Du kan när som helst hantera aviseringar under Inställningar i Oura-appen som du hittar i menyn längst upp till vänster på startskärmen. Följ instruktionerna nedan för specifik information.
Tänk på att om du har aktiverat lågenergiläge eller energisparläge på din enhet kanske appar som körs i bakgrunden inte får uppdateringar eller skickar aviseringar till dig.
Aktivera aviseringar i Oura
Aktivera aviseringar på din enhet
Specifik information om aviseringar
Batterinivå
Inaktivitetsvarningar
Status för aktivitetsmål
Aviseringar om läggdags
Aviseringar om felsökning
Aktivera aviseringar i Oura-appen
- Tryck på Inställningar > Aviseringar
- Härifrån kan du slå på eller av de fem aviseringar som skickas från Oura-appen. Det innefattar påminnelser om låg batterinivå, inaktivitetsvarningar, uppdateringar om status för aktivitetsmål och aviseringar om läggdags
Aviseringarna beskrivs nedan och i appen när du ändrar dina aviseringsinställningar. Med standardinställningarna får du aviseringar om låg batterinivå och inaktivitet.
För att aviseringar ska visas
- måste ringen sitta på fingret
- måste appen köras i bakgrunden
- måste Bluetooth vara aktiverat på din enhet.
Om du har aktiverat specifika aviseringar i Oura-appen och de ändå inte visas som banderoller, aviseringar på låsskärmen eller i aviseringscentret på enheten kan du behöva kontrollera att aviseringar från Oura-appen också är aktiverade på enheten.
Aktivera aviseringar från Oura-appen på din enhet
Börja med att gå till telefonens inställningar.
För iOS:
- Tryck på Notiser, skrolla nedåt och tryck sedan på Oura-appen. Kontrollera att Tillåt notiser är aktiverat
- Valfritt: Under Alternativ kan du också välja Visa förhandsvisningar och ändra inställningen till Alltid om du vill att dina Oura-aviseringar ska visas när telefonen är låst. Det kan vara bra att göra om du brukar använda Face ID för att låsa upp telefonen eftersom du då kan råka missa någon avisering
För Android:
- Tryck på Appar och meddelanden. Gå till Appinfo och tryck på Oura-appen som visas här
- Tryck på Meddelanden eller Appmeddelanden
-
Gör något av följande:
- Tryck på Visa meddelanden och sedan "På"
- Tryck på Tillåt meddelanden
Specifik information om aviseringar
Det här kan du förvänta dig av varje avisering:
Batterinivå
Om batterinivån är låg i ringen får du en varning från Oura 2 till 3 timmar före läggdags. Kom ihåg att ladda ringen innan du somnar om du får en sådan avisering.
Batteriet måste ha minst 30 % laddning innan du går och lägger dig för att du ska få sömndata morgonen därpå.
Inaktivitetsvarningar
Inaktivitetsvarningar påminner dig om att sträcka på benen efter 50 minuters inaktivitet. När du får en sådan avisering har du 10 minuter på dig att fixa det. Ta en kort promenad eller stretcha i några minuter.
Status för aktivitetsmål
Oura håller dig uppdaterad om hur det går med din dagliga status för aktivitetsmål genom påminnelser. Tänk på att det dagliga aktivitetsmålet fastställs baserat på dagsform, ålder och kön.
Om du vill hålla aktivitetspoängen på en hög nivå föreslår vi att du strävar efter att nå dina dagliga aktivitetsmål minst fem gånger i veckan, och det är därför det kan vara bra att aktivera den här aviseringen.
Aviseringar om läggdags
Oura skickar en avisering en timme före din föreslagna tid för läggdags så att du kan börja varva ner med din kvällsrutin. Din vägledning för sänggående beräknas i förhållande till de nätter du har sovit längst och mest effektivt och kan uppdateras dagligen för att återspegla dina senaste sömnbehov.
Se på din vägledning för sänggående som en påminnelse från Oura om att hålla dig till en regelbunden rutin för en god natts sömn – om du skulle missa den kan aviseringar om läggdags hjälpa dig att komma tillbaka på rätt köl.
Aviseringar om felsökning
För iOS-medlemmar: iOS 18 innehåller en funktion som gör att du kan låsa eller dölja appar. Om Oura-appen är låst eller dold får du inga aviseringar och dina widgetar kan också vara dolda. Du hittar instruktioner om hur du låser upp eller visar Oura-appen i Apples guide om att låsa eller dölja appar.
Om du inte får några aviseringar från Oura-appen:
- Slå av och sedan på alla fem aviseringsinställningar i inställningarna för Oura-appen
- Slå på och av Bluetooth på enheten
- Starta om enheten
- Kontrollera att ringen inte är i flygplansläge
- Kontrollera att ringen och Oura-appen har synkroniserats minst en gång under dagen
