自動アクティビティ検出を使用する

この記事では、Ouraの最新機能である自動アクティビティ検出 (AAD)機能を紹介し、使い方、独自の利点を説明し、どのようなアクティビティを追跡できるかをリストアップしています。

自動アクティビティ検出機能はiOSでのみ利用可能です。

自動アクティビティ検出機能の説明

AADは、自動的に検出されたすべての身体アクティビティを報告し、アクティビティの時間、期間、種類、強度を表示します。

AADでは、検出されたアクティビティを編集または確認するオプションがあり、時間、期間、種類、強度が正しいことを確認できます。

また、AADは、運動パターン、最近の傾向、現在のアクティビティ目標に基づいて、ライフスタイルに身体アクティビティを最適に取り入れるための有益なガイダンスを提示します。AADのユニークな特徴は、この機能があなたと動きの傾向を知れば知るほど、洞察がよりパーソナライズされていくことです。つまり、確認するアクティビティが増えるほど、Ouraからの行動ガイダンスが増えていくということです。

追跡の開始や停止のために、何もする必要はありません。現在、20種類以上のユニークなアクティビティがAADで検出されており、現在提供されている他のウェアラブルよりも広範囲に渡っています。この記事の最後にあるアクティビティの完全なリストをチェックしてください。

仕組み

動き回ったり、さまざまなアクティビティをしたりすると、Ouraが記録します。アクティビティタブで動きのグラフを見ることで、一日の中でいつ、どのように動いたかを素早く把握できます。

短時間の動きのパターンを識別することで、サイクリング、サッカー、テニス、エリプティカルマシンの使用など、特定のアクティビティタイプを識別できます。

自動アクティビティ検出の使用を開始

自動アクティビティ検出機能を使ってアクティビティ追跡を開始したり、停止したりするために特別な操作は必要ありません。

以下では、AADを活用するためのステップバイステップのガイダンスをご紹介します。

ステップ1:検出されたアクティビティは、Ouraアプリを開いたときに、ホームタブの上部にあるカードに表示されます。

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ステップ2: 検出されたワークアウトを編集または確認するオプションがあり、時間、期間、種類、強度が正しいことを確認できます。

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確認された場合(編集が完了した後も含む)、そのアクティビティは、ホームタブのアクティビティ目標進捗の下にあるアクティビティのリストに追加されます。このアクティビティの完全なリストは、アクティビティタブにもあります。

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自動アクティビティ検出のメリット

昨日のアクティビティを編集したり、確認したりすることができます。Ouraリングで検出されたアクティビティは、最初に検出された時点から丸1日、Ouraアプリで編集できます。

アクティビティ量が二重にカウントされたり、三重にカウントされたりすることはありません。すでに他のデバイスを使用してアクティビティを追跡している場合、Ouraは同じアクティビティが検出された場合、そのうちの1つだけをOuraアプリに表示します。Ouraアプリで手動で追加したアクティビティが優先され、Apple HealthやGoogle Fit経由でインポートしたワークアウトがそれに続きます。上記の方法でまだトラッキングされていない場合は、10分以上のアクティビティであり、この記事の最後にあるトラッキングされたアクティビティの現在のリストに含まれていれば、AADが検出します。

時間経過とともに精度が向上。AADによって検出された動きは、リアルタイムの身体体験に基づいているため、この機能により、アクティビティ中に消費されたカロリーをより正確に計算できます。AADを使い続け、アクティビティを確認していくと、時間の経過とともに個人の動きの傾向が明らかになり、検出されたワークアウトとその詳細がより正確になっていきます。

より多くのアクティビティを、より短い時間でキャプチャ。20種類以上のユニークなアクティビティを正確に検出できます(以下にリストアップ)。このリストは今後も大きくなり続けます。他のほとんどのウェアラブルは、ごく一部のアクティビティしか検出できません。Ouraは毎日の動きをキャプチャし、疲れを計算するため、AADは1分以内に正確に検出します。

注意すべき点

自動アクティビティ検出によって確認されたアクティビティは、その日のアクティビティコントリビューターに反映され、確認されたアクティビティの種類と強度によっては、翌日のアクティビティ目標にも反映されます。

Ouraリングで検出されたすべての動きは、未確認のものも含め、アクティビティタブの毎日の動きのグラフに表示されます。AADで取得したアクティビティを編集して確認することで、ライフスタイルを正確に反映させることができます。

10分未満のアクティビティはAADでは検出されません。

アクティビティを完了し、AADが検出できなかった場合は、ホームタブの + アイコンを使用して手動で追加してください。手動で追加したアクティビティはすべて、動きをより正確に検出し、反映させるためにカウントされます。

AADは、Ouraリングが機内モードになっている間もアクティビティを検出し続けます。ただし、機内モードがオフになり、データが同期されるまでは、検出されたアクティビティはOuraアプリには表示されません。機内モードをオンにしてから2日以上経過している場合は、現在と前日の検出されたアクティビティのみが表示されます。

AADが検出できるアクティビティ

Ouraが様々なタイプの動きを捉える高い感度によって、Ouraリングは従来の歩数ベースのワークアウトを超えたアクティビティをトラッキングすることを可能にしています。

最新のアクティビティのリストは以下の通りです。

  • バドミントン
  • バスケットボール
  • ボクシング
  • コアトレーニング
  • クロスカントリースキー
  • クロストレーニング
  • サイクリング
  • ダンス
  • エリプティカル
  • ゴルフ
  • 高強度インターバルトレーニング(HIIT)
  • ハイキング
  • ホッケー
  • 乗馬
  • 混合メタボリック有酸素トレーニング
  • スノーボード
  • スカッシュ
  • ステアステッパー
  • 筋力トレーニング
  • 水泳
  • ボートこぎ
  • ランニング
  • テニス
  • サッカー

このリストは、Ouraアプリで手動で追加できる50以上のアクティビティのリストとは別のものです。アクティビティを手動で追加する方法や、他のアクティビティオプションを調べるには、こちらの記事をチェックすることをお勧めします。

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