De hub Metabole gezondheid brengt je gezondheidsonderzoeken, glucoseniveau, lichaamsmetingen en maaltijden samen op één plek binnen de Oura-app, zodat je kunt bijhouden hoe je metabole statistieken zich in de loop van de tijd ontwikkelen.
Deze functie is alleen beschikbaar voor leden in de Verenigde Staten via Oura Labs op:
- Gen3 of later met een actief lidmaatschap
- iOS
- Android
Deze functie is niet beschikbaar voor Gen2 of ouder.
Deze functie is momenteel alleen beschikbaar in het Engels. Als je deze functie wilt gebruiken, stel dan de taal van je telefoon in op Engels.
Zo gebruik je de hub Metabole gezondheid
Problemen met de Hub Metabole gezondheid oplossen
Meer informatie
Zo gebruik je de hub Metabole gezondheid
Om aan de slag te gaan met de hub Metabole gezondheid:
- Tik op het menu
op het tabblad Vandaag van de Oura-app en selecteer 'Oura Labs'
- Selecteer 'Metabole gezondheid' uit de lijst met functies die beschikbaar zijn voor testen
- Selecteer 'Begin met testen'
- Tik op Doorgaan
- Tik op 'Metabole gezondheid ontdekken'
Je vindt de hub Metabole gezondheid vervolgens onder het tabblad Mijn gezondheid. Je score voor metabole gezondheid kan variëren van 'Aandacht nodig' tot 'Voortreffelijk'.
Belangrijkste statistieken
Glucose
Het monitoren van je glucoseniveau geeft inzicht in hoe je lichaam reageert op dagelijkse voeding, beweging en vaste gewoonten. De hub Metabole gezondheid toont glucosevariabiliteit en HbA1c. Je kunt deze glucosestatistieken als volgt bijhouden:
- een ondersteunde biosensor koppelen met de Oura-app, of;
- een recent gezondheidsonderzoek toevoegen.
Lipiden
Lipiden zijn vetten en vetachtige stoffen in je bloed, waaronder cholesterol en triglyceriden. De hub Metabole gezondheid houdt triglyceriden, ApoB en HDL-cholesterol bij.
Voeg een recent gezondheidsonderzoek toe om je beschikbare lipidenstatistieken te zien.
Gerelateerde statistieken
Lichamelijke eigenschappen
Lichamelijke eigenschappen vormen een onderdeel van de metabole gezondheid en er bestaat niet zoiets als één 'gezond' gewicht. Spiermassa, vetverdeling, leeftijd, hormonen en genetische factoren spelen allemaal een rol. Samen met de glucose- en lipidenwaarden geven ze een vollediger beeld van je gezondheid.
Tik op 'Lichamelijke eigenschappen' om je statistieken toe te voegen. De hub Metabole gezondheid biedt de mogelijkheid om gewicht, BMI, taille-lengteverhouding evenals lengte en tailleomtrek in te voeren.
Maaltijdgemiddelde
Als je je maaltijden invoert, hou je meer zicht op je eetgewoonten en ga je mogelijk evenwichtiger eten. Gebruik de functie Meals voor inzichten in de voedingswaarde en de tijdstippen waarop je eet.
De hub Metabole gezondheid geeft het gemiddelde weer van de dagelijkse maaltijdscores van de afgelopen zeven dagen.
Problemen met de hub Metabole gezondheid oplossen
De hub Metabole gezondheid moet eerst in Oura Labs worden geactiveerd voordat je het kunt gebruiken. Als je de hub Metabole gezondheid niet ziet op het tabblad Mijn gezondheid, ga dan naar het tabblad Vandaag > > Oura Labs > Metabole gezondheid.
De statistieken voor metabole gezondheid worden niet automatisch bijgehouden door de Oura-app en moeten handmatig worden ingevoerd. Als je bij een van de statistieken een lege waarde ziet, gebruik dan de bijbehorende invoer om de gegevens in te vullen:
- Voor glucosemonitoring is een externe biosensor en/of een recent gezondheidsonderzoek nodig
- Voor lipiden is een recent gezondheidsonderzoek nodig
- Voor fysieke eigenschappen moet je je maten handmatig invoeren of een koppeling maken met een externe app voor het bijhouden van je gewicht
- Voor Meals moeten handmatig maaltijden worden ingevoerd