ワークアウト心拍数（WHR）機能は、運動中の心拍数を記録します。WHRに日中の心拍数、リアルタイム心拍数、夜間の安静時心拍数（RHR）を組み合わせて、24時間心拍数グラフを表示します。
ワークアウト心拍数は、第3世代リングでのみ利用可能です。
WHRの使用方法
Ouraリング第3世代は、日中は緑色のLEDで心拍数を測定しますが、運動中の過度な動きにより、パッシブ心拍数測定への干渉が大きくなり、正確な計測値を記録することができません（心拍数グラフのデータ欠落に関する対策方法をご覧ください）。
ワークアウト心拍数を有効にすると、Ouraリングは緑のLEDのサンプリング レートを上げ、測定精度を向上させます。 ワークアウトの完了後、Ouraアプリのホームタブに、運動中の心拍数グラフとインサイトカードが表示されます。
位置情報サービスを有効にして、ワークアウト中スマートフォンを携帯すると、アプリがワークアウトを完了した地図とルートを表示します（詳細は位置情報の有効化（アクティビティ自動検出）をご参照ください）。
WHRの使用方法
- ルートや距離の詳細を記録したい場合は、ワークアウトを始める前に、位置情報サービスをオンにし、スマートフォンを携帯します。 ルートや距離を記録しない場合は、スマートフォンをご自宅に置いたままでも、リングがワークアウト心拍数を記録します
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ホームタブの[アクティビティ目標進捗]カードにあるワークアウトHRを記録ボタンをタップします
- または、アクションメニュー（+ボタン）から[ワークアウトHRを記録]を選択してください
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ワークアウトの種類を選択します
- WHRは現在、ウォーキング、ランニング、サイクリングをトラッキングすることができます。 その他のワークアウトについては、順次追加予定です。
- [記録]ボタンを押して開始します。 ワークアウト中は、いつでも記録を一時停止、再開することができます
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ワークアウト終了後、一時停止し、ワークアウトを終了をタップして、WHRの記録を停止します
- ワークアウトの終了後は、アプリでワークアウトの記録を停止することを忘れないでください。でないと、リングのバッテリー充電に影響を与える場合があります
- ワークアウトの詳細（平均、最小、最大HR）、また Ouraスコアまたは最近のワークアウトの観点からのインサイトが表示されます。
- ワークアウトの編集は、 手動で追加したワークアウトの編集と同じ方法で行うことができます。
- ホームタブの心拍数グラフで、WHRはオレンジ色で表示されます
- ホームタブの心拍数グラフをタップすると、詳細が表示されます。 そこから[ワークアウト]をタップすると、詳細な心拍数範囲を確認できます。 心拍数範囲と心血管の健康への影響については、[詳細]を選択します
留意事項
- WHRを長時間オンのままにしておくと、リングのバッテリー持続時間に影響することがあります。 ワークアウトが3時間以上実行されている場合は、リマインダー通知が表示されます
- WHRは第3世代リングのみ利用可能です
- ワークアウト心拍数（WHR）は、パッシブな日中の心拍数測定とは異なります。 WHRは、運動中の心拍数を正確に記録するために、より高いサンプリングレートを使用しています。 日中の心拍数は、1日を通して、より低い間隔で脈拍を測定します。
- ワークアウト心拍数（WHR）は自動アクティビティ検出（AAD）とは異なりますが、これら2つの機能は関連しています。 心拍数に加え、ルートと距離の情報を受け取るには、スマートフォンの位置情報サービスを有効にし、Ouraアプリを立ち上げたままの状態で、スマートフォンを携帯しトレーニングを行ってください
- Ouraは、サードパーティ アプリからインポートされたワークアウトよりも、手動で記録されたWHRワークアウトを優先します。 つまり、同じワークアウトをOuraのWHR機能と別のウェアラブルの両方で記録した場合、WHRデータのみがOuraアプリに表示されます
- ワークアウト心拍数で記録されたセッションのカロリーは、選択されたワークアウトの種類、時間、強度から計算されます（手動で追加したワークアウトと同じ計算方法）。 測定された心拍数は、ワークアウトのカロリー計算に影響を与えません
