W tym artykule przedstawiono najlepsze praktyki, kluczowe informacje i informacje dotyczące bezpieczeństwa, o których należy pamiętać podczas korzystania z produktów Oura.

Użytkowanie ogólne
Pojemność pamięci
Bateria i ładowanie
Dbanie o produkt i konserwacja
Pierścień utknął?
Informacje dotyczące bezpieczeństwa
Informacje na temat EMF
Ustawa Proposition 65 (USA)
Zrównoważony rozwój
Certyfikacja PSE (Japonia)

Użytkowanie ogólne

Oura Ring można nosić przez całą dobę, siedem dni w tygodniu. Został zaprojektowany z myślą o komforcie przez cały dzień.

Nie zaleca się noszenia Oura Ring obok innych pierścionków, ponieważ może to powodować dyskomfort lub niezamierzone zarysowania.

Zaleca się noszenie Oura Ring na niedominującej dłoni. Dzięki temu ograniczy się tarcie (i zarysowania pierścienia) o przedmioty i różne powierzchnie.

Oura Ring jest wodoodporny do głębokości 100 metrów, co oznacza, że możesz go nosić podczas prysznica, pływania lub nurkowania rekreacyjnego (np. snorkeling). Jednak nie zalecamy używania pierścienia podczas nurkowania z akwalungiem lub trzymania go zanurzonego w wodzie przez ponad 12 godzin.

Zakres temperatur, w których działa Oura wynosi od -10 do 52°C. Pierścień można bezpiecznie nosić pod prysznicem, w jacuzzi, saunie, kąpieli lodowej i komorze krioterapii. Jednak długotrwała ekspozycja na ekstremalne temperatury (poniżej -20°C lub powyżej 60°C) może spowodować uszkodzenie baterii.

Aby uzyskać więcej informacji o specyfikacjach produktu, zapoznaj się z artykułami Oura Ring 5 i Poprzednie generacje Oura Ring.

Bezpieczeństwo danych

Oura stosuje szyfrowanie danych, co zapewnia bezpieczne parowanie pierścienia i aplikacji. Oznacza to, że twoje dane osobowe będą w pełni bezpieczne na wypadek, gdyby twój pierścień kiedykolwiek znalazł się w posiadaniu osób trzecich.

Aplikacja Oura i oprogramowanie układowe

Aplikacja Oura jest dostępna w sklepach App Store i Google Play.

Aplikacja Oura jest obsługiwana na urządzeniach z systemem iOS 16 lub nowszym oraz na urządzeniach z systemem Android 10 lub nowszym z usługami Google Play. Twoje urządzenie musi obsługiwać technologię Bluetooth 4.0.

Aktualizacje oprogramowania układowego pierścienia są dostępne bezpośrednio w aplikacji Oura.

Pojemność pamięci

Zalecamy codzienne synchronizowanie Oura Ring z aplikacją Oura, aby zapobiec utracie danych. Ilość danych, które Oura Ring jest w stanie przechowywać bez synchronizacji, zależy od modelu: Oura Ring 5 gromadzi dane z maksymalnie trzech dni, a Oura Ring 4 i Gen3 – maksymalnie z tygodnia (siedmiu dni).

Tryb samolotowy można włączyć maksymalnie na siedem dni. Dzieje się tak, ponieważ tryb samolotowy jest automatycznie wyłączany za każdym razem, gdy pierścień jest umieszczany z powrotem na ładowarce. Po wyłączeniu trybu samolotowego w wyniku tej czynności, podczas ponownego ładowania zostanie zainicjowana synchronizacja danych między pierścieniem a aplikacją. Jeśli chcesz zachować tryb samolotowy włączony przez dłuższy czas, nadal musisz ładować pierścień co kilka dni, aby zapewnić optymalną wydajność baterii i codzienną eksploatację. Pamiętaj, aby ponownie włączyć tryb samolotowy po zakończeniu ładowania. Instrukcje, jak to zrobić, można znaleźć w tym artykule.

Bateria i ładowanie

Oura Ring ma wbudowaną, niewymienialną, akumulatorową baterię litowo-polimerową o pojemności 15 mAh – 22 mAh.

Zaleca się ładowanie baterii w temperaturze pokojowej. Nie używaj ani nie przechowuj ładowarki w wilgotnych warunkach, takich jak łazienka.

Zobacz Wskazówki dotyczące baterii pierścienia i Jak korzystać z ładowarki Oura, aby uzyskać więcej informacji.

Dbanie o produkt i konserwacja

Czyszczenie Oura Ring

Aby wyczyścić Oura Ring, można go opłukać niewielką ilością wody z dodatkiem łagodnego mydła. Pamiętaj, aby dokładnie osuszyć ręce i Oura Ring przed jego ponownym założeniem. Aby zapobiec gromadzeniu się wilgoci między pierścieniem a skórą, zalecamy zdejmowanie pierścienia podczas mycia rąk, zmywania naczyń, kąpieli lub innych czynności, podczas których przez dłuższy czas trzymasz ręce w wodzie oraz zakładanie go dopiero po całkowitym wyschnięciu rąk i pierścienia.

Nosząc Oura Ring, można bezpiecznie używać żelu do dezynfekcji rąk.

Jeśli przestrzegasz bardziej rygorystycznych procedur dotyczących mycia rąk, możesz postępować zgodnie z tymi samymi krokami, co w przypadku innej biżuterii, i zdjąć pierścień podczas dokładnego mycia rąk, aby oczyścić go osobno.

Wskazówki dotyczące użytkowania i bezpieczeństwa

• Nie pozostawiaj pierścienia na długo w gorących temperaturach.
• Nie nakłuwaj Oura Ring ani jego baterii.

Wskazówki dotyczące zapobiegania zarysowaniom

Oura Ring może się zarysować i sam może powodować zarysowania delikatnej metalowej biżuterii lub innych przedmiotów (np. wykonanego ze złota, srebra lub aluminium etui na telefon), jeśli znajdzie się z nimi w bliskim kontakcie. Zarysowaniu mogą także ulec niektóre ceramiczne etui na telefon z miękką powłoką.

Zarysowania lub inne uszkodzenia spowodowane zużyciem nie są objęte warunkami gwarancji Oura. Aby zapobiegać zarysowaniom i zwiększyć trwałość pierścienia:

• Noś Oura Ring na niedominującej dłoni, aby zmniejszyć częstotliwość kontaktu z różnymi powierzchniami i obiektami codziennego użytku.
• Unikaj noszenia innych pierścionków w sąsiedztwie swojego Oura Ring. Inna biżuteria może zarysować twój Oura Ring podczas kontaktu.
• Rozważ zdjęcie Oura Ring w sytuacjach, w których mógłby się zarysować (np. przy podnoszeniu ciężarów) lub podczas trzymania w dłoniach przedmiotów wykonanych z metalu, ceramiki lub kamienia (takich jak garnki czy patelnie).

Trudności ze zdjęciem pierścienia

Rozmiar palca może się zmieniać w zależności od pory dnia, spożytych ostatnio posiłków i napojów, intensywnych ćwiczeń czy zmian wysokości. W takich przypadkach może być trudno zdjąć pierścień z palca.

Jeśli nie możesz zdjąć pierścienia:

• Namocz palec zimną wodą z delikatnym mydłem, a następnie powoli obracaj pierścień, aby go zdjąć.
• Unieś rękę powyżej serca, aż obrzęk palca się zmniejszy, a następnie spróbuj zdjąć pierścień.

W nagłych przypadkach, jeśli wystąpi dyskomfort lub gdy nie możesz samodzielnie zdjąć pierścienia, niezwłocznie udaj się po pomoc medyczną.

Jeśli pracownik ochrony zdrowia musi przeciąć pierścień, oto kilka wskazówek do rozważenia.

Uwaga: Niniejsze wytyczne mają charakter informacyjny i powinny być stosowane wyłącznie przez wykwalifikowany personel medyczny zaopatrzony w odpowiednie narzędzia. Jednym z takich narzędzi może być medyczny przecinak do pierścionków Dolphin Cutter (zatwierdzony do użytku przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków).

Przecinanie pierścienia bez odpowiedniej ekspertyzy może spowodować obrażenia ciała.

1. Ustaw pierścień tak, aby czujniki znajdowały się po wewnętrznej stronie palca. W przypadku modelu Heritage płaska powierzchnia powinna znajdować się na wierzchu palca, a w przypadku modeli Horizon i Oura Ring 4 wgłębienie powinno znajdować się po wewnętrznej stronie palca.
2. Długopisem, markerem lub taśmą zaznacz dwa miejsca cięcia po obu stronach pierścienia (w miejscu godziny 3 i 9).
3. Obracaj pierścień, aby uzyskać dostęp do któregoś z miejsc cięcia.
4. Użyj specjalistycznego narzędzia medycznego do przecinania pierścieni odpowiedniego do cięcia tytanu, aby wykonać pierwsze cięcie w zaznaczonym miejscu.
5. W razie potrzeby obróć pierścień i przetnij w innym miejscu.

Informacje dotyczące bezpieczeństwa

Bezpieczeństwo ogólne

Produkty Oura przechodzą różne fazy testów i analiz i nieustannie sprawdzamy je pod kątem bezpieczeństwa.

Oura Ring nie jest urządzeniem medycznym i nie służy do diagnozowania, leczenia, monitorowania, ani zapobiegania schorzeniom i chorobom. Nie wprowadzaj żadnych zmian w swoim leczeniu, diecie ani treningach bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia.

Przechowuj pierścień z dala od dzieci. Produkt nie jest przeznaczony dla osób poniżej 18 roku życia. Jeśli wiesz lub podejrzewasz, że dziecko połknęło pierścień, natychmiast zgłoś się po pomoc medyczną.

Jeśli podczas noszenia Oura Ring wystąpi zaczerwienienie lub podrażnienie skóry na palcu, należy go natychmiast zdjąć. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 2-3 dni, należy skontaktować się z dermatologiem.

Emisja światła

Oura Ring wykorzystuje diody LED emitujące światło podczerwone (IR), czerwone i zielone. Światła te nie generują zauważalnego ciepła ani nie stanowią zagrożenia dla zdrowia.

Bezpieczeństwo baterii

Podczas noszenia Oura Ring unikaj kontaktu z bateriami lub pracy z urządzeniami zawierającymi baterie. W niektórych przypadkach, gdy zarówno katoda, jak i anoda innej baterii dotkną pierścienia, istnieje ryzyko zwarcia, podobnie jak w przypadku standardowych metalowych pierścionków. Może to skutkować potencjalnie niebezpiecznym wstrząsem. Zachowaj odpowiednie środki ostrożności, aby unikać takich sytuacji.

Użytkowanie na co dzień i w podróży

Należy zachować ostrożność podczas noszenia pierścienia i przenoszenia ciężkich przedmiotów, aby pierścień nie zaczepił się o jakiekolwiek stałe elementy. 

Promieniowanie UV nie wpływa na materiały, z których wykonany jest pierścień.

Polimer formujący użyty w Oura Ring jest odporny na krótkotrwałą ekspozycję na aceton. 

Można nosić Oura Ring podczas kontroli przez maszyny rentgenowskie, wykrywacze metali i skanery na lotniskach.

Informacje na temat EMF

Oura Ring jest urządzeniem Bluetooth Smart® klasy 2. Bluetooth jest aktywny tylko przez niewielką część każdego dnia — znacznie poniżej 1%. Dane są przesyłane w sposób ciągły, gdy pierścień synchronizuje się z aplikacją i podczas aktualizacji oprogramowania układowego.

Limit współczynnika SAR (Specific Absorption Rate) dla urządzenia takiego jak Oura Ring wynosi 2,0 W/kg dla głowy i ciała. Poziom SAR Oura Ring wynosi 0,0003 W/kg.Dla porównania, wszystkie telefony komórkowe sprzedawane w Stanach Zjednoczonych mają współczynnik SAR zazwyczaj na poziomie 1,6 W/kg lub niższym.

Zawsze możesz włączyć tryb samolotowy, jeśli chcesz wyeliminować wszelką ekspozycję na pole elektromagnetyczne emitowane przez pierścień.

Ustawa Proposition 65 (USA) 

Oura Ring 4 Ceramic:

• Według aktualnych informacji, produkt ten nie wymaga ostrzeżenia zgodnie z amerykańską ustawą Proposition 65.

Oura Ring Gen3 i Oura Ring 4:

• OSTRZEŻENIE: Produkt może zawierać substancje chemiczne, które według stanu Kalifornia mogą powodować wady wrodzone lub inne szkody dla zdrowia reprodukcyjnego.

Aby uzyskać więcej informacji na temat substancji chemicznych objętych amerykańską ustawą Proposition 65, odwiedź stronę: https://www.p65warnings.ca.gov/.

Zrównoważony rozwój

Staramy się rozwijać w sposób odpowiedzialny społecznie. Jeśli chodzi o to, co mamy obecnie wdrożone, możemy być dumni z naszego zaangażowania w zrównoważoną produkcję Oura Ring. Przeprowadziliśmy szereg niezależnych raportów na temat śladu węglowego, aby zmierzyć emisje naszej produkcji. Ponadto Oura współpracuje tylko z renomowanymi dostawcami i sprzedawcami, którzy przestrzegają lokalnych przepisów prawa pracy i regulacji społecznych. W Oura stale realizujemy wiele inicjatyw i z przyjemnością poinformujemy o nich w przyszłości.

Jeśli nie używasz już starego pierścienia, rozważ wykonanie resetu fabrycznego, a następnie oddanie go komuś znajomemu lub członkowi rodziny, jeśli nadal jest w dobrym stanie. W przeciwnym razie prosimy o poddanie recyklingowi lub utylizacji zarówno pierścienia, jak i wewnętrznej baterii, zgodnie z lokalnymi przepisami i regulacjami. Może być wymagane specjalne postępowanie. Ładowarka jest urządzeniem elektronicznym i należy przestrzegać lokalnych przepisów dotyczących recyklingu elektroniki.

Dowiedz się więcej o naszym Programie recyklingu urządzeń.

Certyfikacja PSE (Japonia)

Certyfikacja Product Safety Electrical Appliance & Material Certification (PSE) jest obowiązkowym zatwierdzeniem dla produktów elektronicznych w Japonii. Dotyczy jednak tylko produktów z wymiennymi bateriami litowo-jonowymi. Ponieważ bateria Oura Ring jest wbudowana i nie może być wymieniana przez użytkownika, certyfikacja ta nie jest wymagana.

Oura posiada certyfikat MIC (Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Komunikacji), który jest wymaganym w Japonii zatwierdzeniem dla produktów wykorzystujących technologie radiowe. Zarówno Oura Ring, jak i jego ładowarka, kwalifikują się jako produkty radiowe zgodnie z japońskimi przepisami.