準備好使用 Oura 記錄體能訓練了嗎？方法如下：
自動活動偵測
記錄體能訓練的最簡單方法是透過自動活動偵測 (AAD) 功能。只需在體能訓練時佩戴 Oura Ring，體能訓練詳細資訊就會顯示在 App 中，包含活動類型、持續時間和強度。
使用 AAD 開始或停止追蹤活動時，你不需要採取任何動作，只需在完成時確認偵測到的活動即可。你可以編輯任何偵測到的活動，確保時間、持續時間和類型正確，或者選擇直接略過該活動。
即時活動追蹤
即時活動追蹤功能讓你在活動期間直接在 Oura App 中查看即時指標。可用的即時活動測量項目包括透過 GPS 測量的配速和距離，以及透過第三方心率監測器測量的即時心率。
只要點選 Oura App「今日概覽」頁籤右下角的 + 選單，並在開始活動前選擇「開始即時活動」。
即時活動追蹤取代了先前的「記錄運動心率」功能。
手動新增活動
若上述選項未能記錄體能訓練，你可在完成活動後手動新增該項活動。請點選 Oura App「今日概覽」頁籤右下角的 + 選單，然後點選「新增活動」，並選擇活動類型、持續時間和強度。
你可以在任何一天的任何時間（包括過去日期）手動新增、編輯或刪除活動。
將 Oura 與其他穿戴式裝置搭配使用
若你在體能訓練時使用其他穿戴式裝置，可透過我們的第三方整合功能，將活動資料匯入 Oura App。常見的整合功能包含 Apple 健康、Health Connect by Android 以及 Strava。