Ouraアプリを使い始める

Ouraアプリは、リングがモニタリングするすべての健康データを解釈し、Ouraリングの可能性を最大限に活用することができるよう意図されています。次の手順は、Ouraアプリの設定方法を説明します。Ouraリングの設定の詳細については、Ouraリングの初回設定をご参照ください。

開始するには、App Store(iOS)またはGoogle Playストア(Android)から無料のOuraアプリをダウンロードします。デバイスのBluetoothが有効になっていることを確認してから、Ouraアプリを開きます。Ouraアプリと互換性のあるデバイスのリストについては、こちらの記事を参照してください。

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すでにOuraアカウントを設定している場合は、サインインをタップし、画面の指示に従ってください。初めての方は、アカウントの作成をタップして次のステップに進みます。

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Ouraの利用規約を読み、同意の上、最初のオプションを有効にします。Ouraからのニュース、オファー、使い方のヒントを受け取りたい場合は、2つ目のオプションも有効にしてください。次に、利用規約を読み、同意しましたをタップします。

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メールをタップし、メールアドレスを入力します。パスワードをタップし、Ouraアカウントのパスワードを入力します。次に、アカウントの作成をタップします。

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メールアドレスが正しいことを確認し、続行をタップします。

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続行をタップすると、アプリとOuraリングのペアリングが開始されます。

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OKをタップすると、OuraアプリのBluetoothの使用を許可します。

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デバイスが近くのOuraリングを検索します。近くのリングで、お持ちのリングをタップしてください。

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ペアリングをタップしてBluetoothペアリングを許可します。

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通知を有効にするには、通知を有効にするをタップします。Ouraはアクティビティの進捗状況、バッテリー残量、無活動をリマインドするために通知を送信します。就寝時間通知などの他の通知は、寝る準備を始める時間にリマインドします。

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許可をタップします。

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Ouraアプリは、Apple HealthやGoogle Fitなどのサードパーティアプリと連携することができます。Ouraが記録した主要なメトリクスは、Apple Healthでも表示されます。この連携を有効にするには、OuraとApple Healthの使用またはGoogle Fitの使用をご参照ください。

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生年月日身長体重性別を入力します。単位の下にある希望の測定単位をタップし、完了をタップします。注:Apple HealthやGoogle Fitなどのサードパーティ アプリを使用する場合は、この単位はサードパーティ アプリから自動的に引き継がれます。Ouraアプリでこれを変更することはできません。

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初めてOuraをご使用になる場合は、エクスペリエンスをパーソナライズするため、いくつかの質問にお答えください。続行をタップします。

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当てはまる選択肢をタップし、続行をタップします。残りの2つの質問に対して、このステップを繰り返します。

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始めましょう!をタップします。

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これでOuraアプリが設定されました。初日にアクティビティデータが表示されます。Ouraは睡眠中に安静時心拍数、心拍変動、体表温を測定するため、これらのデータを見るには翌日の起床時まで待つ必要があります。

 

Oura入門記事を参照し、Ouraのさまざまな機能を発見してください。

お使いのOuraリングとデバイスの接続に問題がある場合は、トラブルシューティング手順をお試しください。

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