O Oura Ring foi feito para ser usado 24/7 e dá-te uma visão geral da tua saúde. O Oura Ring e a subscrição Oura trabalham em conjunto para te auxiliar na tua jornada de saúde.
Consulta abaixo as respostas para as perguntas mais frequentes sobre a Oura. Também temos artigos separados com perguntas frequentes sobre os seguintes assuntos:
Perguntas frequentes sobre envios
Perguntas frequentes sobre devoluções e trocas
Perguntas frequentes sobre a garantia
Perguntas frequentes sobre a subscrição Oura
Começar
O que vem incluído com o meu Oura Ring?
Onde são fabricados os produtos Oura?
Tamanho e ajuste
Como faço para saber o tamanho certo do meu Oura Ring?
Em qual dedo devo usar o meu Oura Ring?
Posso usar mais de um Oura Ring ao mesmo tempo?
Preciso usar o Oura Ring de uma maneira específica?
Desgaste e utilização
Posso usar o meu Oura Ring só à noite?
O Oura Ring é resistente a riscos?
Posso usar meu anel em piscinas, saunas ou banhos de gelo?
A minha criança pode usar o Oura Ring?
A Oura leva em conta as mudanças de fuso horário?
A Oura tem um alarme inteligente?
Bateria e carregamento
Quanto tempo dura a bateria do Oura Ring?
Quanto tempo demora a carregar o Oura Ring?
Como coloco o Oura Ring no carregador da maneira certa?
Compatibilidade e conectividade
Quais são os dispositivos e sistemas operacionais que funcionam com a aplicação Oura?
Preciso de ter o Bluetooth ligado para usar o Oura Ring?
Como faço para ligar o Oura Ring à aplicação Oura?
É possível sincronizar a Oura com outras aplicações?
Como faço para atualizar o meu firmware e software?
Como posso encontrar um Oura Ring que perdi?
Subscrição Oura
Posso usar o meu Oura Ring sem uma subscrição Oura?
Quanto custa a subscrição Oura?
Funcionalidades da aplicação Oura
O que monitoriza o Oura Ring?
Até que ponto a Oura é precisa?
O Oura Ring consegue detetar mudanças na saúde?
Privacidade e segurança dos dados
Posso apagar os meus dados?
Começar
O que vem incluído com o meu Oura Ring?
Cada conjunto Oura Ring vem com um Oura Ring e um kit de carregamento, que tem uma estação de carregamento para o anel e um cabo USB. Para carregar o anel, o cabo USB precisa de ser ligado a uma fonte de alimentação externa, como um adaptador de energia. Lembra-te de que o adaptador de energia não vem no kit.
Onde são fabricados os produtos Oura?
A Oura fabrica em vários lugares do mundo, usando peças de fornecedores de topo. Também estamos a investir no fabrico nos Estados Unidos. Esta abordagem ajuda-nos a atender à demanda, garantir uma qualidade consistente e adaptar-nos rapidamente às necessidades em constante evolução dos nossos membros.
Consulta o Blogue The Pulse para saberes mais sobre a presença da Oura na indústria dos EUA.
Tamanho e ajuste
Como faço para saber o tamanho certo do meu Oura Ring?
Recomendamos que utilizes um kit de medidas do Oura Ring antes de escolher o tamanho do teu Oura Ring. O kit tem anéis de medição em plástico que correspondem aos tamanhos do Oura Ring, que são um pouco diferentes dos tamanhos padrão de anéis (lembra-te: meios tamanhos não estão disponíveis).
Para garantir a precisão, usa o anel de medição por pelo menos 24 horas, inclusive enquanto dormes, antes de decidires o tamanho final. Se estiveres entre dois tamanhos, recomendamos escolher o menor para um ajuste mais seguro. Consulta as Dicas para determinar o tamanho do teu Oura Ring para mais informações.
Em qual dedo devo usar o meu Oura Ring?
O Oura Ring pode ser usado em qualquer dedo de qualquer mão. Mas, para obter a melhor qualidade de sinal, recomendamos que o uses no dedo indicador, médio ou anelar, pois esses dedos têm vasos sanguíneos maiores, o que ajuda a otimizar a monitorização do pulso com recurso à fotopletismografia (PPG).
Para ficar bem ajustado, o anel deve ficar confortável, nem muito apertado nem muito solto. Fecha a mão para ver se não há espaço entre o anel e o dedo.
Posso usar mais de um Oura Ring ao mesmo tempo?
Não, a aplicação Oura Ring só dá para usar com um anel por conta. Se tiveres vários anéis, certifica-te de que só está emparelhado o teu anel principal.
Preciso usar o Oura Ring de uma maneira específica?
O Oura Ring 4 e o Oura Ring Gen3 Horizon devem ser usados com a marca virada para o lado palmar do teu dedo. O Oura Ring Gen3 Heritage deve ser usado com o lado plano para cima no dedo.
Desgaste e utilização
Posso usar o meu Oura Ring só à noite?
Sim, mas usar o anel só à noite pode fazer com que percas dados importantes de atividades que ajudam nas tuas pontuações gerais. Para obteres informações mais precisas e personalizadas, recomendamos usar o Oura Ring 24/7.
O Oura Ring é resistente a riscos?
O Oura Ring tem um revestimento DLC (Carbono como diamante) ou PVD (Deposição física em fase vapor) para melhorar a resistência a riscos. Mas, mesmo assim, algumas atividades podem causar riscos. Para minimizar o desgaste:
- Usa o anel na mão não dominante.
- Evita usar outros anéis com o Oura Ring.
- Remove-o durante atividades que causam atrito demais (por exemplo, levantamento de peso).
Consulta mais dicas em Segurança e utilização do produto.
Posso usar meu anel em piscinas, saunas ou banhos de gelo?
O Oura Ring é resistente à água até 100 metros (~330 pés), o que quer dizer que podes usá-lo no chuveiro, na piscina ou em mergulhos recreativos (como snorkeling), mas não recomendamos usá-lo em scuba diving ou deixá-lo debaixo de água por mais de 12 horas. O cloro não lhe causa danos.
A temperatura de funcionamento do Oura Ring está dentro do intervalo de -10 e 52 °C / 14 e 125 °F. Podes usar o anel sem medo no chuveiro, banheiras de hidromassagem, saunas, banhos de gelo e tanques de crioterapia. Mas, se ficar muito tempo em temperaturas extremas (abaixo de -20 °C / -4 °F ou acima de 60 °C / 140 °F), a bateria pode acabar danificada.
A minha criança pode usar o Oura Ring?
A utilização do Oura Ring por menores de 18 anos não é recomendada.
A Oura leva em conta as mudanças de fuso horário?
Sim, o teu Oura Ring vai sincronizar-se com a hora local do teu dispositivo assim que o anel e a aplicação Oura se ligarem através do Bluetooth no novo fuso horário.
Para viagens curtas, podes desativar a sincronização até regressares. Para viagens mais longas, certifica-te de que o teu telemóvel atualiza a hora adequadamente, sobretudo se não estiveres ligado a uma rede.
Precisas de garantir que:
- O Bluetooth do teu dispositivo está ligado.
- Está estabelecida uma ligação adequada entre o teu anel e a aplicação
- O sistema operacional do teu dispositivo está totalmente atualizado
A Oura tem um alarme inteligente?
O Oura Ring não tem um alarme inteligente e também não usa sons, luzes, vibrações ou outras funções de alerta. Mas, a Oura pode enviar-te notificações em diversas situações. Faz a gestão das tuas definições de notificações através do menu no canto superior esquerdo do ecrã inicial > toca em "Definições" > "Notificações".
Bateria e carregamento
Quanto tempo dura a bateria do Oura Ring?
Oura Ring 4: um anel totalmente carregado geralmente dura entre 5 a 8 dias.
Oura Ring Generation 3: um anel totalmente carregado pode durar até sete dias.
A autonomia e a vida útil da bateria dependem do tamanho do Oura Ring, das definições da aplicação Oura, da configuração das funcionalidades, da atividade, da idade da bateria, do uso e de muitos outros fatores; os resultados reais podem variar. A autonomia da bateria e os ciclos de carga variam de acordo com o uso e as definições. Os testes da bateria foram feitos em vários tamanhos e cenários. Consulta as dicas para a bateria do anel para saber mais.
As estimativas da bateria do Oura Ring 4 são baseadas nos dados de consumo dos utilizadores internos, analisando o uso de 100% a 0% dos níveis da bateria. As estimativas da bateria do Oura Ring Generation 3 foram usadas como referência para ver se as melhorias funcionaram.
Quanto tempo demora a carregar o Oura Ring?
O teu Oura Ring pode demorar entre 20 a 80 minutos para carregar totalmente, dependendo do nível atual da bateria. Podes ver o nível da bateria ao tocar no ícone no canto superior direito do ecrã inicial.
Como coloco o Oura Ring no carregador da maneira certa?
Para carregar adequadamente o anel e evitar que este fique preso, coloca-o corretamente no carregador:
- Oura Ring 4: alinha a marca do anel com a luz do carregador.
- Oura Ring Gen3: alinha as saliências do sensor ao lado oposto à luz do carregador.
Se o teu anel ficar preso, tenta deslizar com cuidado um objeto plano e não pontiagudo, como um cartão de crédito, entre o anel e o carregador, pelo lado.
Consulta mais dicas para a bateria do anel aqui.
Compatibilidade e conectividade
Quais dispositivos e sistemas operacionais funcionam com a aplicação Oura?
A aplicação Oura funciona em dispositivos iOS com Apple iOS 16 ou superior, ou em dispositivos Android com Android 10 ou superior e serviços do Google Play. O teu dispositivo precisa de ter Bluetooth 4.0.
Preciso de ter o Bluetooth ligado para usar o Oura Ring?
Sim, o Bluetooth do teu telemóvel precisa de estar ligado para que o anel sincronize os dados com a aplicação Oura. Mas, mesmo que o Bluetooth esteja desligado, o anel ainda vai recolher dados, no Modo de avião ou desconectado da aplicação. Os teus dados vão sincronizar na próxima vez que o Bluetooth for ligado.
Como faço para ligar o Oura Ring à aplicação Oura?
As instruções passo a passo para a configuração podem ser encontradas aqui: configurar um Oura Ring.
É possível sincronizar a Oura com outras aplicações?
Sim, a Oura tem uma lista cada vez maior de parcerias e integrações, incluindo Apple Saúde, Health Connect da Android, Strava, Natural Cycles e muito mais. Consulta mais na nossa secção de integrações de aplicações.
Como faço para atualizar o meu firmware e software?
Para aproveitar ao máximo a tua experiência com a Oura, mantém a aplicação Oura e o firmware do anel atualizados.
- As atualizações de firmware instalam automaticamente quando o teu anel está conectado com a aplicação
- As atualizações da aplicação Oura podem ser transferidas na App Store do iOS ou na Google Play Store. Para ver as versões mais recentes do software, consulta as atualizações do iOS ou atualizações do Android
Como posso encontrar um Oura Ring que perdi?
Caso tenhas perdido o teu Oura Ring, usa a funcionalidade Encontrar o meu anel na aplicação Oura. Toca no ícone no canto superior direito do separador Hoje na aplicação Oura e seleciona Mostrar localização mais recente. Os serviços de localização precisam de estar ativados no teu dispositivo.
Se encontraste um Oura Ring, contacta-nos para encontrarmos o dono.
Subscrição Oura
Posso usar o meu Oura Ring sem uma subscrição Oura?
A subscrição Oura disponibiliza todo o potencial da aplicação Oura, permitindo que tenhas acesso a informações detalhadas e orientações personalizadas. Sem a subscrição, o Oura Ring só pode ser usado com funcionalidades limitadas.
Quanto custa a subscrição Oura?
A subscrição Oura está disponível em planos mensais e anuais. Os novos membros ganham um mês grátis de subscrição Oura. Depois disso, as taxas de subscrição variam de acordo com o país.
Consulta mais informações sobre a subscrição e preços aqui.
Funcionalidades da aplicação Oura
O que monitoriza o Oura Ring?
O Oura Ring apresenta uma visão completa sobre a tua saúde, como:
- Preparação
- Sono
- Atividade
- Stress diurno e Resiliência
- Saúde cardiovascular: idade cardiovascular e capacidade cardiovascular
- Saúde metabólica: glicose e refeições
- Saúde da mulher: insights do ciclo menstrual, janela de fertilidade e insights de gravidez
Até que ponto a Oura é precisa?
Os sensores do Oura Ring foram testados em comparação com resultados de laboratório em vários estudos de validação. Lê o blogue The Pulse para saber mais sobre as investigações e estudos científicos da Oura.
Os wearables são diferentes em termos de onde são usados, os sensores que usam e como processam os dados. Para obteres insights mais consistentes e significativos, é melhor acompanhar as tendências e mudanças ao longo do tempo no teu Oura Ring e na aplicação Oura, em vez de comparares os teus resultados Oura com os de outros dispositivos.
O Oura Ring consegue detetar mudanças na saúde?
O Oura Ring não é um dispositivo médico e não se destina a diagnosticar, tratar, curar, monitorizar ou prevenir condições médicas ou doenças. Não faças alterações à tua medicação, alimentação ou treinos sem antes falares com o teu médico ou outro profissional de saúde.
Privacidade e segurança dos dados
Posso apagar os meus dados?
Sim, podes apagar a tua conta e/ou dados a qualquer momento. Consulta Como a Oura protege os teus dados.
A Oura compromete-se a proteger a tua privacidade. Para saberes mais sobre como processamos dados pessoais, consulta a nossa Política de privacidade.
Mais informações
Segurança e utilização do produto
