완경은 사람마다 다르죠. 경험도 시간이 지남에 따라 변할 수 있습니다. 완경 정보 허브는 귀하의 증상과 Oura 데이터를 통합하여 고유한 패턴을 이해하도록 도와드립니다.
완경 정보 허브가 2026년 10월 29일부터 멤버들에게 지원됩니다.
완경 정보는 다음 조건을 충족할 때 사용할 수 있습니다.
이 기능은 Gen2 이하 모델에서는 사용할 수 없습니다.
완경 정보를 이용하려면 ‘내 프로필’에서 다음 조건을 충족해야 합니다.
- 출생 시 지정 성별을 여성 또는 기타로 선택
완경 정보 허브 사용 방법
완경 정보를 언제든지 켜거나 끌 수 있습니다.
- 오늘 탭의 왼쪽 상단에서 메뉴
를 탭하세요
- ‘설정’ > ‘여성 건강’으로 이동하세요
- ‘완경 정보’ 토글을 켜세요
완경 정보를 사용하기 위해 '완경이행기 여성 건강 관리' 기능을 켜야 할 필요는 없답니다.
완경 영향 척도(MIS)
완경 정보 허브에서 MIS의 데이터를 기반으로 전반적인 영향 수준을 확인할 수 있습니다.
MIS는 완경 증상이 일상생활에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 데 도움을 주는 디지털 검증 도구랍니다. 이 도구는 완경 전문가와 함께 개발 및 테스트되었습니다. 신체적, 감정적, 인지적, 성적/생식기적 변화를 한 곳에서, 포착하고 시간이 지남에 따라 사용자와 의사에게 과학적 근거를 바탕으로 한 공유된 시각을 제공해 주죠.
MIS에서는 다음 범주의 증상에 대해 묻습니다.
- 인지 기능
- 성 관련/생식기
- 근골격계
- 자기 인식
- 혈관운동
- 수면
- 비뇨기
MIS에서는 완경의 일반적인 증상에 대해 묻습니다. 각 증상에 대해 5점 척도("없음"에서 "극심함"까지)로 삶의 질에 어떤 영향을 미쳤는지 가장 잘 설명하는 응답을 선택해 주세요. 평가를 마치기까지는 몇 분밖에 걸리지 않습니다. 모든 질문에 답변하지 않으면 답변이 저장되지 않지만, 언제든지 돌아와서 평가를 완료할 수 있어요.
전반적인 영향 수준은 증상 7가지 범주의 평균을 기반으로 해요. 매우 낮은 수준, 가벼운 수준, 중간 또는 높음으로 표시됩니다.
MIS의 상세 보기를 탭하면 시간이 지남에 따른 전반적인 영향을 확인할 수 있습니다. 드롭다운 메뉴를 사용하여 각 증상 범주에 대한 결과를 보거나, 가장 관련성이 높은 증상, 삶의 질에 미치는 영향, 그리고 모든 추세 데이터를 포함하는 보고서를 다운로드할 수도 있어요.
30일마다 MIS를 다시 치르라는 알림을 받게 되어 변경 사항을 추적할 수 있습니다. 증상이 바뀌거나, 새로운 치료를 시작하거나, 업데이트된 보기가 필요할 때와 같이 언제든지 새로운 체크인을 시작할 수도 있죠. 알림을 건너뛰어도 아무것도 지워지지 않으며, 이전 결과는 계속 이용 가능하답니다.
생리 주기 변동성
생리 주기 변동성은 시간이 지남에 따라 생리 길이에 차이가 있는 것을 의미합니다. 이는 생리 주기 인사이트 상세 보기에서 표시되는 것과 동일한 측정 기준입니다.
생리 주기 변동성이 보이지 않으면 생리 주기 인사이트가 활성화되어 있는지 확인해 주세요.
완경 정보 기능 비활성화하기
더 이상 완경 정보를 이용하고 싶지 않거나 알림을 받지 않고자 하는 경우, ‘여성 건강’ 설정으로 이동하여 해당 기능을 비활성화하세요. ‘내 건강’ 탭에 해당 카드가 더 이상 표시되지 않지만, 데이터는 저장되므로 언제든지 기능을 다시 켜고 증상 추적을 재개할 수 있습니다.
증상과 관련해 더 궁금한 점이 있다면 의료 전문가와 상담하세요.
여성 건강 데이터 삭제 방법
여성 건강 데이터에는 최근 생리 시작일 및 생리 주기 길이와 같은 생리 주기 정보, 여성 건강 관련 태그(임신 테스트기 양성, 배란, LH 테스트기 양성 등), 생리 예측 설정, 피임 설정(호르몬, 비호르몬 및 기타 호르몬 옵션), 임신 정보, 가임기가 포함될 수 있습니다. 멤버 데이터는 Oura의 개인정보 보호정책에 따라 수집, 사용 및 보호됩니다.
설정 메뉴에서 여성 건강 데이터를 포함한 특정 기간의 데이터를 앱에서 삭제할 수 있습니다. 현재는 단일 지표나 특정 기능의 데이터만 따로 삭제할 수는 없으므로, 해당 작업을 수행하면 지정한 기간 동안의 모든 Oura 데이터가 영구적으로 삭제됩니다. Oura 계정을 삭제하려면 설정 메뉴 또는 멤버십 허브에서 계정 및 모든 데이터 삭제를 선택하시면 됩니다. 자세한 내용은 Oura의 데이터 보호 방식 문서를 참조하세요.
The Pulse 블로그에서 생식 건강 데이터에 관한 Oura의 데이터 프라이버시 정책을 확인하실 수 있습니다.