Exportera och dela Oura-data

Oura erbjuder flera alternativ för att visa, exportera och dela dina data. Du kan ladda ner dina Oura-data i en CSV- eller JSON-fil med hjälp av Oura på webben, eller använda funktionen Dela rapport för att dela en PDF-sammanfattning av dina sömn- och dagliga rörelsedata med betrodda vårdgivare, t.ex. läkare, dietister, terapeuter eller tränare.

Dela rapport
Ladda ner dina Oura-trender
Exportera dina Oura on the web-data
Mer information

Dela rapport

Med funktionen Dela rapport kan medlemmarna ladda ner data om sömn och daglig rörelse och dela dem med betrodd vårdpersonal och betrodda vårdgivare. Delningsrapporten är tillgänglig för Gen2 och aktiva Gen3-medlemmar.

Om du vill dela din rapport går du till varandra i det övre vänstra hörnet av hemfliken, väljer Rapporter och sedan Dela rapport. Om du väljer Dela rapport uppmanas du att bekräfta att du vill dela dessa uppgifter och du kan läsa Ouras integritetspolicy för mer information.

I delningsrapporten kan du visa och dela sju-, 30- och 90-dagarsrapporter om dina senaste sömntrender, inklusive sömnstadier, total sömntid, uppvaknandetider och daglig rörelse. Tidsramen för uppgifterna i rapporten beräknas som sju, 30 eller 90 dagar före det aktuella datumet. För närvarande finns det ingen möjlighet att justera tidsramarna eller vilken typ av data som delas.

När du har valt den rapport du föredrar kan du ladda ner en version som kan skrivas ut och/eller dela den med betrodd vårdpersonal på olika sätt, till exempel via e-post och meddelanden. Om du vill ändra det namn som visas på din rapport kan du göra det under dina kontoinställningar på Oura on the web.

Ladda ner dina Oura-trender

Obs! Detta alternativ är endast tillgängligt för Gen3 Oura-medlemmar med aktivt medlemskap.

Logga in på Oura on the web med dina kontouppgifter för Oura
Välj Trender i menyn till vänster på sidan
Välj önskat datumintervall med hjälp av tidslinjen högst upp på sidan
Välj vilka två Oura-mätvärden som ska jämföras med hjälp av rullgardinsmenyerna i de övre vänstra och övre högra hörnen av diagrammet

Välj Ladda ner data i det övre högra hörnet på sidan. Alla mätvärden som ska ingå i din export visas i popup-fönstret. Du kan inkludera ytterligare mätvärden genom att använda rullgardinsmenyn i det här fönstret

Välj Ladda ned för att exportera dina data

Exportera dina Oura on the web-data

Anmärkning: Det här alternativet är tillgängligt för Gen2- och Gen3-medlemmar, med eller utan aktivt medlemskap.

Logga in på Oura on the Web med din e-postadress och ditt lösenord för Oura-kontot
Välj profil i det övre högra hörnet > Mitt konto
Under Exportera data hittar du alternativ för att ladda ner Oura-mätvärden i antingen CSV- eller JSON-format