Sensing av oksygenmetning (SpO2)

Oura-ring Gen3 kan oppdage helhetlige oksygenmetningsnivåer i blodet, og variasjoner i disse nivåene, mens du sover. Disse målingene viser hvor effektivt kroppen får oksygen til å sirkulere og absorberer det, noe som gjør det til en nyttig indeks for allmenhelsen din, samt at det indikerer mulige pusteforstyrrelser om natten.

Blood Oxygen Sensing er kun tilgjengelig for Oura-brukere med aktivt medlemskap.

Hvordan fungerer sensing av oksygenmetning?
Slik bruker du funksjonene for sensing av oksygenmetning
Feilsøke sensing av oksygenmetning
Ting å huske på
Mer informasjon

Hvordan fungerer sensing av oksygenmetning (SpO2)?

Oura-ringen måler nivået av perifer oksygenmetning (SpO2) i blodet ditt ved å sende lys fra ringens røde og infrarøde lysdioder inn i fingeren mens du sover, og deretter måle hvor mye lys som reflekteres. Blod med god oksygentilførsel reflekterer mer rødt lys enn infrarødt lys, mens blod med god oksygentilførsel reflekterer mer infrarødt lys enn rødt lys.

Oksygenmetningsmålingene dine er i Søvn-fanen i Oura-appen. Avlesningen av gjennomsnittlige oksygenmetning er prosentandelen av blodet ditt som inneholder oksygen. Grafen for Pusteregelmessighet viser variasjoner i hvor mye oksygen som er tilstede i blodet ditt. Dette er forskjellig fra pustefrekvens, som måler hvor mange pust per minutt du tar. Gjennomsnittlig oksygenmetning og pusteregelmessighet måles i søvnperioder på mer enn 3 timer, men Oura-appen viser kun resultatene for dagens lengste søvnperiode.

Vær oppmerksom på at de røde lysdiodene lyser når Oura-ringen oppdager at du kanskje sover (basert på puls, bevegelse og pustefrekvens), også i løpet av dagen.

Slik bruker du funksjonene for sensing av oksygenmetning (SpO2)

Gjennomsnittlig oksygenmetning og pusteregelmessighet er påslått som standard. Slik slår du dem på eller av:

Gå til menyen øverst til venstre på startskjermen i Oura-appen
Velg Sensing av oksygenmetning (SpO2)
Slå på bryteren ved siden av Sensing av oksygenmetning (SpO2)

Merk: ringen må være koblet til appen via Bluetooth for at du skal kunne slå funksjonen av og på.

Etter neste søvnperiode på mer enn 3 timer, trykk på Søvn-fanen. Der finner du visningen av prosenten for gjennomsnittlig oksygenmetning og pusteregelmessighet.

Mistenkte variasjoner i oksygenmetningnivåene dine vises på en fargekodet tidslinje. Den indikerer prøvetakingsintervaller på 15 minutter.

Optimalt: ingen betydelige variasjoner å vise
Bra: få variasjoner er oppdaget (mørkeblå linje)
Rimelig bra: sporadiske variasjoner er oppdaget (lyseblå linje)
Vær forsiktig: hyppige variasjoner er oppdaget (hvit linje)

Hvis oksygenmetningsnivåene dine måles som «Optimale» hele natten, vil ikke Oura-appen vise noen tidslinje for pusteregelmessighet. Trykk på informasjonsikonet ⓘ i appen for å lære mer om pusteregelmessighet, hvordan du kan forbedre den, og hvordan du tolker informasjonen som vises.

Feilsøke sensing av oksygenmetning (SpO2)

Hvis ingen oksygenmetningsdata vises etter en søvnperiode på 3 timer eller mer, forsøk følgende:

Sørg for at du har den nyeste programvaren for appen og fastvaren til ringen installert
Lad ringen din til minst 30 % før du legger deg
Sørg for at ringen sitter godt på og at lysiode-sensorene er på håndflatesiden av fingeren din
Pass på at ringen ikke er i flymodus
Slå på Bluetooth på enheten din for å la ringen å synkronisere data med Oura-appen

Ting å huske på

Høy variasjon i oksygenmetninsmålinger i løpet av natten kan være tegn på at noe utfordrer helsen din, som for eksempel sykdom, høyde eller pusteproblemer.

Oura-ringen er ikke et medisinsk utstyr og er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere, overvåke eller forhindre medisinske tilstander eller sykdommer. Ikke gjør noen endringer i medisiner, daglige rutiner, ernæring, søvnrytme eller trening uten først å rådføre deg med lege eller andre medisinske fagfolk.

Funksjonene for sensing av oksygenmetning bruker de røde og infrarøde lysdiodene hele natten, noe som påvirker ringens totale batterilevetid. Vi anbefaler å slå på varsler om lavt batterinivå som en påminnelse.

Funksjoner for sensing av oksygenmetning påvirker ikke de daglige poengene dine direkte. Men, hvis noe påvirker variasjonene i pusteregelmessighet og gjennomsnittlig oksygenmetning, kan det vises på form- og søvnpoengene.