Meals (Pasti) ti aiuta a capire come le tue abitudini alimentari influenzano i livelli di energia, il sonno e il benessere generale.
Mangiare a orari regolari supporta il ritmo circadiano, l'orologio interno del tuo corpo. Fornendo approfondimenti sui tempi ottimali dei pasti, Meals (Pasti) ti consente di fare scelte alimentari più adatte al tuo corpo e al tuo stile di vita.
La funzionalità è disponibile per:
- Anelli Gen3 e Oura Ring 4 con abbonamento attivo
- iOS
- Android
Questa funzionalità non è disponibile su anelli Gen2 o precedenti.
Questa funzionalità è attualmente disponibile solo in inglese. Se desideri utilizzarla, prova a impostare la lingua del telefono su Inglese.
Come utilizzare Meals
Puoi registrare un pasto, uno spuntino o una bevanda nel menu nell'angolo in alto a sinistra o nel pulsante + in basso a destra della scheda Oggi. Puoi registrare un pasto in tre modi diversi:
- Fotografa il pasto con la macchina fotografica del telefono
- Carica una foto dalla galleria del telefono
- Digita ciò che hai mangiato
Il pasto verrà analizzato da uno strumento assistito dall'intelligenza artificiale e potrai modificarne il nome e l'ora. Se l'immagine non può essere analizzata, prova a scattare nuovamente una foto o passa all'inserimento del testo.
Sono necessari 3-7 giorni per calibrare la regolarità dei pasti, a seconda dell'impegno con cui registri attivamente i pasti.
I pasti vengono visualizzati sull'orologio da 24 ore, insieme agli orari di sonno e di veglia. Ogni pasto comprende una ripartizione nutrizionale che indica i livelli stimati di:
- Proteine
- Fibre
- Livello di trasformazione
- Zuccheri aggiunti
- Grassi totali
- Carboidrati totali
Ciascun elemento è etichettato come basso, moderato o alto per permetterti di capire velocemente l'apporto nutrizionale del tuo pasto.
Inoltre, Oura Advisor ti fornirà suggerimenti personalizzati, come semplici sostituzioni o piccoli aggiustamenti, per aiutarti a fare scelte consapevoli e adatte al tuo stile di vita.
Se colleghi un biosensore di glucosio Stelo a Oura App, saranno visualizzati anche i dati sulla glicemia dei tuoi pasti.
