Met het portaal Omgang met stress kun je stressniveau overdag, veerkracht en opgebouwde stress allemaal op één plek in de gaten houden, waardoor het gemakkelijker wordt om inzicht te krijgen in je algehele fysiologische stress- en herstelniveaus.
Deze functie is beschikbaar voor:
- Gen3 en Oura Ring 4 met een actief lidmaatschap
- iOS
- Android
Deze functie is niet beschikbaar voor Gen2 of ouder.
Zo gebruik je het portaal Omgang met stress
Problemen oplossen met het portaal omgang met stress
Meer informatie
Zo gebruik je het portaal Omgang met stress
Om naar het portaal Omgang met stress in de Oura-app te gaan, selecteer je het tabblad Gezondheid, scrol je omlaag en selecteer je Omgang met stress. Je kunt Omgang met stress ook openen door op het stresspictogram in de boog bovenaan het tabblad Gezondheid te tikken. De beoordeling van je omgang met stress kan variëren van 'Aandacht nodig' tot 'Voortreffelijk' en wordt wekelijks bijgewerkt.
In het portaal Omgang met stress vind je een grafiek met je opgebouwde stress. Je niveau voor opgebouwde stress is ook gemarkeerd als de 'Belangrijkste statistiek' onder de grafiek.
Schakel tussen de grafieken 'Opgebouwde stress' en 'Veerkracht' door op de schuifknop boven de grafiek te tikken. Als je Veerkracht selecteert, blijft de trend voor opgebouwde stress zichtbaar op de achtergrond voor een gemakkelijke vergelijking.
Veerkracht en Stressniveau overdag worden beide verderop in het portaal Omgang met stress weergegeven als 'Gerelateerde statistieken'. Tik op een van beide voor meer informatie over deze statistieken.
Problemen oplossen met het portaal omgang met stress
Voor stressfuncties is het noodzakelijk om de ring zowel overdag als 's nachts te dragen om metingen te kunnen uitvoeren.
Stressniveau overdag
- Nieuwe gebruikers moeten de ring minimaal vijf dagen lang consequent dragen voor een eerste kalibratie
- Bestaande gebruikers hebben ten minste vijf dagen aan gegevens nodig van de afgelopen 21 dagen
Veerkracht
- Nieuwe gebruikers hebben minimaal 10 dagen aan gegevens nodig om standaardwaarden vast te stellen en te beginnen met het weergeven van veerkrachtmetingen
- Bestaande gebruikers hebben ten minste vijf dagen aan gegevens nodig van de afgelopen 14 dagen
Opgebouwde stress
- Stressniveau overdag moet worden gekalibreerd voordat opgebouwde stress kan worden gemeten
- Na deze kalibratie heeft opgebouwde stress ten minste 21 dagen aan gegevens nodig van de afgelopen 31 dagen
Als je in de Oura-app de melding "Aan het kalibreren" of "Onvoldoende gegevens" ziet, zorg er dan voor dat je je ring oplaadt en overdag en 's nachts continu draagt, zodat de app genoeg gegevens heeft om deze functies te berekenen.
