Administrer varsler når som helst i Innstillinger-delen i Oura-appen. De finnes i menyen øverst til venstre på startsiden. For detaljer kan du følge instruksjonene nedenfor.
Vær oppmerksom på følgende: Hvis du har aktivert lavstrømmodus eller strømsparingsmodus på enheten din, kan det hende at apper som kjører i bakgrunnen ikke mottar oppdateringer eller sender deg varsler.
Aktiver varsler i Oura
Aktiver varsler på enheten
Varslingsdetaljer
Batterinivå
Varsler om inaktivitet
Aktivitetsfremdrift
Varsler om leggetid
Innsiktsvarsler
Feilsøking av varsler
Aktiver varsler i Oura-appen
- Trykk på Innstillinger > Varsler
- Herfra kan du slå på eller av de 5 varslene som sendes fra Oura-appen. Disse omfatter påminnelser om lavt batterinivå, varsler om inaktivitet oppdateringer om aktivitetsfremdrift, varsler om leggetid og innsiktsvarsler
Beskrivelser av disse varslene står oppført nedenfor, og du finner dem også i appen når du gjør endringer i varslingsinnstillingene dine. Standardinnstillingene gir varsler om lavt batterinivå og inaktivitet.
For at varsler skal vises:
- Ringen må være på fingeren din
- Appen må kjøre i bakgrunnen
- Bluetooth må være aktivert på enheten din
Merk at hvis du har slått på spesifikke varsler i Oura-appen, og de fortsatt ikke vises som banner-, låseskjerm- eller varslingssentermeldinger på enheten din, må du undersøke om varsler fra Oura-appen på enheten også er aktivert.
Aktiver varsler for Oura-appen på enheten
Gå til innstillingene til telefonen for å starte.
For iOS:
- Trykk på Varsler > Rull ned og trykk på Oura-appen > Sørg for at Tillat varsler er slått på
- Valgfritt: Under Alternativer kan du også velge Vis forhåndsvisninger og endre denne innstillingen til Alltid hvis du vil at Oura-varslene skal vises mens telefonen er låst. Dette kan være nyttig i tilfelle du regelmessig bruker ansiktsgjenkjenning for å låse opp telefonen, noe som kan føre til at du ved et uhell går glipp av et varsel
For Android:
- Trykk på Apper og varsler > Gå til App-info > Trykk på Oura-appen som står oppført i denne delen
- Trykk på Varsler eller App-varsler
-
Gjør 1 av følgende:
- Trykk på Vis varsler og velg deretter På
- Trykk på Tillat varsler
Varslingsdetaljer
Her er det du kan forvente fra hvert varsel:
Batterinivå
Hvis batterinivået til ringen er lavt, vil Oura gi deg et varsel 2–3 timer før leggetid. Om du mottar dette varselet, må du lade ringen før du sovner.
Du trenger minst 30 % batteri før leggetid for å motta søvndata påfølgende morgen.
Varsler om inaktivitet
Varsler om inaktivitet vil gi deg en vennlig påminnelse om å strekke på beina etter 50 minutter med inaktivitet. Når du mottar dette varselet, har du 10 minutter på deg til å tilbakestille det. For å gjøre det, ta en kort spasertur eller strekk litt på deg i noen minutter.
Aktivitetsfremdrift
Oura vil holde deg oppdatert om fremdriften mot aktivitetsmålet ditt med påminnelser til riktig tid. ’Husk at det daglige aktivitetsmålet ditt bestemmes av formnivå, alder og kjønn.
For å bevare høye aktivitetspoengsummer foreslår vi at du tar sikte på å nå de daglige aktivitetsmålene dine minst 5 ganger i uken, og det er derfor det kan være nyttig å aktivere dette varselet.
Varsler om leggetid
Oura vil varsle deg en time før den foreslåtte leggetiden din, slik at du kan begynne å slappe av med kveldsrutinene dine. Veiledningen din til leggetid beregnes i forhold til de nettene du har sovet lengst og mest effektivt, og den kan oppdateres daglig for å gjenspeile de mest nylige søvnbehovene dine.
Tenk på veiledningen din til leggetid som Ouras påminnelse om å holde deg ansvarlig for regelmessig god søvn. Om du tilfeldigvis kommer ut av rutinene, kan varsler om leggetid bidra til å få deg i rute igjen.
Innsiktsvarsler
Oura gir deg en unik ukentlig, månedlig og kvartalsvis rapport. Ved å aktivere innsiktsvarsler blir du påminnet om at rapporten din er tilgjengelig for visning. Dette får du tilgang til via kortet øverst på startsiden.
Disse rapportene fremhever viktige trender og gjennomsnitt for form-, søvn- og aktivitetspoengene dine. Lær mer om Oura-rapporter her.
Feilsøking av varsler
Hvis du ikke mottar varsler fra Oura-appen:
- Slå alle de 5 varslingsinnstillingene av og deretter på igjen i innstillingene for Oura-appen
- Slå enhetens Bluetooth-funksjon på og av
- Start enheten på nytt
- Kontroller at ringen ikke er i flymodus
- Sørg for at ringen og Oura-appen har synkronisert minst 1 gang i løpet av dagen
