Το Κέντρο μεταβολισμού συγκεντρώνει σε ένα μέρος τις αιματολογικές εξετάσεις, τα επίπεδα γλυκόζης, τις σωματικές μετρήσεις και την καταγραφή γευμάτων σε ένα σημείο εντός της Εφαρμογής Oura, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την εξέλιξη των μεταβολικών σας δεικτών με την πάροδο του χρόνου.
Αυτή η λειτουργία είναι διαθέσιμη μόνο για μέλη στις ΗΠΑ μέσω του Oura Labs σε:
- Gen3 και νεότερες γενιές με ενεργή ιδιότητα μέλους
- iOS
- Android
Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για Gen2 ή παλαιότερες εκδόσεις.
Αυτή η λειτουργία είναι προς το παρόν διαθέσιμη μόνο στα Αγγλικά. Αν θέλετε να τη χρησιμοποιήσετε, δοκιμάστε να ρυθμίσετε τη γλώσσα του τηλεφώνου σας στα Αγγλικά.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Κέντρο μεταβολισμού
Αντιμετώπιση προβλημάτων στο Κέντρο μεταβολισμού
Περισσότερες πληροφορίες
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Κέντρο μεταβολισμού
Για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε το Κέντρο μεταβολισμού:
- Πατήστε το μενού
στην καρτέλα «Σήμερα» της Εφαρμογής Oura και επιλέξτε «Oura Labs»
- Επιλέξτε «Μεταβολική υγεία» από τη λίστα των λειτουργιών που είναι διαθέσιμες για έλεγχο
- Επιλέξτε «Έναρξη δοκιμής»
- Πατήστε «Συνέχεια»
- Πατήστε «Εξερευνήστε τη Μεταβολική υγεία»
Στη συνέχεια, μπορείτε να βρείτε το Κέντρο μεταβολισμού στην καρτέλα «Η υγεία μου». Η αξιολόγηση της Μεταβολικής σας υγείας μπορεί να κυμαίνεται από «Χρειάζεται προσοχή» έως «Σε άριστη κατάσταση».
Βασικές μετρήσεις
Γλυκόζη
Η παρακολούθηση της γλυκόζης μπορεί να προσφέρει μια εικόνα για το πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας στις καθημερινές τροφές, την κίνηση και τις συνήθειες. Το Κέντρο μεταβολισμού εμφανίζει τη Μεταβλητότητα γλυκόζης και την HbA1c. Μπορείτε να παρακολουθείτε αυτές τις μετρήσεις γλυκόζης μέσω:
- σύζευξης ενός υποστηριζόμενου βιοαισθητήρα με την Εφαρμογή Oura ή
- προσθήκης πρόσφατων αιματολογικών εξετάσεων
Λιπίδια
Τα λιπίδια είναι λίπη και ουσίες παρόμοιες με το λίπος που κυκλοφορούν στο αίμα, συμπεριλαμβανομένης της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων. Το Κέντρο μεταβολισμού παρακολουθεί τα τριγλυκερίδια , την ApoB και τη χοληστερόλη HDL.
Προσθέστε πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις για να δείτε τις διαθέσιμες μετρήσεις λιπιδίων.
Σχετικές μετρήσεις
Σωματικά χαρακτηριστικά
Τα σωματικά χαρακτηριστικά αποτελούν μία πτυχή της μεταβολικής υγείας και δεν υπάρχει ένα και μοναδικό «υγιές» βάρος. Η μυϊκή μάζα, η κατανομή του λίπους, η ηλικία, οι ορμόνες και η κληρονομικότητα παίζουν όλα τον ρόλο τους –και, σε συνδυασμό με τα επίπεδα γλυκόζης και λιπιδίων, συνθέτουν μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας σας.
Πατήστε στην επιλογή «Σωματικά χαρακτηριστικά» για να προσθέσετε τις μετρήσεις σας. Το Κέντρο μεταβολισμού περιλαμβάνει το βάρος, τον Δείκτη μάζας σώματος (BMI), την αναλογία μέσης-ύψους, καθώς και τη δυνατότητα καταχώρισης του ύψους και της περιφέρειας της μέσης.
Μέσος όρος γευμάτων
Η καταγραφή των γευμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε επίγνωση των διατροφικών σας συνηθειών και να υποστηρίξετε μια ισορροπημένη διατροφή. Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία «Γεύματα» για να λάβετε πληροφορίες σχετικά με τη διατροφική αξία και το χρονοδιάγραμμα των γευμάτων.
Το Κέντρο μεταβολισμού θα εμφανίζει τον μέσο όρο των βαθμολογιών των ημερήσιων γευμάτων για τις τελευταίες επτά ημέρες.
Αντιμετώπιση προβλημάτων στο Κέντρο μεταβολισμού
Το Κέντρο μεταβολισμού πρέπει πρώτα να ενεργοποιηθεί στο Oura Labs για να μπορέσει να χρησιμοποιηθεί. Εάν δεν βλέπετε το Κέντρο μεταβολισμού στην καρτέλα «Η υγεία μου», μεταβείτε στην καρτέλα «Σήμερα» > μενού > Oura Labs > Μεταβολική υγεία.
Οι μετρήσεις Μεταβολικής υγείας δεν παρακολουθούνται στο παρασκήνιο από την Εφαρμογή Oura και πρέπει να προστίθενται ενεργά. Εάν κάποια μέτρηση εμφανίζεται κενή, χρησιμοποιήστε το αντίστοιχο πεδίο για να εισαγάγετε τα δεδομένα της:
- Η παρακολούθηση της γλυκόζης απαιτεί βιοαισθητήρα τρίτου κατασκευαστή και/ή πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις
- Για τη μέτρηση των λιπιδίων απαιτούνται πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις
- Για τα σωματικά χαρακτηριστικά, απαιτείται να εισαγάγετε χειροκίνητα τις μετρήσεις σας ή να συνδεθείτε με μια εφαρμογή τρίτου παρόχου για την παρακολούθηση του βάρους
- Η λειτουργία «Γεύματα» απαιτεί τη χειροκίνητη καταγραφή των γευμάτων