Este artigo descreve as melhores práticas, informações essenciais e recomendações de segurança a ter em conta ao utilizar o teu produto Oura.
Uso geral
Capacidade de memória
Bateria e carregamento
Cuidados e manutenção
Anel preso?
Informações de segurança
Informações sobre campos eletromagnéticos
Proposition 65
Sustentabilidade
Certificação PSE (Japão)
Uso geral
Podes usar o teu Oura Ring 24/7, uma vez que este foi concebido para ser confortável o dia todo.
Para obteres o melhor ajuste e leituras mais precisas, o teu anel deve estar justo, mas confortável: não aperta nem restringe. Como em qualquer anel, não deve causar pressão constante, dor ou dormência. Se notares marcas que não desaparecem pouco depois de retirares o anel, ou se sentires que o dedo parece estar constantemente a ser apertado, tenta mudar para outro dedo ou ajustar o tamanho.
Recomendamos que uses o teu Oura Ring na mão não dominante. Isto provavelmente reduzirá o contacto com superfícies e outros objetos ao longo do dia, ajudando a proteger tanto o anel como a pele.
Também recomendamos evitar usar o Oura Ring diretamente ao lado de outro anel. Quando os anéis são usados lado a lado, podem criar uma pressão desigual, reter a humidade que leva à irritação da pele e causar riscos em ambas as peças de joalharia ao longo do tempo.
O Oura Ring é resistente à água até 100 metros, o que quer dizer que podes usá-lo no chuveiro, na piscina ou em mergulhos recreativos (como snorkeling), mas não recomendamos usá-lo em scuba diving ou deixá-lo debaixo de água por mais de 12 horas.
A temperatura de funcionamento do Oura Ring está dentro do intervalo de -10 e 52 °C. Podes usar o anel sem medo no chuveiro, banheiras de hidromassagem, saunas, banhos de gelo e tanques de crioterapia. Mas, se ficar muito tempo em temperaturas extremas (abaixo de -20 °C ou acima de 60 °C), a bateria pode acabar danificada.
Para mais detalhes sobre o produto, consulta Oura Ring 5 e gerações anteriores do Oura Ring.
Segurança dos dados
A Oura usa encriptação de dados, o que garante o emparelhamento seguro do teu anel com a aplicação. Deste modo, os teus dados pessoais vão ficar totalmente protegidos, mesmo que alguém obtenha o teu anel.
A aplicação e o firmware Oura
A aplicação Oura está disponível na App Store e no Google Play.
A aplicação Oura funciona em dispositivos iOS com Apple iOS 16 ou superior, ou em dispositivos Android com Android 11 ou superior e serviços do Google Play. O teu dispositivo precisa de ter Bluetooth 5.0.
Podes aceder diretamente às atualizações do firmware do anel através da aplicação Oura.
Capacidade de memória
Recomendamos que sincronizes o teu Oura Ring diariamente com a aplicação Oura para evitar a perda de dados. A quantidade de dados que o teu Oura Ring pode armazenar sem sincronização depende do modelo de anel: o Oura Ring 5 tem capacidade para armazenar até três dias de dados, enquanto o Oura Ring 4 e o Gen3 conseguem armazenar até uma semana (sete dias) de dados.
O Modo de avião só pode ficar ligado durante no máximo sete dias, pois este desliga-se automaticamente sempre que colocas o anel de volta no carregador. Assim que o modo de avião for desligado após esta ação, uma sincronização de dados entre o teu anel e a aplicação será iniciada durante a recarga. Se quiseres manter o modo de avião ativo por mais tempo, vais ainda assim precisar de carregar o anel de vez em quando para a bateria funcionar bem e para a utilização diária. Lembra-te de ativar o modo de avião de novo depois de terminares o carregamento — podes encontrar instruções relevantes neste artigo.
Bateria e carregamento
O Oura Ring tem uma bateria LiPo recarregável e não substituível de 15 mAh (US6) - 22 mAh (US13).
Recomenda-se carregar à temperatura ambiente. Não uses nem guardes o carregador em lugares húmidos, como casas de banho.
Consulta os artigos Dicas para a bateria do anel e Como usar o teu Oura Ring Charger para saber mais.
Cuidados e manutenção
Limpar o teu Oura Ring
Para limpares o teu Oura Ring, podes enxaguar com uma pequena quantidade de água e sabão suave e depois secar bem antes de o voltares a colocar.
Se seguires protocolos mais rigorosos de lavagem das mãos, podes tirar o anel enquanto esfregas e depois lavá-lo separadamente, como farias com outras joias.
Tenta evitar que a humidade (como água, suor, sabão ou desinfetante para as mãos) fique retida debaixo do teu Oura Ring durante períodos prolongados. Se as tuas mãos ficarem molhadas, desliza brevemente o anel para permitir que a pele por baixo respire. Em alternativa, retira-o, seca bem o dedo e o anel e volte a colocá-lo.
É seguro usar desinfetante para as mãos enquanto usas o teu anel Oura. Dito isto, tal como acontece com qualquer anel, deixar o desinfetante ficar por baixo do anel sem deixar a pele secar completamente pode causar irritação da pele em algumas pessoas. Se usas desinfetante para as mãos com frequência, reserva um momento para deixar a pele por baixo do anel secar completamente após cada aplicação.
Dicas de manuseamento e segurança
- Não deixes o anel exposto ao calor por muito tempo.
- Não fures o Oura Ring nem a bateria do mesmo.
Dicas para evitar riscos
O Oura Ring pode ficar riscado e também riscar joias de metal mais macio ou outros objetos em contacto próximo, como capas de telemóvel em ouro, prata ou alumínio. Algumas capas de telemóvel em cerâmica com revestimento macio também podem ficar riscadas.
Riscos ou outros danos causados pelo uso e desgaste não são cobertos pela garantia da Oura. Para ajudar a evitar riscos e aumentar a vida útil do anel:
- Usa o teu Oura Ring na mão não dominante para diminuir o contacto com várias superfícies e objetos com os quais interages todos os dias.
- Não uses outros anéis perto do teu Oura Ring. Outros anéis podem riscar o Oura Ring ao roçar nele.
- Considera remover o Oura Ring em situações que envolvam atrito (p. ex., levantamento de pesos) ou ao manusear objetos de metal, cerâmica ou pedra (como panelas ou tachos).
Remover um anel que ficou preso
O tamanho dos dedos varia naturalmente ao longo do dia, consoante fatores como temperatura, consumo de alimentos e bebidas, exercício e mudanças de altitude. Pode haver alturas em que o anel parece mais difícil de remover do que o habitual.
Se sentires que o anel está preso:
- Molha o dedo com água fria e uma pequena quantidade de sabão, depois roda lentamente o anel para o remover suavemente
- Levanta a mão acima do coração durante alguns minutos para ajudar a reduzir o inchaço, depois tenta novamente
- Se o teu dedo estiver muito dorido, inchado ou parecer descolorido em comparação com os outros dedos, para de tentar remover o anel e procura assistência médica
Se não conseguires remover o anel sozinho, procura assistência médica.
Orientação para profissionais de saúde
Estas orientações destinam-se exclusivamente a fins informativos e só devem ser seguidas por profissionais de saúde devidamente qualificados e com as ferramentas adequadas, como um cortador de anéis de grau médico capaz de cortar titânio. O Dolphin Cutter, um cortador de anéis registado pela FDA, é uma das opções disponíveis. Cortar um anel sem os conhecimentos e a experiência adequados pode causar ferimentos.
- Coloca o anel de forma a que os sensores fiquem do lado da palma do teu dedo. No caso do Gen3 Heritage, a parte plana deve ficar na parte de cima do teu dedo, e no Horizon Gen3, no Oura Ring 5, e no Oura Ring 4, a marca deve ficar do lado da palma do teu dedo.
- Marca dois pontos de corte em cada lado do anel (às 3 e 9 horas) com uma caneta, marcador ou fita adesiva.
- Roda o anel para aceder a um dos pontos de corte marcados e faz o primeiro corte
- Gira o anel, se necessário, e corta na outra localização.
Informações de segurança
Segurança geral
Os produtos da Oura passaram por várias fases de testes e análises, e continuamos a testá-los para garantir a segurança.
O Oura Ring não é um dispositivo médico e não se destina a diagnosticar, tratar, curar, monitorizar ou prevenir condições médicas ou doenças. Não faças alterações à tua medicação, alimentação ou treinos sem antes falares com o teu médico ou outro profissional de saúde.
Mantém o anel longe de crianças. Este produto não é para menores de 18 anos. Se achares ou suspeitares que uma criança engoliu o anel, procura ajuda médica imediatamente.
Tal como acontece com qualquer anel ou dispositivo wearable, algumas pessoas podem notar alterações na pele na zona em que o anel está em contacto com a pele. Estas reações estão normalmente relacionadas com pressão, humidade, fricção ou sensibilidade individual da pele — e não com um defeito do produto. Este tipo de alterações cutâneas não é exclusivo dos produtos Oura; foram também reportadas com muitos outros anéis e dispositivos wearable usados de forma justa e em contacto próximo com a pele ao longo do tempo.
Se notares vermelhidão, comichão, descamação ou sensibilidade por baixo ou à volta do anel:
- Remove o anel e deixa a pele repousar
- Lava suavemente a zona com água e sabão suave, depois seca completamente a pele e o anel
- Se a tua pele estiver seca, podes aplicar um hidratante suave. Certifica-te de que a zona está completamente seca antes de voltar a colocar o anel.
A maioria das irritações ligeiras melhora ao fim de alguns dias sem usar o anel.
Se a irritação for dolorosa, envolver alterações mais significativas na pele ou não começar a melhorar após cerca de uma semana, recomendamos que consultes um médico ou dermatologista.
Procura atendimento médico imediatamente se o teu dedo parecer inchado, se sentires um desconforto significativo ou se parecer visivelmente diferente dos outros dedos e o anel for difícil de remover. Deves também procurar assistência médica se notares alterações súbitas ou inesperadas na pele nessa zona.
Se alguma vez suspeitares que o teu anel possa estar danificado ou defeituoso (por exemplo, fissuras visíveis, arestas afiadas, calor invulgar ou alterações na superfície do anel) na mesma área onde estás a sentir sintomas cutâneos, contacta-nos para que possamos analisar o teu caso e ajudar nos próximos passos.
Emissão de luz
O Oura Ring usa díodos emissores de luz (LED) infravermelhos (IR), vermelhos e verdes. Estas luzes não geram calor significativo nem representam um risco para a saúde.
Segurança da bateria
Evita manusear baterias ou trabalhar em dispositivos com maquinaria que contenha baterias, enquanto usas o teu Oura Ring. Em alguns casos, quando o cátodo e o ânodo de outra bateria encostam no anel, existe o risco de curto-circuito, semelhante ao das anéis metálicos padrão. Isso pode causar um choque potencialmente perigoso. Toma precauções adequadas para evitar estas situações.
Viagens e uso diário
Tem cuidado ao mover objetos pesados com o anel, para evitar que o mesmo fique preso em alguma estrutura fixa.
A luz ultravioleta não afeta os materiais do anel.
O polímero de moldagem no Oura Ring aguenta uma exposição curta à acetona.
Podes usar o Oura Ring nas máquinas de raio-X, detetores de metal e scanners dos aeroportos.
Informações sobre campos eletromagnéticos
O Oura Ring é um dispositivo Bluetooth Smart® classe 2. O Bluetooth só fica ligado por uma parte do dia — inferior a 1%. Os dados são transmitidos o tempo todo quando o anel está sincronizando com a aplicação e durante as atualizações de firmware.
O limite para a taxa de absorção específica de energia (SAR) de um dispositivo como o Oura Ring é de 2,0 W/kg para a cabeça e o corpo. O nível de SAR do Oura Ring é de 0,0003 W/kg. Para contextualizar, todos os telemóveis vendidos nos Estados Unidos tendem a ter um nível de SAR igual ou inferior a 1,6 W/kg.
Se quiseres interromper temporariamente as transmissões Bluetooth do teu anel, podes ativar o Modo de avião no teu Oura Ring. Enquanto estiver ativo, o anel não comunica com a aplicação Oura nem com outros dispositivos, e os teus dados só sincronizam na próxima vez que colocares o anel no carregador.
Proposition 65
Oura Ring 4 Ceramic:
- Com base nas informações atuais, este produto não necessita de um aviso de acordo com a Proposition 65.
Oura Ring Gen3 e Oura Ring 4:
- ATENÇÃO: este produto pode conter substâncias químicas que, segundo o Estado da Califórnia, podem causar malformações congénitas ou outros problemas reprodutivos.
Para mais informações sobre os produtos químicos da Proposition 65, consulta: https://www.p65warnings.ca.gov/
Sustentabilidade
Estamos atentos à forma como crescemos de maneira socialmente responsável. No que diz respeito ao que temos atualmente implementado, orgulhamo-nos do nosso foco na sustentabilidade no fabrico do Oura Ring. Fizemos vários relatórios independentes sobre a pegada de carbono para medir as emissões da nossa produção. Além disso, a Oura só usa fornecedores e vendedores de renome que cumprem as leis locais relativas aos trabalhadores e a legislação social. Temos várias iniciativas em curso dentro da Oura e esperamos poder partilhar mais sobre elas no futuro.
Se já não estiveres a usar um anel antigo, pedimos-te que faças primeiro uma reposição de fábrica e que o passes a um amigo ou familiar, caso ainda esteja em boas condições. Caso contrário, pedimos que recicles ou descartes o anel e a bateria interna de acordo com as leis e regulamentos locais. Pode ser necessário um manuseio especial. O carregador é um dispositivo eletrónico e a legislação local para reciclagem de eletrónicos deve ser seguida.
Consulta o nosso Programa de reciclagem de dispositivos.
Certificação PSE (Japão)
A certificação PSE (Product Safety Electrical Appliance & Material Certification) é uma aprovação obrigatória para produtos elétricos no Japão. Mas só aplicável a produtos com baterias de ião de lítio removíveis. Como a bateria do Oura Ring é embutida e não pode ser removida pelo utilizador, a certificação não é necessária.
A Oura tem a certificação MIC (Ministério dos Assuntos Internos e Comunicações), que é a aprovação necessária no Japão para produtos com tecnologias de rádio. Tanto o Oura Ring como o carregador são considerados produtos de rádio de acordo com as regras japonesas.