Menopauze-inzichten is ontwikkeld om vrouwen van 35-60 jaar te ondersteunen tijdens de overgang naar de menopauze. De functie helpt om symptomen te volgen, zorgaanbevelingen te doen en educatieve content te bieden die is afgestemd op jouw ervaring. Menopauze-inzichten is beschikbaar voor:

• Gen3 en Oura Ring 4 met een actief lidmaatschap
• iOS
• Android

Deze functie is niet beschikbaar voor Gen2 of ouder.

Om menopauze-inzichten te kunnen gebruiken, moet je ook voldoen aan deze criteria in Mijn profiel:

• Als geslacht toegewezen bij geboorte is Vrouw of Anders geselecteerd
• Je leeftijd ligt tussen de 35 en 60 jaar

Intenties over de gezondheid van vrouwen

Door een of meer intenties over de gezondheid van vrouwen te selecteren, kun je je app-ervaring personaliseren op basis van je huidige doelen. 

Hoe gebruik je menopauze-inzichten?

Je vindt de functie via de instellingen voor de gezondheid van vrouwen.

• Tik op het menu in de linkerbovenhoek van het tabblad Vandaag
• Ga naar Instellingen > Gezondheid van vrouwen
• Schakel menopauze-inzichten in

Wanneer je menopauze-inzichten voor het eerst inschakelt, wordt je gevraagd de Menopause Impact Scale (MIS) in te vullen. Dit is een klinische vragenlijst die wordt gebruikt om te begrijpen hoe aan de perimenopauze gerelateerde symptomen je dagelijks leven beïnvloeden.

De MIS vraagt naar symptomen die vaak voorkomen rond de perimenopauze. Kies voor elk symptoom het antwoord dat het beste beschrijft hoe het je kwaliteit van leven heeft beïnvloed op een vijfpuntsschaal (van 'Geen' tot 'Extreem'). Het invullen van de vragenlijst duurt enkele minuten.

Als je niet alle vragen beantwoordt, worden je antwoorden niet opgeslagen, maar je kunt op elk moment terugkeren om de vragenlijst in te vullen.

Je resultaten bekijken

Nadat je de MIS hebt voltooid, kun je de resultaten en een beoordeling van de totale impact bekijken op het tabblad Gezondheid. Het totale impactniveau is gebaseerd op een gemiddelde voor de zeven categorieën symptomen. Tik op de kaart met menopauze-inzichten om gedetailleerde weergaven te bekijken, waaronder:

• Een uitsplitsing van de symptomen per categorie en hun impact op basis van je meest recente antwoorden:
  • Cognitief 
  • Seksueel/genitaal 
  • Zelfbeeld
  • Bewegingsapparaat
  • Slaap
  • Vasomotorisch
  • Urinewegen
• Een downloadbaar rapport met je meest relevante symptomen, hun impact op je kwaliteit van leven en eventuele trendgegevens
• Educatieve ondersteuning

Je ontvangt elke 30 dagen een herinnering om de MIS opnieuw in te vullen, zodat je veranderingen in je symptomen in de loop van de tijd kunt volgen. Als je een herinnering overslaat, wordt er niets gewist; je eerdere resultaten blijven beschikbaar. Je kunt de beoordeling ook op elk gewenst moment opnieuw uitvoeren door op de menopauze-inzichtenkaart op het tabblad Gezondheid te tikken.

Menopauze-inzichten uitschakelen

Als je menopauze-inzichten niet langer wilt gebruiken of geen herinneringen meer wilt ontvangen, ga je naar de instellingen voor de gezondheid van vrouwen en schakel je de functie uit. De kaart wordt dan niet langer weergegeven op het tabblad Gezondheid, maar je gegevens worden opgeslagen zodat je op elk gewenst moment de functie weer kunt inschakelen en je symptomen weer kunt gaan bijhouden.

Heb je vragen over je symptomen, neem dan contact op met een arts.

Je gegevens over de gezondheid van vrouwen verwijderen

Gegevens over de gezondheid van vrouwen kunnen informatie bevatten over je cycli, zoals de laatste begindatum van je menstruatie en de duur van je cyclus, tags die betrekking hebben op de gezondheid van vrouwen (zoals een positieve zwangerschapstest, ovulatie, positieve LH-test, etc.), instellingen voor menstruatievoorspelling, informatie over reproductieve hormonen, zwangerschapsinformatie en vruchtbare periode. Je gegevens worden verzameld, gebruikt en beschermd in overeenstemming met het privacybeleid van Oura.

Je kunt je gegevens op elk gewenst moment uit de app verwijderen in het menu Instellingen onder Gezondheid van vrouwen. Als je je gegevens verwijdert, worden alle functies die betrekking hebben op de gezondheid van vrouwen in de Oura-app uitgeschakeld. Je kunt ze op elk moment weer inschakelen via Instellingen. Als je je gegevens volledig van de servers van Oura wilt verwijderen, kun je Verwijder account en alle gegevens kiezen in de Instellingen of via Oura on the Web. Zie Hoe Oura je gegevens beschermt.

Lees meer over onze inzet voor bescherming van gegevens over reproductieve gezondheid op The Pulse Blog.