i porównywania ze sobą dwóch wskaźników Oura.

Przykładowo, Oura on the Web może być szczególnie przydatne, jeśli:

jesteś w ciąży,
zmagasz się z chorobą przewlekłą,
doświadczasz problemów ze snem lub bezsenności,
interesujesz się zależnościami między swoimi wskaźnikami dotyczącymi zdrowia.

Jak korzystać z Oura on the Web?

Aby zalogować się do Oura on the Web:

Przejdź na stronę cloud.ouraring.com.
Wprowadź adres e-mail powiązany z twoim kontem Oura.
Zakończ logowanie za pomocą jednorazowego kodu wysłanego na adres e-mail.

Panel użytkownika

W Panelu użytkownika za pomocą prostego interfejsu możesz przeglądać wszystkie dane dotyczące Gotowości, Snu i Aktywności, a także uzyskać szybki podgląd, jak na przestrzeni czasu zmieniało się twoje najniższe tętno spoczynkowe, całkowity czas snu i spalanie podczas aktywności.

Trendy

W sekcji Trendy możesz porównać jednocześnie dwa unikalne wskaźniki danych Oura (np. wahania temperatury lub wydajność snu):

Wybierz Trendy w menu po lewej stronie.
Wybierz pożądany zakres dat za pomocą osi czasu na górze strony.
Wybierz dwie dane pomiarowe Oura, które chcesz porównać, za pomocą rozwijanych list menu w lewym i prawym górnym rogu wykresu.
Funkcja Trendy poda ci wartość korelacji (r) dla dwóch wybranych punktów danych, aby wskazać, czy występuje słaba, umiarkowana czy silna korelacja ujemna lub dodatnia.
Dotknij ikony ⓘ obok wartości r, aby dowiedzieć się więcej o współczynniku korelacji Pearsona i zobaczyć swoje wykresy rozrzutu.

Po dodaniu w tej sekcji jednego lub kilku wykresów, aby wyświetlić swoje dane pomiarowe Oura i interesujące cię porównania, możesz następnie pobrać i wyeksportować te dane w celu przeprowadzenia bardziej spersonalizowanych analiz. Podczas pobierania informacji z konta Oura on the Web, całkowite wartości będą wyrażane w sekundach, a nie w godzinach lub minutach. Zapoznaj się z artykułem Eksport i udostępnianie swoich danych Oura, aby uzyskać więcej informacji.

Przewodnik

Przewodnik po Oura on the Web zawiera wyjaśnienia wszystkich danych pomiarowych Oura dostępnych do porównania w Trendach. Znajduje się on w pionowej kolumnie po lewej stronie (kliknij , aby zwinąć lub rozwinąć tę kolumnę).

Moje zamówienia

Wybierz ikonę profilu w prawym górnym rogu, a następnie wybierz My Account. Na stronie ustawień My Account możesz:

zobaczyć szczegóły dotyczące swojego członkostwa Oura;
zobaczyć swoje Dane osobowe, które można zmienić w aplikacji Oura;
zapoznać się ze szczegółami na temat integracji z aplikacjami zewnętrznymi;
usunąć swoje konto Oura.

Brakujące dane

Jeśli najnowsze dane dotyczące snu i gotowości nie są widoczne, spróbuj wykonać kopię zapasową swoich danych ręcznie, korzystając z poniższych wskazówek.

1. Umieść Oura Ring na kilka minut na ładowarce.
2. Otwórz aplikację Oura i poczekaj na najnowszą synchronizację. Jeśli synchronizacja nie nastąpi, nadal możesz kontynuować tworzenie kopii zapasowych.
3. Dotknij menu w lewym górnym rogu ekranu głównego.
4. Naciśnij Ustawienia.
5. W sekcji Konto dotknij opcji Utwórz kopię zapasową wszystkich danych.

Po utworzeniu kopii zapasowej sprawdź ponownie swoje dane w Oura on the Web. Jeśli nadal występują przerwy w danych, prawdopodobnie pierścień nie był przez ciebie noszony regularnie lub poziom naładowania baterii w czasie snu był niewystarczający. Przejdź do artykułu Rozwiązywanie problemów dotyczących przerw w danych na wykresach tętna, aby uzyskać więcej informacji.