Funkcja Radar objawów wykrywa wczesne objawy przeciążenia organizmu i informuje cię o nich, aby umożliwić profilaktykę wspierającą odpoczynek i regenerację.

Radar objawów jest dostępny dla:

• Gen3 oraz Oura Ring 4 z aktywnym członkostwem,
• systemu iOS,
• Android.

Funkcja nie jest dostępna w przypadku Gen2 lub starszych wersji.

Czym jest Radar objawów?
Jak korzystać z Radaru objawów
Rozwiązywanie problemów
O czym trzeba pamiętać
Więcej informacji

Czym jest Radar objawów?

Radar objawów szuka zmian w twoich danych Oura, które mogą wskazywać na przeciążenie organizmu. Aplikacja Oura monitoruje różne dane biometryczne, w tym średnią temperaturę ciała, częstotliwość oddechów, tętno spoczynkowe, zmienność tętna oraz czas bez aktywności. Znaczące odchylenia w jednej lub kilku danych pomiarowych mogą być sygnałem, że w nadchodzących dniach należy skupić się na odpoczynku i regeneracji.

Radar objawów wykorzystuje również dane demograficzne, takie jak wiek, płeć przypisana przy narodzinach, wzrost i waga, by lepiej dopasować rekomendacje do twoich potrzeb. Aby upewnić się, że twoje dane są poprawne, dotknij menu w lewym górnym rogu zakładki Dzisiaj i wybierz Mój profil.

Oura Ring nie jest urządzeniem medycznym i nie służy do diagnozowania, leczenia, monitorowania, ani zapobiegania schorzeniom i chorobom. Nie wprowadzaj żadnych zmian w swoim leczeniu, diecie ani treningach bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia.

Jak korzystać z Radaru objawów

Radar Objawów jest funkcją domyślnie włączoną i widoczną dla członków Oura z aktywnym członkostwem. Funkcja ta wykorzystuje między innymi dane dotyczące snu do wykrywania objawów przeciążenia organizmu. Jeśli wystąpi wyraźny sygnał przeciążenia, zostanie on wyświetlony na ekranie Dzisiaj następnego dnia o poranku. Możesz wtedy dotknąć kartę Radar objawów, aby wyświetlić więcej szczegółów.

Wymagane są dane dotyczące snu z co najmniej 7 dni z okresu ostatnich 2 tygodni.

W dowolnym momencie możesz uzyskać też dostęp do Radaru objawów, wybierając menu w lewym górnym rogu zakładki Dzisiaj, a następnie naciskając Radar objawów.

Aplikacja Oura wyświetla objawy przeciążenia w postaci prognozy trójpoziomowej:

• Brak oznak: W twoich parametrach biometrycznych nie ma oczywistych oznak obciążenia organizmu.
• Pomniejsze oznaki: W twoich parametrach biometrycznych widoczne są pomniejsze oznaki obciążenia organizmu.
• Poważne oznaki: W twoich parametrach biometrycznych widoczne są silniejsze oznaki obciążenia organizmu.

W przypadku drobnych lub poważnych objawów przeciążenia, aplikacja Oura zaleci oddanie się odpoczynkowi i regeneracji oraz wyświetli dane biometryczne, które wykazują największe zmiany. W razie potrzeby możesz włączyć Tryb odpoczynku, który wstrzyma Wynik aktywności, cel i wszystkie współczynniki aktywności. Radar Objawów będzie monitorował twoje dane pomiarowe nawet po aktywacji Trybu odpoczynku.

Możesz włączyć lub wyłączyć Radar objawów w dowolnym momencie, korzystając z widoku szczegółowego.

Rozwiązywanie problemów

Jeśli zobaczysz komunikat Kalibracja lub Brak danych dotyczących snu:

• Kontynuuj noszenie pierścienia w ciągu nocy, aby funkcja zebrała wystarczającą ilość danych. W celu wyświetlenia odczytu Radar objawów wymaga danych z co najmniej siedmiu nocy (wliczając ostatnią) z okresu ostatnich 14 dni.

Jeśli zobaczysz komunikat Niewystarczająca ilość danych dotyczących snu:

• Oznacza to, że pierścień był założony, ale coś zakłóciło gromadzenie danych. Pierścień może być zbyt luźny lub pozycja ułożenia ciała mogła ograniczać przepływ krwi (np. zdrętwiała ci ręka). Spróbuj włożyć go na inny palec, aby lepiej przylegał i dostosuj ułożenie podczas snu tak, aby zapewnić skuteczniejsze zbieranie danych.

Jeśli przez dłuższy czas widzisz komunikat Obliczanie:

• Sprawdź jeszcze raz, czy dane w twoim profilu są kompletne i prawidłowe. Aby to zrobić, przejdź do menu i wybierz Mój profil.

Jeśli zobaczysz, że Radar objawów jest wyłączony:

• Możesz włączyć tę funkcję ręcznie.
  • Dotknij menu w lewym górnym rogu zakładki Dzisiaj.
  • Wybierz Radar objawów.
  • Użyj suwaka, aby włączyć Radar objawów.

O czym trzeba pamiętać

• Radar objawów szuka wczesnych oznak powszechnych chorób układu oddechowego, takich jak przeziębienie czy grypa, bazując na zmianach w twoich danych biometrycznych. Chociaż zaprojektowano go, aby ostrzegał przed pojawieniem się objawów, nie zawsze działa idealnie. Możesz otrzymać ostrzeżenie, nawet jeśli czujesz się dobrze lub czuć się źle i go nie dostać. Każdy organizm reaguje inaczej na przeciążenie lub chorobę. Jeśli nie masz pewności, zaufaj swojemu samopoczuciu i skorzystaj z Trybu odpoczynku, gdy tego potrzebujesz.
• Gotowość i Radar objawów wykorzystują po części te same dane, ale służą różnym celom, więc ich wyniki nie zawsze będą się pokrywać. Radar objawów może czasami wskazywać na zmianę, zanim twój Wynik gotowości spadnie.
• Radar objawów może nie działać optymalnie w przypadku wcześniej istniejących schorzeń.
• Ciąża wpływa także na bazowe wartości parametrów biologicznych i może obniżać dokładność Radaru objawów.

Więcej informacji

Radar objawów: wykryj wczesne oznaki choroby

Tryb odpoczynku

Oura a stany chorobowe