Dieser Artikel beschreibt die optimalen Vorgehensweisen, wichtige Informationen und Sicherheitsinformationen, die du bei der Verwendung deines Oura-Produkts beachten solltest.

Allgemeine Verwendung
Speicherkapazität
Akku und Laden
Pflege und Wartung
Was, wenn der Ring festsitzt?
Sicherheitsinformationen
Informationen zu elektromagnetischen Feldern
Proposition 65
Nachhaltigkeit
PSE-Zertifizierung (Japan)

Allgemeine Verwendung

Du kannst deinen Oura Ring rund um die Uhr tragen. Er ist für ganztägigen Tragekomfort konzipiert.

Wir raten davon ab, den Oura Ring neben anderen Ringen zu tragen, da dies den Tragekomfort beeinträchtigt und zu Kratzern führen kann.

Wir empfehlen dir, den Oura Ring an der nichtdominanten Hand zu tragen. Auf diese Weise wird die Reibung mit anderen Gegenständen und Oberflächen und damit Kratzer am Ring begrenzt.

Der Oura Ring ist bis zu 100 Meter wasserdicht, was bedeutet, dass du ihn auch beim Tauchen in geringer Tiefe tragen kannst (z. B. beim Schnorcheln). Wir raten jedoch davon ab, den Ring beim Gerätetauchen zu verwenden und den Ring mehr als 12 Stunden unter Wasser zu lassen.

Die Betriebstemperatur des Oura Rings reicht von –10 bis +52 °C. Du kannst deinen Ring problemlos in Whirlpools, Saunen, Eisbädern und Kryotherapietanks tragen. Wird der Ring jedoch über längere Zeit extremen Temperaturen ausgesetzt (unter 20 °C oder über 60 °C), kann der Akku Schaden nehmen.

Weitere Produktspezifikationen findest du unter Oura Ring 5 und Frühere Generationen des Oura Rings.

Datensicherheit

Oura verwendet Datenverschlüsselung, die das sichere Koppeln deines Rings und deiner App sicherstellt. Das bedeutet, dass deine personenbezogenen Daten geschützt sind, sollte jemand deinen Ring unbefugt in seinen Besitz bringen.

Oura-App und Firmware

Die Oura-App ist im App Store und bei Google Play erhältlich.

Die Oura-App wird auf iOS-Geräten mit Apple iOS 16 und höher sowie auf Android-Geräten unterstützt, auf denen Android 10 oder höher sowie die Google Play-Dienste ausgeführt werden. Dein Gerät muss Bluetooth 4.0 unterstützen.

Die Firmware-Updates für den Ring kannst du direkt über die Oura-App vornehmen.

Speicherkapazität

Wir empfehlen dir, deinen Oura Ring täglich mit deiner Oura-App zu synchronisieren, um Datenverluste zu vermeiden. Die Datenmenge, die dein Oura Ring ohne Synchronisierung speichern kann, hängt vom Ringmodell ab: Der Oura Ring 5 kann Daten von bis zu drei Tagen speichern, während der Oura Ring 4 und der Oura Ring Gen3 Daten von bis zu einer Woche (sieben Tagen) speichern können.

Der Flugzeugmodus kann maximal 7 Tage aktiviert gelassen werden. Der Grund dafür ist, dass der Flugzeugmodus automatisch deaktiviert wird, sobald du den Ring auf das Ladegerät setzt. Sobald der Flugzeugmodus auf diese Weise deaktiviert wurde, beginnt während des Ladens die Datensynchronisierung zwischen Ring und App. Wenn du den Flugzeugmodus über einen längeren Zeitraum aktiviert lassen möchtest, solltest du den Ring trotzdem alle paar Tage aufladen, damit die Akkuleistung und die tägliche Nutzung optimiert werden. Aktiviere den Flugzeugmodus einfach nach dem Laden wieder. Eine Anleitung findest du in diesem Artikel.

Akku und Laden

Der Oura Ring enthält einen aufladbaren, nicht austauschbaren LiPo-Akku mit 15 mAh (US6) bis 22 mAh (US13).

Es wird empfohlen, den Ring bei Raumtemperatur aufzuladen. Verwende oder lagere das Ladegerät nicht in feuchter Umgebung, wie z. B. im Badezimmer.

Weitere Informationen findest du unter Tipps zum Ringakku und So verwendest du den Oura Ring Charger.

Pflege und Wartung

Reinigung des Oura Rings

Für die Reinigung deines Oura Rings kannst du etwas mildes Spülmittel und Wasser benutzen. Achte darauf, deine Hände und den Oura Ring gründlich abzutrocknen, bevor du den Ring wieder anlegst. Um zu verhindern, dass Feuchtigkeit zwischen dem Ring und deiner Haut eingeschlossen wird, empfehlen wir dir, den Ring abzunehmen, wenn du dir die Hände wäscht, Geschirr spülst, badest oder deine Hände anderweitig für längere Zeit nass werden. Lege den Ring erst wieder an, wenn sowohl deine Hände als auch der Ring vollständig trocken sind.

Die Verwendung von Händedesinfektionsmittel ist sicher.

Wenn du besondere Regeln zum Händewaschen einhalten musst, kannst du die gleichen Schritte wie bei anderem Schmuck befolgen und deinen Ring abnehmen, während du deine Hände schrubbst, und den Ring separat reinigen.

Tipps zu Handhabung und Sicherheit

• Setze den Ring nicht über längere Zeit Hitze aus.
• Durchsteche den Oura Ring oder seinen Akku nicht.

Tipps zum Vermeiden von Kratzern

Der Oura Ring kann zerkratzt werden und kann seinerseits weicheren Metallschmuck oder andere Gegenstände zerkratzen, die in engem Kontakt mit dem Ring stehen, wie z. B. Handyhüllen-Beschichtungen aus Gold, Silber oder Aluminium. Manche Keramikhüllen mit weicher Beschichtung können ebenfalls verkratzt werden.

Kratzer oder andere Schäden, die durch Abnutzung entstanden sind, fallen nicht unter die Garantiebestimmungen von Oura. So vermeidest du Kratzer und erhöhst die Langlebigkeit deines Rings:

• Trage deinen Oura Ring an deiner nichtdominanten Hand, um den Kontakt zu verschiedenen Oberflächen und Gegenständen zu verringern, die du den Tag über berührst oder in der Hand hältst.
• Vermeide es, weitere Ringe neben deinem Oura Ring zu tragen. Zusätzliche Ringe könnten deinen Oura Ring zerkratzen, wenn sie dagegen reiben.
• Es empfiehlt sich, den Oura Ring in Situationen, die Reibung auf dem Ring verursachen können (z. B. beim Gewichtheben), oder wenn Gegenstände aus Metall, Keramik oder Stein (z. B. Töpfe oder Pfannen) gehandhabt werden, abzunehmen.

Entfernen eines festsitzenden Rings

Die Dicke der Finger kann im Verlauf des Tages und der Nacht sowie je nach konsumierten Speisen und Getränken, anstrengender sportlicher Betätigung und Höhenveränderungen variieren. Dann kann es schwierig sein, den Ring vom Finger zu ziehen.

Wenn der Ring festsitzt, gehe wie folgt vor:

• Befeuchte den Finger mit kaltem Wasser und milder Seife und ziehe den Ring mit langsamen Drehbewegungen vom Finger.
• Halte deine Hand über Herzhöhe, bis die Schwellung des Fingers zurückgeht, und versuche dann, ihn zu entfernen.

Hole dir in Notfällen oder bei Beschwerden ärztliche Hilfe, wenn du den Ring nicht selbst entfernen kannst.

Wenn eine medizinische Fachkraft den Ring durchtrennen muss, gibt es einige Hinweise zu beachten:

Hinweis: Diese Richtlinien dienen nur zu Informationszwecken und sollten nur von geschultem medizinischem Fachpersonal mit den entsprechenden Werkzeugen durchgeführt werden. Eine Option kann ein Werkzeug wie der „Dolphin Cutter“ sein, ein bei der FDA registrierter Ringschneider.

Das Durchtrennen eines Rings ohne die entsprechenden Fachkenntnisse kann zu Verletzungen führen.

1. Der Ring muss so gedreht werden, dass sich die Sensoren auf der Handflächenseite deines Fingers befinden. Bei Heritage-Modellen sollte sich die flache Seite auf der Oberseite deines Fingers befinden, bei Horizon-Modellen sowie bei Oura Ring 4 sollte die Vertiefung auf der Handflächenseite deines Fingers sein.
2. Zwei Schneidestellen auf jeder Seite des Rings (3 und 9 Uhr) mit einem Stift, Marker oder Klebeband markieren.
3. Den Ring so drehen, dass eine der Schneidestellen leicht zugänglich ist.
4. Mit einem geeigneten medizinischen Ringschneider, der Titan schneiden kann, den ersten Schnitt an der markierten Stelle vornehmen.
5. Wenn nötig, den Ring drehen und an der anderen Stelle durchtrennen.

Sicherheitsinformationen

Allgemeine Sicherheit

Die Produkte von Oura haben verschiedene Test- und Analysephasen durchlaufen und werden auch weiterhin bezüglich ihrer Sicherheit geprüft.

Oura Ring ist kein Medizinprodukt und dient nicht dazu, Krankheiten/Beschwerden zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen, zu überwachen oder ihnen vorzubeugen. Bitte nimm keine Änderungen an deiner Medikation, deinem Tagesablauf, deiner Ernährung, deinem Schlafplan oder deinem Training vor, ohne vorher deinen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft zu konsultieren.

Bewahre den Ring außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Dieses Produkt ist nicht für Personen unter 18 Jahren bestimmt. Hole unverzüglich ärztlichen Rat ein, wenn ein Kind den Ring verschluckt hat oder du dies vermutest.

Wenn du beim Tragen deines Oura Rings eine Rötung oder Hautreizung an deinem Finger feststellst, nimm ihn sofort ab. Wenn die Symptome länger als 2-3 Tage anhalten, wende dich bitte an einen Hautarzt.

Licht-Emission

Der Oura Ring besitzt Leuchtdioden (LEDs), die Infrarot- (IR), rotes und grünes Licht aussenden. Diese Leuchte produzieren keine merkliche Wärme und es geht keine Gesundheitsgefahr von ihnen aus.

Akkusicherheit

Vermeide es beim Tragen des Oura Rings, Batterien/Akkus zu handhaben oder mit Geräten zu arbeiten, in deren Mechanismus Batterien/Akkus enthalten sind. In bestimmten Fällen, in denen sowohl die Kathode als auch die Anode einer anderen Batterie den Ring berühren, besteht die Gefahr eines Kurzschlusses, ähnlich wie bei herkömmlichen Metallringen. Dies kann zu einem potenziell gefährlichen Stromschlag führen. Bitte ergreife geeignete Vorsichtsmaßnahmen, um diese Situationen zu vermeiden.

Reisen und täglicher Gebrauch

Sei vorsichtig, wenn du schwere Gegenstände bewegst, während du den Ring trägst, denn der Ring könnte sich in festen Strukturen verfangen. 

UV-Licht hat keinen Einfluss auf die Materialien des Rings.

Das für den Oura Ring verwendete Polymer darf kurzzeitig mit Aceton in Berührung kommen. 

Du kannst den Oura Ring am Flughafen weiter tragen, wenn du mit Röntgengeräten, Metalldetektoren und Scannern überprüft wirst.

Informationen zu elektromagnetischen Feldern

Der Oura Ring ist ein Bluetooth Smart®-Gerät der Klasse 2. Bluetooth ist nur während einer sehr geringen Zeit des Tages aktiv (weniger als 1 %). Daten werden kontinuierlich übertragen, wenn der Ring mit der App synchronisiert wird und während Firmware-Aktualisierungen.

Der Grenzwert für die Spezifische Absorptionsrate (SAR) liegt bei einem Gerät wie dem Oura Ring bei 2,0 W/kg für den Kopf und den Körper. Der SAR-Wert des Oura Rings liegt bei 0,0003 W/kg. Zum Vergleich: Alle in den USA vertriebenen Mobiltelefone haben einen SAR-Wert von maximal 1,6 W/kg.

Du hast jederzeit die Möglichkeit, den Flugzeugmodus zu aktivieren, um die von deinem Ring erzeugten EMF zu beseitigen.

Proposition 65 

Oura Ring 4 Ceramic:

• Nach aktuellen Informationen benötigt dieses Produkt keine Proposition 65-Warnung.

Oura Ring Gen3 und Oura Ring 4:

• WARNUNG: Dieses Produkt kann Chemikalien enthalten, die nach Einschätzung des US-Bundesstaates Kalifornien Geburtsschäden oder Schäden der Reproduktionsgesundheit verursachen können.

Weitere Informationen über die Chemikalien auf der Proposition-65-Liste findest du unter: https://www.p65warnings.ca.gov/

Nachhaltigkeit

Wir achten darauf, dass wir auf sozial verantwortliche Weise wachsen. Was unsere aktuelle Umsetzung betrifft, sind wir stolz auf unseren Fokus auf Nachhaltigkeit bei der Herstellung des Oura Rings. Wir haben eine Reihe unabhängiger Berichte zum CO2-Fußabdruck zur Messung unserer Produktionsemissionen erstellt. Darüber hinaus arbeitet Oura nur mit seriösen Lieferanten und Anbietern zusammen, die die lokalen Arbeitnehmergesetze und die Sozialgesetzgebung einhalten. Wir haben mehrere laufende Initiativen bei Oura und freuen uns darauf, in Zukunft mehr darüber zu berichten.

Wenn du einen alten Ring nicht mehr verwendest, bitten wir dich, ihn auf die Werkseinstellungen zurückzusetzen. Anschließend kannst du ihn an einen Freund/eine Freundin oder jemand anderen weitergeben, sofern er noch in gutem Zustand ist. Anderenfalls solltest du den Ring bitte recyceln oder mitsamt internem Akku gemäß den vor Ort geltenden Gesetzen und Bestimmungen entsorgen. Möglicherweise ist eine gesonderte Entsorgung erforderlich. Das Ladegerät ist ein Elektrogerät, weshalb die vor Ort geltenden Vorschriften für das Recycling von Elektroschrott befolgt werden müssen.

Lies mehr über unser Geräte-Recyclingprogramm.

PSE-Zertifizierung (Japan)

Die PSE-Zertifizierung (Product Safety Electrical Appliance & Material Certification) ist eine obligatorische Produktzulassung für elektrische Produkte in Japan. Sie gilt jedoch nur für Produkte mit herausnehmbaren Lithium-Ionen-Batterien. Da die Batterie im Oura Ring eingebaut ist und nicht vom Benutzer entnommen werden kann, ist diese Zertifizierung nicht erforderlich.

Oura besitzt die MIC-Zertifizierung (Ministry of Internal Affairs and Communications), die in Japan für die Zulassung von Produkten mit Funktechnologie erforderlich ist. Sowohl der Oura Ring als auch sein Ladegerät gelten nach den japanischen Vorschriften als Funkprodukte.