הודות למרכז ניהול ה'סטרס', ניתן לפקוח עין על 'סטרס בשעות היום', על 'כושר התאוששות' ועל 'סטרס מצטבר' במקום אחד, וכך להבין טוב יותר את רמות הסטרס וההתאוששות הפיזיולוגיות הכוללות שלכם.
תכונה זו זמינה עבור:
- Gen3 ו-Oura Ring 4 עם חברות פעילה
- iOS
- Android
תכונה זו אינה זמינה ב-Gen2 או בגרסאות ישנות יותר.
נתחיל להשיק את התכונה הזו עבור iOS ו-Android בהדרגה החל מ-5 בנובמבר 2025.
כיצד להשתמש ב'מרכז ניהול הסטרס'
פתרון בעיות ב'מרכז ניהול הסטרס'
מידע נוסף
כיצד להשתמש ב'מרכז ניהול הסטרס'
כדי לאתר את 'מרכז ניהול הסטרס' באפליקציית Oura, בחרו בלשונית 'בריאותי', ולאחר מכן גללו למטה ובחרו 'ניהול סטרס'. ניתן גם לגשת ל'ניהול סטרס' על ידי הקשה על סמל הסטרס בקשת בחלק העליון של הלשונית 'בריאותי'. דירוג 'ניהול הסטרס' שלכם יכול לנוע בין "דורש טיפול" ל"משגשג" והוא מתעדכן מדי שבוע.
בתוך 'מרכז ניהול הסטרס' נמצא תרשים המציג את רמות 'הסטרס המצטבר' שלכם. רמת 'הסטרס המצטבר' שלכם מודגשת גם כ'מדד המפתח' מתחת לתרשים.
החליפו את גרף 'הסטרס המצטבר' לגרף 'כושר התאוששות'" על ידי הקשה על המתג שמעל התרשים. כאשר תבחרו 'כושר התאוששות', מגמת 'הסטרס המצטבר' נשארת גלויה ברקע להשוואה קלה.
'כושר התאוששות' ו'סטרס בשעות היום' מוצגים שניהם בהמשך ב'מרכז ניהול הסטרס' בתור 'מדדים קשורים'. הקישו על אחד מהם לקבלת מידע נוסף על מדדים אלה.
פתרון בעיות ב'מרכז ניהול הסטרס'
לתכונות הסטרס נדרשים נתונים מקריאות בשעות היום והלילה, ולכן יש לענוד את הטבעת בעקביות בכל שעות היממה.
סטרס בשעות היום
- לצורך כיול ראשוני, משתמשים חדשים צריכים לענוד את הטבעת בעקביות במשך חמישה ימים לפחות.
- למשתמשים קיימים נדרשים נתונים שנאספו במשך חמישה ימים לפחות מתוך 21 הימים הקודמים
כושר התאוששות
- למשתמשים חדשים יידרשו נתונים שנאספו במשך 10 ימים לפחות, כדי לקבוע קווי בסיס ולהתחיל להציג מדידות של 'כושר ההתאוששות'
- למשתמשים קיימים נדרשים נתונים שנאספו במשך חמישה ימים לפחות מתוך 14 הימים הקודמים
סטרס מצטבר
- יש לכייל את ה'סטרס בשעות היום' לפני שניתן להתחיל למדוד 'סטרס מצטבר'.
- לאחר כיול זה, נדרשים לתכונת 'סטרס מצטבר' נתונים שנאספו במשך 21 יום מתוך 31 הימים הקודמים
אם ההודעה "מכייל" או "אין מספיק נתונים" מופיעה באפליקציית Oura, הקפידו לטעון את הטבעת ולענוד אותה באופן עקבי במהלך היום והלילה, כדי לספק לאפליקציה מספיק נתונים לחישוב התכונות הללו.
